Regresja wieku w zaburzeniu tożsamości dysocjacyjnej
Regresja wieku występuje szczególnie w zaburzeniach dysocjacyjnych (DID), ale także w innych chorobach psychicznych, takich jak zespół stresu pourazowego (PTSD) i poważne zaburzenie depresyjne. Podczas gdy wiele osób z DID ma młodych lub dziecko zmienia, zwane małymiregresja wieku jest czymś innym. Czym jest regresja wieku i jak sobie z tym radzisz?
Co to jest regresja wieku i kto tego doświadcza?
Regresja wiekowa, w najprostszej definicji, ma miejsce, gdy osoba cofa się lub starzeje. Regresja wieku może wystąpić spontanicznie lub, jak to często bywa, z powodu czynnika uruchamiającego. Chociaż nie jest to z natury szkodliwe, cofanie się może być niebezpieczne, jeśli dana osoba nie znajduje się w bezpiecznym miejscu.
Regresja wieku jest powszechna u osób, które doświadczyły uraz, szczególnie znęcanie się w dzieciństwie. Nie ma ograniczeń co do tego, ile osoba może regresować. Ludzie mogą, ale nie muszą wiedzieć, że się cofają.
Regresja wieku w zaburzeniu tożsamości dysocjacyjnej
Ponieważ osoby z DID mają
historia traumy z dzieciństwa, są bardziej podatne na regres wieku. Kiedy ludzie z DID wieku cofną się, nie zawsze jest to pełne oderwanie się lub przejście na inną zmianę. Mogą czuć się sobą, ale nie czują się w odpowiednim wieku. Mogą mówić bardziej dziecięcym głosem i mieć dziecięce maniery. Czasami zdają sobie sprawę z tych zmian, ale nie czują, że mają nad nimi kontrolę. Innym razem są całkowicie zdysocjowani i nie zdają sobie sprawy, że cofnęli się. Mogą patrzeć w lustro i nie widzieć siebie.Możliwe jest także starzenie się podczas regresji występuje retrospekcja. Te przypadki są szczególnie trudne, ponieważ mogą prowadzić do ponownego przeżycia traumy, co może zwiększać cierpienie i utrzymywać osobę w stanie dysocjacji.
Wskazówki dotyczące zarządzania regresją wieku w DID
Chociaż nie można całkowicie zapobiec regresji wieku, istnieją sposoby, aby sobie z nią poradzić i poradzić sobie, kiedy to nastąpi.
Skrypty bezpieczeństwa są przydatne dla osób, które często doświadczają regresji wieku i retrospekcji. To, co mówi skrypt bezpieczeństwa, zależy od osoby i jej potrzeb, ale obejmuje także „Nazywam się.. . „„ Mam [jakkolwiek] wiele lat. ”I„ Jestem bezpieczny. ”To dobre stwierdzenia, które należy uwzględnić. Przechowuj skrypt bezpieczeństwa w łatwo dostępnym miejscu, takim jak portfel, torba lub szuflada biurka, abyś mógł go przeczytać, gdy poczujesz, że się cofasz.
Innym sposobem radzenia sobie z regresją wieku jest progresja wieku. Spróbuj ustalić, w jakim wieku się czujesz. W porządku, jeśli nie znasz dokładnego wieku - zgadnij. Następnie powoli wspinaj się w górę. Jeśli masz wrażenie, że masz 10 lat, potwierdź ten wiek, a następnie powoli zwiększaj go w dogodnym dla ciebie tempie, aż dojdziesz do faktycznego wieku. Przypomnij sobie, że jesteś bezpieczny.
Najlepszą obroną jest zauważenie znaków ostrzegawczych. Jak się czujesz, zanim doświadczysz regresji wieku? Jakie są zmiany w twoim ciele? Jak się czujesz? Kiedy zaczniesz zauważać znaki, możesz rozpocząć pracę nad planem, który zapewni ci bezpieczeństwo w miarę możliwości.
Wreszcie, nie bój się korzystać z systemów wsparcia. Poinformuj ich o swoich doświadczeniach związanych z regresją wieku. Powiedz im, jak mogą pomóc ci wrócić do chwili obecnej.
Kiedy masz DID, nie zawsze poczujesz swój wiek. Ale jest sposób na powrót do bycia sobą.
Crystalie jest założycielem PAFPAC, jest opublikowanym autorem i autorem Życie bez ran. Ma licencjat z psychologii i wkrótce będzie miała stwardnienie rozsiane w psychologii eksperymentalnej, ze szczególnym uwzględnieniem traumy. Crystalie zarządza życiem z PTSD, DID, poważną depresją i zaburzeniami odżywiania. Możesz znaleźć Crystalie na Facebook, Google+, i Świergot.
