Co możesz zrobić, aby zapobiec zaburzeniom jedzenia

Dowiedz się wszystkiego, co możesz o anoreksji, bulimii i kompulsywnym przejadaniu się. Prawdziwa świadomość podważa osądzające lub błędne postawy dotyczące jedzenia, kształtu ciała i zaburzeń odżywiania.

Odrzuć pomysł, że określona dieta, waga lub wielkość ciała automatycznie doprowadzą do szczęścia i spełnienia.

Jeśli uważasz, że ktoś ma zaburzenie odżywiania, wyrażaj swoje obawy w bezpośredni i troskliwy sposób. Delikatnie, ale stanowczo zachęcaj osobę do szukania wyszkolonej profesjonalnej pomocy.

Podstawowe zasady zapobiegania zaburzeniom odżywiania

Każda rodzina, grupa i społeczność różni się pod względem tego, co może przyczynić się do skutecznego zapobiegania pierwotnemu. Dlatego zanim przedstawimy konkretne sugestie dotyczące zapobiegania zaburzeniom odżywiania, zachęcamy do rozważenia przyjęcie czterech zasad, które mają ogólne zastosowanie do wykonywania pracy profilaktycznej w twojej rodzinie, twojej społeczności i twojej własne życie.

1. Zaburzenia odżywiania są poważnymi i złożonymi problemami. Ich ekspresja, przyczyny i leczenie mają zazwyczaj wymiar fizyczny, osobisty i społeczny (tj. Rodzinny). W związku z tym należy unikać myślenia o nich w uproszczeniu, np. „Anoreksja to tylko prośba o uwagę” lub „bulimia to tylko uzależnienie od jedzenia”.
   instagram viewer
2. Programy profilaktyczne nie są „tylko problemem kobiet” ani „czymś dla dziewcząt”. Samce zajmujące się kształtem a waga może również rozwijać nieuporządkowane wzorce żywieniowe, a także niebezpieczne praktyki kontroli kształtu, takie jak stosowanie sterydów. Co więcej, uprzedmiotowienie i inne formy złego traktowania kobiet przez mężczyzn przyczyniają się bezpośrednio do dwóch podstawowych cech zaburzenia odżywiania: obsesji na punkcie wyglądu i wstydu na temat własnego ciała.
3. Działania zapobiegawcze zakończą się niepowodzeniem lub, co gorsza, niechcący zachęcają do nieuporządkowanego jedzenia, jeśli tak się stanie skoncentruj się wyłącznie na ostrzeganiu rodziców i dzieci przed oznakami, objawami i niebezpieczeństwami jedzenia zaburzenia Dlatego każda próba zapobiegania zaburzeniom odżywiania musi również dotyczyć:
   • Nasza obsesja kulturowa na punkcie smukłości jako problemu fizycznego, psychologicznego i moralnego,
   • Zniekształcone znaczenie zarówno kobiecości, jak i męskości w dzisiejszym społeczeństwie i
   • Rozwój poczucia własnej wartości i szacunku dla ludzi.
4. Jeśli to w ogóle możliwe, „programy” profilaktyczne dla szkół, kościołów i lekkoatletyki powinny być skoordynowane z możliwościami dla osób w publiczność, aby porozmawiać poufnie z przeszkolonym profesjonalistą i, w stosownych przypadkach, otrzymywać skierowania do źródeł kompetentnych, specjalistycznych opieka.

Co tak naprawdę oznacza zapobieganie

Zapobieganie to każda systematyczna próba zmiany okoliczności, które promują, utrzymują lub nasilają problemy, takie jak zaburzenia odżywiania.

Zapobieganie pierwotne odnosi się do programów, które mają na celu zapobieganie występowaniu docelowego zaburzenia przed jego rozpoczęciem, innymi słowy, w celu promowania i utrzymania zdrowego rozwoju. Programy profilaktyki pierwotnej zaburzeń odżywiania są często uwzględniane w bieżącej pracy rodziców, nauczycieli, duchowieństwa i trenerów.

Zapobieganie wtórne ma na celu ułatwienie identyfikacji i korekty zaburzenia we wczesnym stadium, kiedy rzadziej jest to „styl życia”, a rzadziej wiąże się z innymi znaczącymi problemami, takimi jak depresja. Wtórna profilaktyka obejmuje edukację na temat (a) „znaków ostrzegawczych”, (b) skutecznych sposobów dotarcia do osób w niebezpieczeństwie oraz (c) skierowania do odpowiednich źródeł leczenia.

Dlaczego zapobieganie zaburzeniom odżywiania jest ważne

Około 5–10% dziewcząt i kobiet w okresie poporodowym cierpi na zaburzenia odżywiania lub stany graniczne. Znacznie więcej dziewcząt i kobiet oraz znaczna mniejszość mężczyzn ogranicza swoje życie z powodu negatywnego wizerunku ciała i niezdrowych praktyk kontroli masy ciała.

Weź pod uwagę, że w dowolnym momencie około 20% naszej populacji cierpi na zaburzenie psychiczne lub problem emocjonalny. Oznacza to, że specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym nigdy nie będą w stanie odpowiednio zareagować na 4–5 milionów dziewcząt i kobiet cierpi na zaburzenia odżywiania się lub odmiany graniczne, nie mówiąc już o niezdrowych i nieszczęśliwych przewlekłych dietetycy.

Jedynym rozwiązaniem jest profilaktyka pierwotna. Co więcej, naprawdę wierzymy, że identyfikacja i zmiana warunków sprzyjających zaburzeniom jedzenia poprawi zdrowie psychiczne i fizyczne praktycznie każdego w naszym społeczeństwie, mężczyzny i kobiety zarówno.

Kolejny:Pragnienie doskonałości utrudnia leczenie anoreksji
~ biblioteka zaburzeń odżywiania
~ wszystkie artykuły na temat zaburzeń odżywiania