Moje doświadczenia z depresją: Jak popadłem w depresję

Mniej więcej miesiąc po rozpoczęciu nowej pracy zacząłem płakać i cały czas czułem się nieswojo. W mojej piersi poczułam palący ból, który nie ustępował. Chociaż moje obowiązki w pracy były lekkie, wszystko wydawało się niemożliwe do wykonania, a samo przejście przez drzwi było zastraszające. Zacząłem zwierzyć się kilku przyjaciołom, że coś jest strasznie nie tak, a oni po prostu słuchali - co przez pewien czas było bardzo pocieszające, ale zaczęło wydawać się puste w ciągu kilku miesięcy.

Do września prawie cały czas byłam w depresji i nie chciałam z nikim rozmawiać z jakiegokolwiek powodu - głównie dlatego, że nie chciałam ich zasmucać. Zostałem wycofany, nawet w pracy. W pewnym momencie przekonanie, że będę taki do końca życia, stało się nie do zniesienia. Naturalnym rezultatem tego było to, że zacząłem myśleć o samobójstwie. Wyobraziłem sobie wiele schludnych i czystych sposobów na zrobienie siebie. Po tygodniu przerywanych myśli samobójczych w końcu przyszło mi do głowy, że to nie w porządku. Przypomniałem sobie znaki wymieniające objawy depresji, które występowały w korytarzu akademika i wiedziałem, że pasuję do nich wszystkich.

W tym momencie wiedziałem, że potrzebuję pomocy. Mimo to odkładam to. Zakłopotanie mówieniem lekarzowi i strach, że nie poprawię się, prawie mnie sparaliżowały. Ale któregoś dnia załamałam się w płaczu w pracy i dosłownie płakałam przez pół godziny bez przerwy. Na szczęście nikogo nie było w pobliżu, ale szansa, że ​​ktoś mnie widział, była wystarczająca. Zawstydzenie związane z proszeniem o pomoc nie mogło być gorsze niż to, że napotkali mnie tacy współpracownicy. Zadzwoniłem więc do lekarza. (Aby pokazać, jak poważnie to potraktował, kiedy poprosiłem o spotkanie, jego sekretarz początkowo ustalił termin na około 3 tygodnie. Zapytała, co się stało. Kiedy powiedziałem jej, że mam depresję, zrobiła to na następny dzień.) Lekarz zaczął mnie na Prozacu.

Właśnie to wystarczyło, by trochę mnie pocieszyć. Mój doktor był pomocny i wspierał mnie i zapewnił, że wszystko będzie dobrze. Jednakże, chociaż zaproponował terapię jako opcję, nie realizowałem jej. Nie chciałem tłumaczyć mojej przeszłości nieznajomemu. Co więcej, przez 20 lat próbowałem zapomnieć o mojej przeszłości. Ostatnią rzeczą, jakiej chciałem, było ponowne wykopanie wszystkiego!

Dowiedziałem się na własnej skórze, że to nie działa. Prozac pomagał przez chwilę, ale znów się pogorszyłem. Tym razem byłem pewien, że nic nie pomoże. Jeśli miałem depresję podczas przyjmowania leków, to... cóż, to było to. Nie było nadziei na wyleczenie. Więc schodziłem z góry, w końcu jeszcze gorzej niż wcześniej.

Na początku stycznia 1997 r. Wziąłem dzień wolny od pracy. Byłem zbyt przygnębiony, żeby iść. Dzień był coraz gorszy, aż po południu opracowałem plan samobójczy. Zanim zdążyłem to zrobić, moja żona wróciła z pracy kilka godzin wcześniej i zastała mnie płaczącą w łóżku. Zadzwoniła do mojego lekarza, który poprosił o rozmowę ze mną. A potem pojawiło się złote pytanie: „Czy myślałeś o zranieniu się?”

To, jak sądzę, był decydujący moment. Mógłbym zaprzeczyć, że planowałem samobójstwo, ale nie doprowadziłoby mnie to do nikąd (z wyjątkiem śmierci). Więc zepsułem się i przyznałem, że opracowałem plan i byłem kilka minut od niego, zanim go dostałem złapany. ”Mój lekarz wysłał mnie na izbę przyjęć i zostałem przyjęty na oddział psychiatryczny szpitala noc.

Byłem w szpitalu dobrze ponad tydzień. Były sesje terapii grupowej, a pielęgniarki i doradcy spędzali ze mną czas, próbując znaleźć przyczynę mojej depresji. Zajęło mi to kilka dni, ale w końcu zacząłem rozmawiać o rzeczach, które wydarzyły się 20-30 lat temu. Pamiętałem rzeczy, które się wydarzyły, o których od dawna zapomniałem. Na przykład kiedy niektóre dzieci zrzuciły mnie po schodach w szkole, na oczach nauczyciela, który właśnie się zaśmiał. Było wiele innych rzeczy, o których tu nie będę wchodził. Wystarczy powiedzieć, że przyjechałem do szpitala w fatalnym stanie i faktycznie pogorszyło się, gdy te rzeczy zostały ujawnione. Jednak w około tydzień po przyjęciu zacząłem dostrzegać, że to nie moja wina i że nie jestem już tak uciążliwym gryzakiem, z którym nikt nie chciał sobie poradzić. Rzeczywistość nie była taka, jak sądziłem.

Od tego czasu była to długa, długa wspinaczka pod górę. Od pierwszego przyjęcia do szpitala byłem tam trzy razy. Pomijając te niepowodzenia, powoli stawałem się lepszy. Ale mam jeszcze przed sobą długą drogę i zapewne jeszcze kilka awarii.

Kolejny:Moje doświadczenie z terapią
~ powrót do strony głównej Życie z depresją
~ artykuły z biblioteki depresji
~ wszystkie artykuły na temat depresji