Zagraj chwilę: Bądź bezpieczny na placu zabaw
Często w leniwe letnie dni rodzice dzieci z ADHD komentują „stare dobre czasy”, kiedy matki i tata mogli z radością powiedzieć swoim dzieciom: „Wyjdź na zewnątrz i baw się”.
Wraz ze zmianami w społeczeństwie i większą świadomością związaną z kwestiami bezpieczeństwa letnia igraszka ustąpiła miejsca nieskończonej strukturze. Zamiast przypadkowej zabawy nasze dzieci uczęszczają na obozy, lekcje pływania i zajęcia w domach kultury. Ale są chwile - szczególnie z młodszymi dziećmi - gdy zagwarantowana jest bezpłatna zabawa. To idealny czas, aby zebrać dzieci i udać się na plac zabaw.
Jeśli chodzi o niestrukturalną zabawę, mówię rodzicom, aby zastanowili się nad czynnikami bezpieczeństwa środowiska, zanim jeszcze rozważą komplikacje społeczne związane z ADHD. Zasadniczo place zabaw to bezpieczne środowisko. Siedzą z dala od ruchliwych ulic i oferują dzieciom możliwość zabawy z innymi. Dla dzieci z ADHD są one szczególnie korzystne: huśtawki, drążki i siłownia w dżungli pomagają dzieciom poprawić koordynację i zmaksymalizować elastyczność. I jak wszyscy wiemy, cała ta aktywność przynosi lepszy sen. Dodatkowy bonus: dzieci znajdują się w idealnym środowisku, aby ćwiczyć swoje umiejętności interpersonalne - na zmianę, rozwiązywanie problemów, samodzielne myślenie i szanowanie przestrzeni innych dzieci.
Game On! 10 najlepszych sportów dla dzieci z ADHD lub trudnościami w nauce.
Ale dzieci z ADHD również napotykają przeszkody. Wielu jest niedojrzałych społecznie, co na placu zabaw przekłada się na łatwe zranienie uczuć, napady złości, agresywne zachowanie i nieposłuszeństwo. Jednak te potencjalne sytuacje nie muszą powstrzymywać twojego dziecka przed huśtawkami. Rodzice, z którymi współpracuję, polecają te proste praktyki na placu zabaw dla dzieci z ADHD.
Omów zasady. Przypomnij dziecku o tym, co uważasz za odpowiednią zabawę. Być specyficznym. „Chodź przed huśtawkami, a nie z tyłu”. Dzieci z ADHD często ustalają reguły, testując je, więc wyjaśnij zasady z góry.
Zabierz towarzysza zabaw. Zabranie przyjaciela, który dobrze bawi się z twoim dzieckiem, może uspokoić dziecko z ADHD i pomóc mu się lepiej bawić. Zabierz ze sobą innego rodzica, a będziesz mieć dodatkowy nadzór.
Przygotuj się na zmianę biegów. Na przykład, jeśli twoje dziecko jest impulsywne i niecierpliwe, czekanie na zatłoczonej linii na zjeżdżalnię może wywołać napad złości. Podejdź do tego, zanim pojawi się problem, i zasugeruj objazd na huśtawki.
Przygotuj się do wyjazdu. Dzieci z ADHD często mają trudności z przejściem do nowych zadań, w tym powrotu do domu. Zanim więc przyjedziesz, powiedz dziecku, kiedy zamierzasz wyjść. Kilka minut przed wyjściem ostrzeż swoje dziecko, że już prawie czas wracać do domu.
Zaproponuj zachętę. Ogłoś zabawę, która wydarzy się po powrocie do domu. Jedna mama, która jest świetna w zbieraniu żołnierzy, zapisuje film animowany tylko na czas powrotu do domu.
Bądź pozytywnie nastawiony. Powiedz „Poczekaj na swoją kolej” zamiast „Nie naciskaj”. Dziecko z ADHD łatwiej jest ćwiczyć nowe, pożądane zachowanie, niż przestać ćwiczyć niepożądane.
Mów o napadzie złości. Ostrzeż swoje dziecko przed konsekwencjami rzucania napadów złości na placu zabaw. Możesz powiedzieć: „Jeśli stanie się zbyt trudno zachować spokój, będziemy musieli wrócić do domu”.
Jest na to aplikacja! 8 najlepszych aplikacji umiejętności społecznych dla dzieci z ADHD
Chwal dobre zachowanie. Powiedz dziecku, że byłeś dumny, widząc, jak czeka na swoją kolej do zjeżdżalni. Dzieci korzystają z pozytywnych komentarzy - nie fałszywych pochlebstw.
Idź w godzinach szczytu. Weź pod uwagę porę dnia, w której dziecko jest uważne i ma najlepszy nastrój, i zaplanuj na ten czas swoją podróż. W godzinach szczytu lepiej słucha, radzi sobie ze stresem, postępuje zgodnie ze wskazówkami i dobrze się bawi.
Wyjdź, póki jest jeszcze fajnie. Niektórzy rodzice są tak zachwyceni widząc, jak ich dziecko dobrze się bawi, że pozwalają na zbyt długą zabawę. Kiedy dziecko męczy się - i będzie - napady złości.
Zaktualizowano 5 kwietnia 2017 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
