Ostrzeżenie: zawartość może być wybuchowa

Miałem kilka wypadków samochodowych. Większość ofiarowała przerażającą ułamek sekundy ostrzeżenia - wystarczająco dużo czasu, aby przygotować się na uderzenie.

Najbardziej przerażający i oszałamiający był jednak czas, w którym spojrzałem w lusterko wsteczne dokładnie w momencie, gdy ciężarówka dostawała się do tyłu samochodu. Bez ostrzeżenia; nie ma sekundy, żeby złapać oddech. Kiedy się skończyło, moja głowa była rozmyta i nie rozumiałem, dlaczego nic już nie wygląda tak samo.

Nie inaczej jest z tym, jak się czuję, kiedy proszę moją córkę przejście do nowej działalności i wyraźnie nie jest gotowa.

[Autotest: objawy ADHD u kobiet i dziewcząt]

Jeśli poproszę ją o umycie rąk na obiad, gdy jest pochłonięta książką, powstanie wynik eksplozja emocji pozostawia mnie bez tchu i niewyraźną głowę, zdezorientowany, dlaczego wszystko nagle staje się tak chaotyczne.

Ale rozwiązanie mojego problemu jest takie proste.

To jest takie oczywiste.

Nie wiem jak mi tego brakowało!

Po prostu potrzebuje czasu.

Potrzebuje czasu, aby mentalnie zmienić biegi, aby uzyskać kontrolę nad swoim pędzącym mózgiem - i zahamować, zanim zniszczy doskonale szczęśliwe popołudnie.

Wszystkie dzieci nie znoszą przejścia, ale jest to szczególnie trudne dla dziecka z ADHD hiperfocus tryb. Kiedy jest w swojej „strefie”, jest oddana, oddana i skupiona. To, że ktoś przyszedł i wyciągnął ją z tego miejsca, jest w najlepszym razie niepokojące, w najgorszym przypadku traumatyczne.

[Bezpłatne zasoby ekspertów: Odkrywanie tajemnic twojego mózgu ADHD]

Jak bym chciał, gdyby ktoś niegrzecznie odciągnął mnie od projektu, pracy lub pracy tak, jakbym posunął się naprzód?

Zaczekaj. To się dzieje codziennie. Jestem rodzicem

Ale czy spodziewasz się, że moje dzieci, zwłaszcza moje z ADHD, z radością zobowiązają moją prośbę do zakończenia czasu na ekranie i rozpoczęcia pracy? Nic dziwnego, że każdego popołudnia jest III Wojna Światowa.

Przy tak prostym rozwiązaniu nie mogę uwierzyć, że zajęło mi to tak długo. Zmarnowałem lata, próbując udoskonalić frustrującą „technikę” domagania się, aby przestała robić to, kiedy nagle jej potrzebuję.

Wszystko, co muszę zrobić, to dać ustne ostrzeżenie z jasnym terminem. (Zegar wizualny też działa cuda.)

„Kiedy skończysz tę stronę, proszę umyj ręce na obiad”.

„Zakończ swoją turę w grze, a następnie pomóż mi nakryć do stołu”.

„Weź jeszcze jedną przejażdżkę skuterem ulicą i wejdź do środka, aby dokończyć pracę domową.”

Oznacza to, że muszę przerwać to, co robię, aby zwrócić uwagę na to, co ona robi. I to dobrze. Nawiązujemy kontakt wzrokowy. Współdziałamy. Negocjujemy Działamy w harmonii.

Lubię być mniej dyktatorem. Czuje się dobrze

I ona też to lubi.

Gdybym tylko mógł wymyślić, jak pozbyć się złych nastrojów po serialu…

[Płynniejsze przejścia]

Zaktualizowano 14 września 2018 r