Posłuchaj „Co jeść, czego unikać: Przewodnik ADHD o jedzeniu i odżywianiu dla dzieci” z Sanford Newmark, M.D.

Sanford Newmark, M.D., opisuje podstawowe zasady dietetyczne dla ADHD, kluczowe składniki odżywcze, których może brakować Twojemu dziecku, wrażliwość na niektóre pokarmy i dodatki do żywności i nie tylko

Posłuchaj „Co jeść, czego unikać: Przewodnik ADHD o jedzeniu i odżywianiu dla dzieci” z Sanford Newmark, M.D.

Kliknij przycisk odtwarzania poniżej, aby słuchać, lub ikonę pobierania, aby pobrać podcast, a następnie zapisać go na urządzeniu. Użytkownicy mobilni mogą dotknij tego linku aby otworzyć aplikację Podcasty lub dotknij tego linku aby otworzyć aplikację Stitcher.

Podążać ADDitude ”s Podcast ADHD Experts włączony Podcasty Apple | Zszywacz

Zobacz prezentację slajdów które towarzyszyły oryginalnej transmisji tego webinaru na żywo.

---

Jakość jedzenia twojego dziecka wpływa na jego ciało i mózg ADHD. Mocne dowody wskazują, że dobrze zaokrąglona dieta może mieć znaczący wpływ na nasilenie objawów ADHD u dziecka - poprawiając funkcje poznawcze, nastrój i zachowanie. Podobnie badania pokazują, że wrażliwość na niektóre pokarmy i dodatki do żywności może negatywnie wpływać na mózg dziecka. Jeszcze innym może brakować odpowiedniej równowagi podstawowych składników odżywczych, aby zoptymalizować uwagę i skupienie.

Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do żywienia i ADHD. Kluczem jest znalezienie odpowiedniej kombinacji produktów spożywczych do spożycia - i unikanie ich - na podstawie profilu żywieniowego i objawów dziecka.

W tym odcinku:

• Jak zrównoważone i złe odżywianie ma silny wpływ na objawy ADHD
• Podstawowe zasady dietetyczne dla ADHD
• Kiedy i jak stosować diety eliminacyjne
• Ograniczenie barwników spożywczych, wrażliwości na gluten i ADHD
• Kluczowe składniki odżywcze, których może brakować dziecku
• Korzystanie z niektórych suplementów w celu uzupełnienia luk żywieniowych

Polecane zasoby:

• Bezpłatny przewodnik po pysznym (i przyjaznym dla ADHD!) Jedzeniu
• 9 zasad zdrowego żywienia dla rodzin z ADHD: co jeść, czego unikać
• Jak odżywianie harmonizuje mózg ADHD
• Dlaczego cukier jest kryptonitem: Prawdy dietetyczne ADHD

Referencje słuchacza:

• „Doceniam otwartość dzisiejszego tematu, ponieważ widziałem, jak zmiany diety pomagają / utrudniają mój ADHD”.
• „Miło było mieć rzeczywiste przykłady tego, jakie pokarmy są dobre, a które nie… Trudno jest po prostu określić węglowodany, cukry lub gluten. Rzeczywiste przykłady są niezwykle pomocne. Dziękuję Ci!"
• „Podobał mi się jasny i łatwy do zrozumienia sposób mówcy; zawiera nawet wiele nowych pomysłów dla mnie. ”
• "Wolne tempo. Podstawowa wiedza, ale prawdopodobnie dobra dla osób, dla których mogą to być nowe informacje. ”

Sanford Newmark, M.D., jest członkiem ADDitude Panel przeglądu medycznego ADHD.

Posłuchaj i powiedz nam, co myślisz w komentarzach. Jeśli jesteś zainteresowany reklama w ADDitude ”s podcast ADHD Experts, napisz do nas na [email protected].

Jak słuchać?

Jeśli nie widzisz odtwarzacza podcastów u góry strony lub subskrybujesz ADDitude ”s Eksperci ADHD podcast gdzie indziej, postępuj zgodnie z tymi instrukcjami:

Z telefonu lub tabletu:

Możesz subskrybować ADDitude ”s ADHD Experts podcast w dowolnym odtwarzaczu podcastów. Jeśli czytasz to na urządzeniu mobilnym Apple, dotknij tego linku aby otworzyć aplikację Podcasty. Jeśli czytasz to na urządzeniu mobilnym z Androidem, dotknij tego linku aby otworzyć aplikację Stitcher.

Z komputera stacjonarnego lub laptopa:

Kliknij przycisk „Odtwórz” u góry strony, aby rozpocząć odcinek. Trzymaj to okno lub kartę otwarte w przeglądarce podczas słuchania, w przeciwnym razie odcinek podcastu przestanie być odtwarzany.

Uwaga na temat jakości dźwięku: ten podcast jest nagraniem z serii webinarów, a dźwięk został przechwycony z rozmów telefonicznych, a nie nagrany w studio. Zarejestruj się, aby wziąć udział w webinarach na żywo pod adresem: www.additude.com/webinars/

---

---

Zaktualizowano 31 grudnia 2019 r