P: Czy nauka muzyki mojego syna naprawdę pomaga mu się skoncentrować?

P: „Mój syn ma trudności ze skupieniem się, zwłaszcza kiedy musi odrobić lekcje. Cały czas puszcza muzykę. Mówię mu, żeby to wyłączył, ale on mówi, że to pomaga. Jak to możliwe? Cały czas o to walczymy. Czy to pomaga? Czy powinienem pozwolić mu słuchać? - nomusicmom

---

Cześć Nomusicmom:

Krótka odpowiedź brzmi: tak. Twój syn mówi ci, że musi słuchać muzyki, aby pomóc mu uczestniczyć i inicjować. I ma rację: badania to pokazały muzyka może wzmocnić uwagę i skupić.

Oto dłuższa odpowiedź: niektórzy z nas potrzebują muzyki, aby zagłuszyć rozpraszające dźwięki wokół nas. Inni potrzebują tego, aby podnieść poziom adrenaliny. Inni uważają, że muzyka nadaje rytm pracy, którą wykonują! A jeszcze inni używają muzyki, aby uspokoić i uspokoić mózg podczas pracy nad trudnym tematem. W tym miejscu jest wiele fantastycznych artykułów Magazyn ADDitude to da ci głębsze zrozumienie. Szczególnie ten jest moim ulubionym.

Pozwólcie, że rzucę trochę światła na to, jak używam muzyki, aby pomóc moim uczniom motywować i trzymać się zadania. Polecam im stworzyć „ścieżkę dźwiękową do nauki” - 30-45-minutową playlistę z ulubioną muzyką. Kluczem jest odtwarzanie tej SAMEJ listy odtwarzania za każdym razem, gdy siadają do pracy. Ostatecznie muzyka będzie działać jako motywator; kiedy słyszą muzykę, wysyła ona sygnał do mózgu, że czas skończyć pracę. Odtwarzanie tej samej listy odtwarzania za każdym razem, gdy siadają do pracy, eliminuje konieczność zmiany utworów na komputerze stacjonarnym lub urządzeniu przenośnym. Uważam, że odwrócenie uwagi pochodzi od „Spotify Switch up”, a nie od samych melodii.

Zachęcam również moich uczniów do wybierania piosenek, które dobrze znają, aby nie skupiali się zbytnio na samej muzyce kosztem skupienia się na pracy. Zachęć swojego syna, aby stworzył listę odtwarzania dla każdego z jego tematów lub różne listy odtwarzania dla płytkich vs. głęboka praca. Wystarczy, że dostosuje go do swoich potrzeb. I tak, mam studentów, którzy słuchają wszystkiego, od heavy metalu po Hamilton! (#CommissionsEarned)

[Kliknij, aby przeczytać: jak muzyka odblokowała mózg mojego syna z ADHD]

Celem jest przekształcenie listy odtwarzania w urządzenie aktywacyjne. Kiedy słyszymy określoną muzykę, wywołuje reakcję. Wiem, że kiedy słyszę dyskotekę, jestem gotowy do ćwiczeń. Tak samo jest z zadanie domowe.

Mam nadzieję, że przeczytasz moją najnowszą książkę, Jak to zrobić teraz, bo nic się nie da: poradnik eksperta, jak robić rzeczy, gdzie zagłębiam się w wykorzystywanie muzyki jako narzędzia do aktywacji. (#CommissionsEarned)

Powodzenia!

Nauka muzyki dla mózgów z ADHD: kolejne kroki

• Blog: „Znalazłem rozwiązanie na poranne spóźnienia i brzmi niesamowicie”
• Ściągnij: Twój bezpłatny przewodnik po muzyce dla zdrowych mózgów z ADHD
• Dr Hallowell: „Jak Mozart pomógł mi skupić się na mózgu z ADHD”

---

Trener rodziny ADHD Leslie Josel, z Porządek z chaosu, odpowie na pytania od Uzależnienie czytelników o wszystkim, od bałaganu papierowego po sypialnie w strefach katastrofy i od opanowywania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.

Prześlij swoje pytania do trenera rodzinnego ADHD tutaj!

---

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i docierać do nich. Dziękuję Ci.

---

#CommissionsEarned
Jako partner Amazon, ADDitude zarabia prowizję z kwalifikujących się zakupów dokonywanych przez czytelników ADDitude za pośrednictwem udostępnianych przez nas linków partnerskich. Jednak wszystkie produkty powiązane w sklepie ADDitude zostały niezależnie wybrane przez naszych redaktorów i / lub polecone przez naszych czytelników. Ceny są aktualne, a pozycje w magazynie w momencie publikacji.

Zaktualizowano 23 listopada 2020 r