Czy istnieje aura hipomanii? - Znaki ostrzegawcze hipomanii

Epileptycy często dostają tzw. Aury przed napadem. Aura to doznanie przypominające słyszenie głosów, widzenie kolorowych świateł lub drętwienie. Aura może być obecna na kilka sekund lub kilka minut przed napadem, w zależności od osoby. To wczesny znak ostrzegawczy niewypału mózgu. Podobnie, doświadczam znaków, jeśli wolisz, aury nadchodzące hipomanie.

Aura jako znak ostrzegawczy hipomanii

Nie spędzam większości swojego życia w "Zwyczajny stan. Słyszałem, że robi to wiele dwubiegunowych. Doświadczają jednego epizodu związanego z nastrojem, potem kolejnego, a potem przez chwilę są „normalni”. Widziałem to na wykresach. Myślę, że jest to bardziej typowe dla bipolarnego I niż bipolarnego II. (Używam tutaj określenia normalny zamiast stabilnego, ponieważ mogę być całkowicie stabilny podczas depresji, bez ruchu, po prostu depresja. Nie o tym mówię).

Przez większość czasu żyję w umiarkowanej depresji. Czasami gorzej. Czasami naprawdę gorzej. Czasami wchodzę w stan mieszany lub hipomaniakalny. Naprawdę nie ma tam żadnych „normalnych” okresów.

Tak więc, być może idę wzdłuż mojego normalnego poziomu depresji i radzę sobie z wszystkimi jej problemami. W tym momencie mogę poczuć moją wersję aury nadchodzącej hipomanii.

• Zaczynam myśleć, że przypadkowe rzeczy są zabawne
• Czuję się chichocząc
• Jestem bardziej skoncentrowany
• Mam więcej pracy
• Mam więcej energii
• Piszę więcej
• I więcej w sieci społecznościowej
• Wychodzę z mieszkania
• Mój mózg, mój umysł, po prostu moja głowa czuć inny, jest niematerialny

To są subtelne zmiany. Nic, co zwykły człowiek uznałby za niezwykłe. Ale dla mnie niezwykłe. Znając mnie tak, jak robię, wiem, że te zmiany nie doprowadzą do normalności. Przekroczą normę i skończą gdzieś na ostrych fragmentach euforii.

Zmiany są tak subtelne, że mógłbym za nimi tęsknić. Ponieważ każde zachowanie samo w sobie tak naprawdę nic nie znaczy. Dopiero gdy zestawisz zachowania razem, zaczniesz widzieć obraz. Obraz nadchodzącego szaleństwa.

Dlaczego aura hipomanii ma znaczenie?

Odpowiedź jest prosta - nie chcesz wpadać w hipomanię. Jasne, wiem, że to wszystko brzmi zabawnie z szybkością mówienia, wspaniałymi myślami i kreatywnością, ale tak nie jest. Nawet jeśli hipomania jest przyjemna, problem polega na tym, że to, co się pojawi, musi spaść. Im wyżej się wspinasz, tym mocniej upadasz. Zaufaj mi. To fizyka. Zachowanie energii. Newton był mądrym facetem.

(Na marginesie, lekarze powiedzą ci również, że im więcej jeździsz na rowerze, tym większe jest prawdopodobieństwo, że jeździsz na rowerze i im gorsze stają się cykle z biegiem czasu, dlatego należy im całkowicie zapobiec).

Co robić, gdy widzisz aurę nadchodzącej hipomanii

Masz szczęście, że zostałeś ostrzeżony o nadchodzącej apokalipsie. Dla większości ludzi po prostu natychmiast zmiażdżyłby im głowę. Więc mówię, nie marnuj tego cennego prezentu.

Oto kilka rzeczy, które działają w moim przypadku, które możesz rozważyć:

• Upewnij się, że utrzymać rutynę za wszelką cenę, w tym biorąc twoje lekarstwa. To nie jest czas na całonocne beczułki.
• Zasypiaj normalnie. Tak, czasami muszę użyć leków nasennych, aby to osiągnąć, ale uważam, że jest to o wiele lepsze niż nie spanie, ponieważ na pewno wywoła to problemy z nastrojem.
• Jedz dobre, solidne i zdrowe posiłki. Możesz nie chcieć ze względu na swój nastrój. Wessij to. Teraz ma to większe znaczenie niż kiedykolwiek.
• Celowo oddychaj i spowolnij myślenie. Jeśli czujesz, że poruszasz się po małych chomikach z rosnącą prędkością: zatrzymaj się. Oddychać. Zastanów się, co robisz. A potem kontynuuj. (Jeśli medytujesz lub ćwiczysz relaksację, teraz byłby czas.)
• Miej świadomość tego, co robisz i dlaczego to robisz. (Zawsze dobra rada.) Wszyscy mamy swoje indywidualne dziwactwa hipomanii. Szukać ich. Kontroluj je. Pamiętaj, że to robisz.
• Nie spożywaj dużych ilości kawy ani cukru i absolutnie żadnego alkoholu ani narkotyków. To nie będzieWsparcie ma znaczenie.

Istnieją również opcje leczenia, niektórzy z nas mają przy sobie środki uspokajające i inne leki na tego typu rzeczy, ale to decyzja między tobą a twoim lekarzem.

Zobacz profesjonalistę

Wreszcie, jeśli przekroczyłeś już punkt, z którego nie ma powrotu, zobaczyć się z profesjonalistą. Zamierzasz stracić zdolność podejmowania dobrych decyzji w każdej chwili, więc idź do lekarza, zanim to się stanie; bo jak to się stanie, będzie za późno.

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub @Natasha_Tracy na Twitterze.