„Moje nieubłagane problemy w pracy wskazywały na jedną rzecz: ADHD”

Nie mówimy wystarczająco dużo o ADHD w miejscu pracy - zwłaszcza o niewykrytych, niezdiagnozowanych, nieubłaganych objawach, które zagrażają zbyt wielu karierom.

Wbrew powszechnemu przekonaniu ADHD dotyka nie tylko dzieci; u większości ludzi utrzymuje się przez dorosłość. Niektórzy dowiadują się o ADHD po tym, jak pozostawali niezdiagnozowani i nieleczeni przez całe dzieciństwo. To właśnie mi się przydarzyło po nieubłaganej walce problemy w miejscu pracy obudził mnie w tej rzeczywistości.

W wieku dwudziestu kilku lat miałem najmniejsze podejrzenie, że mam ADHD, ale wtedy nie szukałem głębiej. Chociaż mógłbym wymienić wiele momentów impulsywności, niestosowności i rozregulowanie emocjonalne, Odrzuciłem je jako wady charakteru. To samo dotyczyło mojego talentu do gubienia przedmiotów i niemożności dokończenia książki. Ale miałem dobre oceny w szkole i byłem w stanie znaleźć i utrzymać pracę. Poza tym myślałem, że ADHD to problem chłopca. Czy dorosła kobieta naprawdę może mieć ADHD? Trudno to sobie wyobrazić. Nawet nie do pomyślenia.

W tamtym czasie pracowałem jako specjalista ds. Wsparcia technicznego w call center. Praca była dla mnie bardzo stymulująca, ponieważ każdy telefon był nowym wyzwaniem i codziennie mogłem rozmawiać z wieloma ludźmi - marzenie ekstrawertyka.

Dopiero gdy zmieniłem pracę w wieku 26 lat, mój niezdiagnozowany był Objawy ADHD stał się uwolniony i nie do zignorowania.

[Przeczytaj: Praktyczne strategie pracy dla inteligentnych mózgów z ADHD]

Złożyłem podanie o pracę w finansach, mimo że nie miałem żadnego doświadczenia w tej dziedzinie. Ale oni szukali kogoś, kto mówił po francusku, a ja nigdy nie unikałem wyzwań, więc wysłałem swoje CV.

Ponieważ jednym z objawów ADHD jest bycie „ryzykantem”, możemy być naprawdę odważni - lub nie. Czasami „podejmujący ryzyko” to po prostu inne słowo oznaczające „wkraczanie w sytuacje bez większego zastanowienia”.

Ale faktycznie dostałem tę pracę i bardzo mnie to ucieszyło. Wtedy zaczęły się problemy. Środowisko biurowe - cisza, ciągłe pisanie na klawiaturze, telefony dzwoniące w tle - było dla mnie inne i natychmiast stanowiło dla mnie wyzwanie. „To będzie trudne” - powiedziałem do siebie.

Moja praca wymagała studiowania dużych arkuszy kalkulacyjnych pod kątem zaległych faktur i powiadamiania o nich klientów. Musiałem też upewnić się, że faktury są wolne od błędów.

[Postępuj zgodnie: Formuła szczęścia zawodowego dla dorosłych z ADHD]

Na początku byłem zmotywowany. Myślałem, że dobrze sobie radzę, a nawet pochwaliłbym się swoją pracą. Ale prawda jest taka, że ​​pozostawałem w tyle za swoimi rówieśnikami. Co gorsza, mój szef nigdy niczego mi nie wyjaśnił ani nie udzielił informacji zwrotnej. Wkrótce zacząłem czuć się samotny i odizolowany.

Nie pomogło, że moje umiejętności komunikacyjne były okropne. Byłem szorstki, impulsywny, szybko złościłem się na rówieśników i szorstki w moich e-mailach. Musiałem nawet raz publicznie przeprosić przed wszystkimi moimi kolegami za coś, co napisałem. Spotkania były bolesne. Zawsze bazgrałem i wierciłem się, desperacko chcąc wstać i wyjść.

Nie mogłem też dużo rozmawiać ze współpracownikami. Nie tylko dlatego, że nie miałem z nimi nic wspólnego (pomimo starań, aby się wtopić), ale także dlatego, że mój szef rzucił mi surowe spojrzenie za każdym razem, gdy próbowałem. - Płacono mi za patrzenie na ekran komputera i pisanie, a nie pogaduszki - powiedział.

Mój szef wiedział, że mam skłonność do rozpraszania się. Pewnego dnia nawet kazał mi się do niego zbliżyć, abym mógł skupić się na pracy. Znowu nie miałem wtedy pojęcia, że ​​tak jest ADHD. Wiedziałem tylko, że do rozpoczęcia pracy potrzebna jest stymulacja. Żadnych pogawędek? Dobra, muzyka. Problem w tym, że zagubiłbym się w muzyce i wtrąciłby się w mój dzień pracy. Rozproszenie było dla mnie takim problemem, że otrzymałem informację zwrotną: „Zostawiasz wszystko na ostatnią chwilę i w końcu robisz wiele rzeczy w tym samym czasie”.

Zostałem w tej pracy jeszcze kilka lat, po czym zrezygnowałem, gdy otrzymałem długą listę rzeczy, nad którymi musiałem popracować lub stanęłam przed zwolnieniem. Lista obejmowała w zasadzie każdy aspekt pracy.

Opuściłem to miejsce, czując się jak porażka. Dlaczego sprawy potoczyły się tak źle?

Kilka miesięcy później przyjąłem nową pracę w finansach - ze znacznie lepszym wynagrodzeniem i większą liczbą obowiązków. Dołączyłem do zespołu skarbu w dużej firmie farmaceutycznej.

Chociaż ślubowałem, że nie będę znowu pracować w dużym biurze, potrzebowałem tej pracy. Poza tym doszedłem do wniosku, że nie wszystkie biura są podobnie okropne.

Ale ta pozycja również zakończyła się niepowodzeniem.

Mój metody organizacyjne i inne „dziwactwa” były często przedmiotem krytyki i kpiny w nowym miejscu pracy. Miałem na biurku ogromny kalendarz, w którym zapisywałem wszystkie moje zadania i przypomnienia i zaznaczałem je różnymi kolorami. Wtedy o tym nie wiedziałem, ale właśnie tego potrzebował mój umysł ADHD, aby być na bieżąco. U mnie zadziałało idealnie.

Ale moi współpracownicy powiedzieli, że wygląda to nieprofesjonalnie i wyśmiewali się, że potrzebuję kalendarza papierowego zamiast elektronicznego. „Nie będziesz nosić ze sobą swojego ogromnego kalendarza, dokądkolwiek się udasz, prawda?” Próbowałem zastosować się do ich sugestii, ale to nie zadziałało. Musiałem zobaczyć przypomnienia przede mną. Brakowało mi kalendarza.

Te przypadki, wraz z innymi stresującymi wydarzeniami w moim życiu osobistym, zapoczątkowały mój upadek.

Zacząłem popełniać nieostrożne błędy prawie codziennie. Zapomniałbym załączyć plik PDF do e-maila. Brakowałoby mi naprawdę ważnych dat płatności, takich jak lista płac. Zrobiłbym podwójne płatności. Były to głupie pomyłki, wielkie pomyłki i żenujące pomyłki. Wydawało się, że co tydzień nasilają się. Czułem się winny, że inni ludzie otrzymali dodatkową pracę z powodu moich błędów.

"To jest to. Nie mogę popełnić kolejnego błędu, bo mnie zwolnią ”- powtarzałam sobie prawie codziennie. Pod koniec dnia pracy przejrzałem listę wszystkich błędów, które popełniłem tego dnia. "Co jest ze mną nie tak? Dlaczego zapomniałem / przegapiłem tę bardzo ważną rzecz? Czy po prostu samosabotuję? ”

Pomyślałem, że mógłbym zacząć od nowa. Poświęć więcej uwagi, staraj się bardziej, bądź jak reszta moich współpracowników. Kupiłem nawet program, ale to też nie zadziałało.

Było za późno. Czterech szefów oddychało mi po karku i krytykowało każdy mój ruch. W końcu zostałem zwolniony, a moi szefowie bez wahania stwierdzili, jak wielką porażką przy zatrudnianiu mnie było dla firmy.

Zajęło mi trochę czasu, zanim ponownie zacząłem szukać pracy. Odeszła moja pewność siebie.

Wtedy zdiagnozowano u mnie ADHD.

Nie popełnij błędu - objawy ADHD w miejscu pracy mogą wywrócić Twoją karierę. Jeśli środowisko nie jest odpowiednie, mogą praktycznie uniemożliwić pracę. Dlatego wkurza mnie, gdy ludzie mówią: „Każdy ma małe ADHD”. Naprawdę? Czy cały czas rozważasz rzucenie palenia? Czy faktycznie zostałeś zwolniony z powodu objawów?

Patrząc wstecz, teraz zdaję sobie sprawę, że dobrze mi się rozwijało na tym stanowisku IT w call center, ponieważ mogłem korzystać z własnego narzędzia do zarządzania czasem i kontaktuj się z moimi współpracownikami. Byłem w stanie skupić się i pewnie wykonywać swoją pracę, ponieważ byłem stymulowany i zmotywowany do pomocy.

Zdaję sobie teraz sprawę, że nie byłem problemem w innych miejscach pracy. Środowisko pracy po prostu nie było dla mnie odpowiednie.

Dziś mam niesamowitą i satysfakcjonującą karierę w IT. Znacznie łatwiej radzę sobie z objawami ADHD, ponieważ uwielbiam tę angażującą i stymulującą pracę. Zostałem nawet nazwany profesjonalistą i dobrze zorganizowanym!

Jeśli jesteś dorosły z ADHD walcząc w miejscu pracy, pomyśl długo i intensywnie o znalezieniu pracy, która będzie pasować do Twojego wyjątkowego sposobu pracy. Nasze mózgi działają inaczej, a próby przystosowania się do czegoś, co do Ciebie nie mówi, spowoduje tylko niepotrzebny ból i stres. Moja rada? Znajdź miejsce, w którym się rozwijasz - i nigdy nie oglądaj się za siebie.

Problemy w pracy z ADHD: następne kroki

• Blog: Dlaczego zatrudnianie myślicieli do góry nogami to przewaga konkurencyjna
• Czytać: 5 zasad sukcesu w miejscu pracy z ADHD
• Czytać: Znalezienie kariery, która będzie dla Ciebie odpowiednia

---

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i docierać do nich. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 12 maja 2021 r