Bezpłatny zasób ADHD: codzienna żywność wypełniona kwasami omega-3
12 zaskakujących źródeł kwasów tłuszczowych Omega-3
Pobierz bezpłatną listę 12 produktów spożywczych bogatych w ten krytyczny składnik odżywczy ADHD — a także uzyskaj więcej strategii leczenia ADHD z ADDitude za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Możesz zrezygnować w dowolnym momencie. Warunki korzystania oraz Polityka prywatności.
Badania są jasne: jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla swojego mózgu z ADHD, jest zwiększenie spożycia kwasów tłuszczowych omega-3. Wielu rodziców i dorosłych decyduje się uzupełniać przyjmowane pokarmy kapsułkami lub płynem z oleju rybiego – ale ta droga nie jest jedyną opcją.
Kwasy tłuszczowe omega-3 występują również naturalnie w wielu produktach spożywczych, w tym w brokułach, bazylii, siemieniu lnianym i innych. Ta bezpłatna dwustronicowa ulotka przedstawia 12 łatwych do znalezienia źródeł kwasów tłuszczowych omega-3, a także zasoby, które pomogą uprościć i przyspieszyć tę zmianę żywieniową.
Tę ulotkę można powiesić na lodówce lub zapisać w telefonie, aby mieć do niej dostęp za każdym razem, gdy szukasz żywności bogatej w kwasy omega-3, którą możesz dodać do przepisu lub podać jako przekąskę. Jeśli chcesz dodać więcej produktów przyjaznych dla ADHD do swoich codziennych posiłków — naturalnie — pobierz ten bezpłatny zasób już dziś.
- Świergot
12 zaskakujących źródeł kwasów tłuszczowych Omega-3
Pobierz bezpłatną listę 12 produktów spożywczych bogatych w ten krytyczny składnik odżywczy ADHD — a także uzyskaj więcej strategii leczenia ADHD z ADDitude za pośrednictwem poczty elektronicznej.
Możesz zrezygnować w dowolnym momencie. Warunki korzystania oraz Polityka prywatności.
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało fachowym wskazówkom i wsparciu ADDitude, aby lepiej żyć z ADHD i związanymi z nim schorzeniami psychicznymi. Naszą misją jest bycie zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do dobrego samopoczucia.
Uzyskaj bezpłatny numer i bezpłatny e-book ADDitude oraz zaoszczędź 42% na okładce.
