Seminarium internetowe na żywo 19 stycznia: Perfekcjonizm i ADHD: jak sprawić, by „wystarczająco dobre” pracowało dla Ciebie
Niedostępne 19 stycznia? Nie martw się. Zarejestruj się teraz, a wyślemy Ci link do powtórki do obejrzenia w dogodnym dla Ciebie momencie.
Czy stawiasz sobie nierealistyczne cele i martwisz się, że zawiedziesz innych? Czy Twoje osobiste oczekiwania opierają się na „powinnościach”, a nie na Twoich znanych mocnych stronach i zainteresowaniach? Czy to skutkuje? wstyd oraz niska samo ocena?
Te zachowania wskazują na cykl perfekcjonizm, niezdrowe naleganie na osobistą nieskazitelność, które się nasila lęk i powstrzymuje Cię od naturalnego procesu uczenia się, który jest częścią codziennego życia. Perfekcjonizm jest powszechny wśród nastolatków i dorosłych z ADHD którzy tak bardzo zmagają się z pragnieniem, aby coś było w porządku, że rozpoczęcie (i ukończenie) zadań, zadań i projektów staje się trudne. Chociaż perfekcjonizm może być motywujący, może również sprawić, że będziesz nadmiernie skoncentrowany na efekcie końcowym, a nie na procesie dochodzenia do niego.
W tym seminarium internetowym dr Sharon Saline wyjaśni, jak przestać ustanawiać nierozsądne standardy, angażować się w negatywne porównania z innymi i krytykować siebie za życie z ADHD. Dowiesz się, jak rozumieć i radzić sobie z podstawowymi przyczynami perfekcjonizmu, zbadać rolę syndromu oszusta, zmniejszyć
negatywna rozmowa własnai zwiększ swoją zdolność do osobistego współczucia. Zrozumiesz, jak się poprawić funkcjonowanie wykonawcze umiejętności związane z kunktatorstwo oraz wydajność, zatrzymać odruchowy wstyd i stworzyć techniki radzenia sobie ze stresem. Dzięki tym zasobom zaczniesz pielęgnować podstawową odporność nastawienia na rozwój i zaakceptujesz siebie takim, jakim naprawdę jesteś — całkowicie niedoskonałym.W tym bezpłatnym, godzinnym webinarium dowiesz się, jak:
- Zrozum związek między lęk, perfekcjonizm i ADHD
- Poprawić umiejętności funkcjonowania wykonawczego związane z kunktatorstwo i produktywność
- Ustawić realistyczne oczekiwania na podstawie wcześniejszych udanych doświadczeń
- Opracuj techniki adresowania syndrom oszusta, strach przed porażkąi wstyd
- Zwiększ zdolność do uważności współczucie dla siebie i samoakceptacja
Masz pytanie do naszego eksperta? Podczas webinaru na żywo będzie można zadać prezenterowi pytania.
Poznaj mówcę eksperta:
Sharon Saline, Ps. D., jest licencjonowanym psychologiem klinicznym w prywatnej praktyce pracującej głównie z dziećmi, młodzieżą i rodzin do diagnozy, leczenia i interwencji ADHD, trudności w uczeniu się i zdrowia psychicznego zagadnienia. Jest autorką Czego Twoje dziecko z ADHD życzy Ci wiedzieć: Wspólna praca, aby umożliwić dzieciom osiągnięcie sukcesu w szkole i życiu. Dr Saline ma duże doświadczenie w konsultacjach ze szkołami w zachodniej części stanu Massachusetts w zakresie zdrowia psychicznego problemy zdrowotne w klasie, interpretowanie ocen psychologicznych i doskonalenie nauczyciela/rodzica Komunikacja. | Zobacz pełną biografię eksperta »
Sponsor webinaru
Sponsorem tego tygodnia ADDitude seminarium internetowe to….
Graj Uwaga: Popraw zdrowie i wydajność mózgu. Od ponad 25 lat PLAY ATTENTION pomaga dzieciom i dorosłym rozwijać się i odnosić sukcesy. Nasz program wykorzystuje technologię inspirowaną przez NASA i opiera się na najnowszych badaniach neuroplastyczności. Każdy program obejmuje dożywotnie członkostwo i osobistego trenera ds. funkcji wykonawczych, aby dostosować swój plan po drodze. Oparte na dowodach. Poparte badaniami. Dostępne programy domowe i profesjonalne. Zadzwoń 800-788-6786 lub kliknij tutaj, aby zobaczyć nasze BEZPŁATNE e-booki o samoocenie, funkcjach wykonawczych, kontroli impulsów, uważności i nie tylko! | www.playattention.com
¡Hablamos Español!
ADDitude dziękuje naszym sponsorom za wsparcie naszych webinarów. Sponsoring nie ma wpływu na wybór prelegentów ani treść webinarów.
Certyfikat uczestnictwa: Aby dowiedzieć się, jak kupić certyfikat uczestnictwa (koszt 10 USD), zarejestruj się na webinarium, a następnie poszukaj instrukcji w e-mailu, który otrzymasz godzinę po jego zakończeniu. Link do certyfikatu uczestnictwa będzie również dostępny tutaj, na stronie powtórki webinaru, kilka godzin po webinarze na żywo. ADDitude nie oferuje kredytów CEU.
Dostępne napisy.
- Świergot
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało fachowym wskazówkom i wsparciu ADDitude, aby lepiej żyć z ADHD i związanymi z nim schorzeniami psychicznymi. Naszą misją jest bycie zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do dobrego samopoczucia.
Uzyskaj bezpłatny numer i bezpłatny e-book ADDitude oraz zaoszczędź 42% na okładce.
