Nadal nie czuję się komfortowo, rozmawiając o moim zdrowiu psychicznym – i to jest w porządku

Prawda wyszła na jaw. Jestem blogerką zajmującą się zdrowiem psychicznym, która nie do końca swobodnie omawia tajniki mojej podróży do zdrowia psychicznego. Tak, ujawniam w internecie szczegóły jednego z najbardziej bolesnych i osobistych doświadczeń w moim życiu, niż ktokolwiek mogę zobaczyć kliknięciem myszki lub dotknięciem palca, ale za każdym razem, gdy klikam „opublikuj”, pojawia się trochę strach. Obawiam się, że moi koledzy przeczytają moje artykuły i uznają mnie za mniej kompetentnego pracownika. Obawiam się, że facet, którym jestem zainteresowany, przeczyta o moich doświadczeniach, zanim poczuję, że czas usiąść i opowiedzieć mu wprost. Zabawne w moim strachu jest to, że nie jest produkowany wyłącznie przeze mnie; to produkt uboczny wpływu społecznego.

Stygmat utrudnia mi życie zgodnie z moją prawdą

Boli mnie, że wiele osób, które walczą, czuje, że nie mogą mówić o tym, przez co przechodzą. Nigdy nie przyjmę za pewnik, że moja rodzina nigdy nie osądzała mnie ani nie postrzegała mnie inaczej z powodu mojej depresji. Nie każdy to ma. Stygmatyzacja może uniemożliwić jednostkom doświadczanie tego niezbywalnego prawa.

Nawet mając znaczną część mojego gospodarstwa domowego, w świecie zewnętrznym, wciąż czułem silną potrzebę ukrycia mojej depresji. Czułem się, jakbym nie był sobą w każdej części mojego życia, ale w mojej pracy. Część mnie chciała kontrolować coś w moim życiu. Dla mnie to coś decydowało o tym, kogo wpuszczę do tego bałaganu, emocjonalnego i intymnego kokonu, jakim była moja choroba psychiczna.

Ale to było coś więcej niż tylko desperacja, by kontrolować to zachowanie. To był mój strach przed osądzeniem. Mój strach przed innymi niezrozumieniem. Napiętnowanie społeczne spowodowało mój strach i błędne przekonanie, że walka z chorobą psychiczną w jakiś sposób mnie osłabia. W rzeczywistości miało to odwrotny skutek; podkreślał moją siłę i odwagę, by mówić prawdę bez względu na to, jak inni ją interpretują. Odwaga jest tym, czego się trzymam, gdy opowiadam nowej osobie swoją historię, publikuję coś w mediach społecznościowych, a nawet gdy klikam „opublikuj” w nowym artykule. Nie jestem w żaden sposób chroniony przed wpływem piętna, ale widzę większy cel w dzieleniu się moją historią. Możliwości pomocy innym jest tym, czego najbardziej się trzymam.

Nasza społeczność daje mi odwagę, by żyć moją prawdą

Wszyscy jesteście superbohaterami. Czuję się tak szczęśliwy, że mogę kontaktować się z silnymi, odpornymi i odważnymi ludźmi. Bycie częścią społeczności, która boryka się z podobnymi przeszkodami lub obecnie doświadcza podobnych przeszkód, dodaje siły. Może nie ucisza całkowicie piętna, ale z pewnością stawia je na swoim miejscu.