Twórz błogość chwila po chwili
Nic nie jest trwale doskonałe. Ale są idealne momenty i wola wyboru, co przyniesie więcej doskonałych chwil.~Mary Balog
Błogość trwa tylko chwilę
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co możesz osiągnąć w ułamku sekundy? Czy kiedykolwiek spojrzałeś wstecz i pomyślałeś: „O rany, czułem się naprawdę szczęśliwy w tym momencie”?
Wystarczy chwila, aby stworzyć głęboką, trwałą satysfakcję i dobre samopoczucie. Wystarczy chwila, aby stworzyć pozytywne uczucie ogromnego spełnienia i radości, które tryskają z wewnątrz iz zewnątrz. Chociaż nie jest to coś, co możesz po prostu odebrać w lokalnym Walmarcie lub zamówić online, możesz wybrać w ułamku sekundy, aby stworzyć błogość.
Lubię świeże kwiaty. Kwiaty sprawiają, że czuję się lepiej i szczęśliwszy. Ich zapach, żywiołowość i piękno dają poczucie spokoju. Kwiaty sprawiają, że się uśmiecham i są pokarmem dla mojej duszy. Dla mnie są promykiem słońca i zapewniają płynne przejście między naturą a mną. Dlatego dość często kupuję bukiet kwiatów, aby umieścić go w moim domu, gdzie mogę cieszyć się tym doświadczeniem powtarzającego się szczęścia.
Kilka tygodni temu zatrzymałem się, aby odebrać dla mnie kwiaty iw tym momencie pomyślałem: „Chcę sprawić, by ktoś inny się dzisiaj uśmiechnął”. Kupiłem więc dwa bukiety kwiatów, aby dać je kilku osobom w moim biurze, które od czasu do czasu pomagają mi w różnych sprawach. O rany, w tym momencie, kiedy wręczałam im kwiaty, to widok zachwytu na ich twarzach przyniósł mi uczucie bezgranicznej błogości. Wystarczy chwila stworzyć błogość.
Ogromną częścią możliwości tworzenia błogości w jednej chwili jest samoświadomość w codziennym życiu. Często jesteśmy tak skupieni na sobie, że nie wychodzimy poza własne punkty widzenia, aby odkryć, w jaki sposób możemy stworzyć chwilę błogości dla innych. Jeśli jesteś na to otwarty, natychmiast to odzwierciedli szczęście wrócić do Ciebie.
Pięć podstaw tworzenia chwil błogości
Tworzenie chwil błogości będzie inne dla każdego. Oznacza to, że nie ma podręcznikowej odpowiedzi na pytanie o szczęście. Są jednak rzeczy, które możesz rutynowo robić inaczej, co może prowadzić do szczęśliwego życia. Oto pięć podstawowych zasad tworzenia chwil błogości:
- Bądź świadomy siebie. Pomaga zwrócić uwagę na swoje emocje, myśli, zachowanie i sposób komunikowania się ze sobą i innymi.
- Zrób coś miłego dla drugiego. Pomaga pielęgnować pokój i miłość w tobie.
- Zawieszenie wyroku. Pomaga odłożyć na bok z góry przyjęte wyobrażenia o tym, jak powinien wyglądać dany moment.
- Uśmiechaj się i śmiej. Jest potężnym lekarstwem na stres i napędza szczęście.
- Wyrazić wdzięczność. Pomaga skupić się na tym, co dzieje się dobrze w twoim życiu i na tych, których kochasz.
Życie nie składa się z minut, godzin, dni, tygodni, miesięcy czy lat, ale z chwil. Musisz doświadczyć każdego z nich, zanim będziesz mógł to docenić.~ Sarah Ban Breathnach
Możesz też znaleźć na niej doktora Saviona strona internetowa, Google+, Świergot, Linkedin I Facebook.
