Część II: Boję się powiedzieć

Terroryzm

Reaguję w sposób, który moim zdaniem zapewnia mi bezpieczeństwo, od dzieciństwa, które jeszcze się nie skończyło. To koniec.

Uzdrawiamy w relacji ze sobą i z innymi. Mówić, wyrażać siebie ...
Sposób natury na rozładowanie presji wewnętrznych (cykli stresu), które narastają każdego dnia.
Sposób, aby zapewnić mi czystość i porządek.

Jedną z najważniejszych funkcji życiowych jest wyrażanie siebie. Wyrażanie siebie to sposób, w jaki usuwam stres z mojego systemu. Stres jest wywoływany przez presje wewnętrzne, które narastają każdego dnia w naturalny sposób, narażając się na otoczenie.

Stres jest naturalny i przybiera wiele form, ale wszystkie te formy mają wspólny wzór.

Tło

Cały stres ma cykl. Cykl stresu przechodzi ze stanu pokojowego do stanu niewygodnego i z powrotem do stanu spokojnego (ryc. 1). Stan niewygodny nie jest stanem ujemnym; to tylko państwo inne niż pokojowe.

Stres można podzielić na dwie kategorie: „stresory biologiczne” i „stresory emocjonalne”. Bio-stresory to siły biologiczne działające na ciało. Niektóre przykłady biotresorów wymieniono poniżej.

Przykłady bio-stresorów

• Gaz - gaz gromadzący się w żołądku i / lub jelitach
• Mocz - mocz gromadzi się w pęcherzu
• Kał - kał gromadzi się w jelitach
• Kurz gromadzi się w nosie
• Flem w gardle
• Gorące warunki klimatyczne, ciepło
• Ból fizyczny
• Swędzenie
• Wirusy, przeziębienia, choroby
• Nudności w żołądku
• Bezczynność

Każdy bio-stresor przenosi osobę ze stanu pokojowego do stanu niewygodnego i, w zależności od wybranego działania, ponownie powraca do stanu spokojnego. Stresory emocjonalne to siły emocjonalne działające na ciało. Niektóre przykłady stresorów emocjonalnych są wymienione poniżej.

Przykłady stresorów emocjonalnych

• Radość
• Smutek
• Terror
• Wstyd
• Zakłopotanie
• Udaremnienie
• Gniew
• Nieodpowiedniość
• Zazdrość (szczególnie strach przed opuszczeniem)
• Zazdrość (zwłaszcza strach przed byciem nieodpowiednim lub „niewystarczającym”)
• Ekstremalna nuda
• Bezsilność
• Uraza (gniew i / lub krzywda ukryta lub stłumiona)
• Znalezienie czegoś zabawnego
• Potrzeby złagodzenia samotności
• Potrzeby zaspokojenia seksualnego
• Ból
• Strach (nerwowość, lęk, nadmierna czujność)
• Zaprzeczanie i represje (trzymanie czegoś w tajemnicy przed sobą lub przed kimś innym jako sposób na kontrolowanie siebie)

---

Stresory emocjonalne przenoszą osobę ze stanu pokojowego do stanu niewygodnego i, w zależności od wybranego sposobu działania, ponownie do stanu spokojnego.

Nieprzyjemny stan nazywany jest „reakcją na stres”. Reakcja na stres składa się z wewnętrzne naciski i / lub obawy, że ciało odczuwa potrzebę wydalenia w trakcie każdego życia dzień. Reakcja na stres jest wskazówką natury dla danej osoby, aby mogła zacząć działać. Celem tego działania jest przeniesienie ciała ze stanu niewygodnego z powrotem do stanu spokojnego.

Niektóre cykle stresu są łatwiejsze do przejścia niż inne. Rozważ bio-stresor „Kurz w nosie” i towarzyszący mu cykl (ryc. 2).

Ze stanu spokojnego ciało przechodzi w stan dyskomfortu, gdy pył biologicznie stresujący w nosie działa na ciało. Jest to naturalna reakcja stresu na kurz w nosie. Reakcja na stres jest wskazówką dla ciała, aby przejść do działania. Celem akcji jest rozwiązanie cyklu stresu z powrotem do stanu pokojowego. W takim przypadku kichanie może przywrócić cykl do stanu spokojnego (ryc. 3).

Działania podjęte w celu rozwiązania cyklu nazywane są „wydaleniem”. W tym przykładzie wydalenie jest kichnięciem.

Kolejny: Ustawianie granic
~ wszystkie artykuły Art of Healing
~ artykuły biblioteczne uzależnień
~ wszystkie artykuły uzależnień