Książki, które budują poczucie własnej wartości, pewność siebie dla dorosłych i dzieci

Wejście do alejki lokalnego Barnes & Noble lub zalogowanie się do Amazon może być nieco zniechęcające. Istnieją tysiące książek o budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie do wyboru, a dzięki ogromnym cenom nie chcesz wychodzić z książką, która po prostu tego nie robi.

Częścią mojej pracy jest czytanie samopomocy, psychologii i wszystkich książek pomiędzy. Znajduję te, które rezonują ze mną i pomagają tym, z którymi pracuję budować się, A następnie przekazać je na rzecz klientów lub znajomych. Oto niektóre z moich obecnych ulubionych kreatywnych i skutecznych metod budowania pewności siebie i poczucia własnej wartości u dorosłych i dzieci.

Pewność siebie, szacunek dla dorosłych

Narzędzia: przekształć swoje problemy w odwagę, pewność siebie i kreatywność Phil Stutz i Gary Michels

Psychoterapeuci z Hollywood, Stutz i Michels, stworzyli przełomową książkę o rozwoju osobistym, która zapewnia skuteczny zestaw pięciu narzędzi, które powodują dynamiczne zmiany. Narzędzia oferuje rozwiązanie największej skargi pacjentów na tradycyjną terapię, „niekończące się oczekiwanie na zmianę”. Autorzy używają języka, z którym wszyscy możemy się identyfikować, oraz zapewniają wgląd i strategiczne narzędzia do budowania zaufania i uwolnienia strach. Przez lata Stutz i Michels uczyli tych technik wyłącznej bazy pacjentów i pomagali tworzyć trwałe zmiany. Widziałem, jak te narzędzia działają zarówno dla klientów, jak i terapeutów.

Lęk i fobia skoroszytu autor: Edmund J. Kres.

Korzystałem z tej książki z prawie każdym klientem. Edukacyjnego komponent, nauka jak ktoś rozwija niepokój i niska samo ocena jest nieoceniony, a ćwiczenia okazały się niczym innym jak sukcesem. Doceniam jego szerokie zrozumienie tego, w jaki sposób samoocena jest składnikiem lęku, a także pozwala rozdziałom zajmować się tylko budowaniem poczucia własnej wartości i budowaniem asertywności.

Self-Esteem Książki dla rodziców

Odzyskiwanie księżniczek: poradnik jak wychowywać silne, silniejsze dziewczyny, które potrafią tworzyć własne szczęśliwe życie autor: Jennifer L. Hartstein PsyD

Jest to zdecydowanie jeden z moich ulubionych książek dla rodziców dla dziewczynek, ani nikogo, kto pracuje z nimi. Z pewnością przewracający strony, dr Hartstein daje czytelnikom wgląd w to, przez co nasze młode dziewczyny przechodzą rozwój i jak nasza kultura wpływa na ich poczucie własnej wartości. Zapewnia czytelnikom strategie budowania poczucia własnej wartości i pewności w każdej grupie wiekowej, począwszy od 2 lat. Wyjaśniając, w jaki sposób dziewczynki interpretują mieszane wiadomości od rodziców, rówieśników i mediów, czytelnicy rozumieją wewnętrzne spojrzenie na to, jak możemy zaszczepić pewność siebie i poczucie własnej wartości w naszych córkach, które przetrwają dożywotni. Najlepsze jest to, że po każdym rozdziale będziesz mieć narzędzia do natychmiastowego wdrożenia.

Dla dzieci

Chłodny, spokojny i pewny siebie: skoroszyt, który pomoże dzieciom nauczyć się umiejętności asertywności Lisa Schab.

Ja testowałem ćwiczenia w tej książce się wiele razy z grupami uczę. Ćwiczenia są skuteczne i pomagają dzieciom bronić się, uczyć się być życzliwym i asertywnym oraz rozwijać pewność siebie i pozytywny obraz siebie. Korzystanie z tego skoroszytu jest łatwym i skutecznym sposobem na zaszczepienie poczucia własnej wartości, zwłaszcza w przypadku osoby dorosłej. Zachęcam rodziców do zakupu tej książki, a prace nad nią w domu z ich pociech.

Pełna jest jak wiadro? Dla dzieci Przez Time Rath

Ta urocza książka uczy dzieci, jak wypełnić swoją psychiczną „Bucket”, będąc rodzajem i budowaniu zaufania. Rath opowiada historię, z którą dzieci w wieku trzech lat mogą się identyfikować oraz o tym, jak codzienne sytuacje są okazją do „napełnienia wiadra” pozytywnością i życzliwością. Ta książka jest wizualnym narzędziem do uczenia dzieci, jak się czujemy i jak nasze działania i słowa wpływają na nas samych i na siebie nawzajem.

Trzymaj się.

Emily jest autorką Wyraź siebie: Przewodnik dla nastoletnich dziewcząt, który mówi i mówi, kim jesteś.Możesz odwiedzić Emily Strona internetowa Guidance Girl. Możesz ją również znaleźć na Facebook, Google+ i Świergot.