„Wzmacniający efekt już nie zaprzeczania swoim ograniczeniom”

„Masz niesamowity potencjał.”

„Gdybyś tylko się zgłosił…”

„Nie bój się, jak możesz.”

Jeśli masz ADHD, są szanse, że słyszałeś o tych krytykach - maskowanych jako zachęty lub podobnych, które to sugerują: Ci z nas z ADHD muszą po prostu naciskać na nasz „pełny potencjał;” możemy zrobić o wiele więcej, jeśli tylko spróbujemy.

Problem polega na tym, że neurologicznie ADHD sprawia, że ​​próba jest ogromną przeszkodą. A kiedy nie jesteśmy w stanie tego przeskoczyć, na koniec dostajemy posiniaczoną samoocenę.

Podwójne kłopoty

Cytować streszczenie artykułu opublikowany w czasopiśmie Molecular Psychiatry w 2011 r. „zaburzenie szlaku nagrody dopaminy wiąże się z deficytem motywacji u osób dorosłych z ADHD, co może przyczynić się do deficyty uwagi. ”Innymi słowy, czkawka w układzie nerwowym osoby urodzonej z ADHD powoduje trudności w zwracaniu uwagi ORAZ kłopoty z motywacją do przezwyciężenia tego wyzwanie.

[Bezpłatne pobieranie: Tak! Są ludzie tacy jak ty]

Pomyśl o tym przez chwilę: czy nie byłoby wystarczająco szczęścia mieć upośledzenie uwagi LUB motywację? Czy nie wystarczyłoby to samo z siebie, aby mieć szkodliwy wpływ, zarówno w perspektywie krótkoterminowej, jak i długoterminowej, dla kogoś, kto chce żyć jak najlepiej? Myślę, że wszyscy możemy się zgodzić, że odpowiednia odpowiedź brzmi: „O mój Boże, tak”.

Poniżej średniej

A ludzie neurotypowi nie zdają sobie sprawy, jak WRAŻLIWY ten brak motywacji może cię uczynić. Dziesiątki lat po narodzinach amerykańskiego snu społeczeństwo zachodnie nadal ceni zdrową etykę pracy ponad większość innych cech.

Jedną rzeczą jest brak motywacji do czyszczenia kuchni w zaciszu własnego mieszkania; publiczne chwiejenie się naraża cię na wotum nieufności wobec przyjaciół, rodziny, kolegów itp. Wydaje się, że dosłownie wszyscy inni na świecie patrzą ci w oczy.

Co więcej, ten problem nie ogranicza się do pytań wydajność; czasami po prostu zwykłe codzienne życie może być znaczącą walką.

[„Co to znaczy być tysiącletnim z ADHD”]

Czy mówię z własnego doświadczenia? Załóż się, że zrobię.

Sprawdzenie autentyczności

Od października 25 i listopada 8, odwiedzałem mojego chłopaka w Waszyngtonie, gdzie jest on w szkole. System transportu publicznego D.C. i zawsze miałem napięte stosunki; sekwencjonowanie związane z nawigacją infrastruktury tranzytowej jest dla mnie sporym wyzwaniem. I bez własnego samochodu nie miałem wielu (niedrogich) alternatyw. Więc chodziłem - dużo.

Po tygodniu pęcherzy przyznałem sobie, że nadszedł czas: musiałem jechać autobusem. Niestety, ta decyzja zbiegła się z odkryciem, że mój farmaceuta nie uwzględnił pełnego 28-dniowego okresu mojego natychmiastowego uwolnienia Focalin kiedy ostatni raz wypełniłem moją receptę. Krótko mówiąc, nie byłem leczony i stanąłem przed zadaniem, które wymagałoby ogromnego wysiłku w moim najlepszym dniu.

Po około dwóch godzinach udało mi się zmotywować do wprowadzenia informacji na moim iPhonie, które zasilą Siri, aby poprowadził mnie do autobusu i powiedział, co mam robić, kiedy już do niego wsiądę. Ale ku mojemu całkowitemu zaskoczeniu nie byłem w stanie znaleźć przystanku autobusowego i zdałem sobie sprawę, że spóźniłem się na autobus, nawet gdybym mógł wskazać, gdzie go wsiąść.

Wiedziałem, co powiedzą mi moi rodzice i chłopak: Dowiedz się, gdzie był przystanek i poczekaj na właściwy autobus lub przejdź w razie potrzeby do zupełnie innego przystanku. Ale w tym momencie wiedziałem, że nawet ten drobny dodatkowy wysiłek był całkowicie i całkowicie poza moimi możliwościami. Tak więc, choć był znacznie droższy niż transport autobusowy, zamówiłem Lyft.

[15 aplikacji mobilnych, które mogą uratować Twój tyłek]

To z natury daje siłę, by przestać udawać, że zaprzeczasz sobie i swoim możliwościom. Politycznie poprawna reakcja na innych, zmuszająca cię do znalezienia w sobie większej motywacji? Wyraź wdzięczność za ich pewność siebie i determinację, by udowodnić, że mają rację. Ale przez całe życie miałem ADHD i lepiej rozumiem swoją wytrzymałość neurologiczną niż ktokolwiek inny. Wiem, co mogę, a czego nie mogę.

Co ważniejsze, jestem ŚWIADOMA, że nie mogę robić tego, czego nie mogę i rozumiem DLACZEGO nie mogę. Ja i wszyscy ludzie z ADHD zasługuję na autentyczne życie, ograniczenia i tak dalej.

I właśnie to zamierzam robić odtąd.

Zaktualizowano 20 listopada 2017 r