Dzisiaj kupiłem kilka artykułów spożywczych ...

Więc? Wielka sprawa, prawda? Tak, to wielka sprawa dla kogoś, kto jest w domu od 5 lat.

Miałem swoje pierwsze ataki paniki w sklepach spożywczych i były to pierwsze miejsca, których unikałem, a następnie wszędzie indziej, aż stałem się całkowicie agorafobiczny. Nie znałem nawet znaczenia tego słowa, dopóki lata później depresja i skrajny niepokój zmusiły mnie do szukania pomocy.

To była długa i trudna podróż, aby dotrzeć tam, gdzie jestem dzisiaj... odkładając artykuły spożywcze i tańcząc z zachwytem. Ja to zrobiłem! Tak ja! Moja samoocena jest podwyższona, nogi stabilne, a serce lekkie.

Po wielu tygodniach jazdy „po prostu kolejny blok dzisiaj” i wielu tygodniach faktycznego wejścia do sklepu, mogłem pchać wózek przed ucieczką. Jeszcze kilka tygodni i mógłbym włożyć kilka artykułów spożywczych do koszyka, zanim wyszedłem.

Kupiłem dziś kilka artykułów spożywczych... właściwie zostałem, zapłaciłem i przywiozłem do domu. Proszę, chodź ze mną, jak pamiętam dzień.

11.00 Za wcześnie na porę lunchu, za późno na szkolne autobusy... czas jest odpowiedni. Będę prowadzić. Wejdź do sklepu i sprawdź listę zakupów (brak listy, tylko wymówka, aby zlokalizować wyjście i oddychać). OK, dzięki Bogu za wózki, na których można się przyczepić i nie patrzeć na neony. Skupiać się. W górę i w dół nawy, niektóre są w porządku, inne są okropne.

12:00. Skończyłem już zakupy spożywcze i czas przejść przez kasę. BÓG, wymeldowanie.

12:05 Udaje mi się dostać artykuły spożywcze na przenośnik taśmowy, mimo że ludzie wokół mnie muszą wiedzieć, że jestem dziwny.

12:06 Czas zapłacić... czek jest już wystawiony (2 dni temu), wystarczy podać kwotę i zapomniałem, jak to zrobić. Głębsze oddychanie, uspokój się i zignoruj ​​ludzi, którzy uważają cię za dziwaka.

13:00. Dzisiaj kupiłem kilka artykułów spożywczych... czy ktoś potrzebuje dezodoratora do pisuaru lub 3 funtów brązowego cukru? Co powiesz na krem ​​z pryszczem? Mam teraz wszystko... w tym moją samoocenę.

Dziękuje za przeczytanie.
Błogosław, Elżbieto.

Kolejny: Poezja
~ wszystkie artykuły na temat życia z agorafobią
~ artykuły biblioteczne z lęku i paniki
~ wszystkie artykuły dotyczące zaburzeń lękowych