Wprowadzenie do dialektycznej terapii behawioralnej w celu zakończenia samookaleczenia

To jest wprowadzenie do nadchodzącej serii o nauce i używaniu dialektyczna terapia behawioralna (DBT) umiejętności samookaleczenia.

Jeśli walczyłeś z samookaleczenia i rozważasz profesjonalną pomoc jako opcję, być może już spotkałeś się z rodzajem leczenia zwanego dialektyczną terapią behawioralną (DBT) w celu zakończenia samookaleczenia. Chociaż wielu odnosi sukcesy z innymi powszechnymi terapiami, takimi jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), DBT okazało się wyjątkowo odpowiednie dla pacjentów, którzy się w to angażują zachowanie samookaleczające.

Co to jest dialektyczna terapia behawioralna (DBT)?

Dialektyczna terapia behawioralna jest szczególnym rodzajem psychoterapii zaprojektowany, aby pomóc pacjentom nauczyć się regulować emocje i korzystać ze zdrowych umiejętności radzenia sobie. Po raz pierwszy został opracowany przez Marsha Linehan do leczenia pacjentów zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) oraz pacjenci z przewlekłymi skłonnościami samobójczymi i / lub samookaleczającymi się.

Obecnie DBT stosuje się w leczeniu osób o wysokiej wrażliwości emocjonalnej i wielu, przewlekłych i / lub poważnych problemach ze zdrowiem psychicznym. Oprócz BPD i samookaleczenia może to obejmować takie warunki, jak zaburzenia odżywiania, uzależnienie i zespół stresu pourazowego (PTSD).

Jaki jest pomysł DBT na samookaleczenia i inne problemy?

Główną teoretyczną przesłanką DBT jest to, że niektórzy ludzie, jako połączony rezultat biologii i środowiska (przyrody i wychowania), są predysponowani do rozregulowanie emocjonalne.

Deregulację emocji można zdefiniować jako doświadczenie odczuwania przytłaczających emocji z powodu zwiększonej wrażliwości emocjonalnej i niezdolności do modulowania tych emocji.

Teoria ta sugeruje, że u osób dotkniętych rozregulowaniem emocjonalnym zachowania nieprzystosowawcze (takie jak samookaleczenie) są próbą regulować te emocje i / lub naturalną konsekwencję rozregulowania emocjonalnego, tworząc i wzmacniając destrukcyjne wzory. Dialektyczna terapia behawioralna ma zatem na celu pomóc ludziom w rozwijaniu zdrowszych umiejętności radzenia sobie i uczenia się różnych sposobów podejścia do stresu emocjonalnego i reagowania na nie.

Jak skuteczna jest DBT w zakresie samookaleczenia?

Znaczna liczba badań sugeruje, że DBT jest najbardziej skuteczny w leczeniu wielu problemów zdrowia psychicznego obiecujące wyniki pokazujące poprawę u osób leczonych z powodu BPD, PTSD, samookaleczenia i / lub samobójstwa myślący.

Jeśli chodzi o samookaleczenie, na przykład wielokrotne kontrolowane próby i niezależne badania przeprowadzone w Internecie w ciągu roku stwierdzono, że DBT zdecydowanie zmniejsza zachowania samookaleczające się w większym stopniu niż inne zabiegi. Według Krajowego Rejestru Programów i Praktyk opartych na dowodach SAMHSA w jednym badaniu stwierdzono nawet, że w porównaniu z 9,33 przypadków samookaleczenia w ciągu jednego miesiąca wśród uczestników leczonych bez DBT, zgłoszono, że uczestnicy otrzymujący DBT mieli tylko 0,55 incydentów samookaleczenia.

Chociaż DBT, podobnie jak wszystko inne, ma swoje ograniczenia, jest jedną z najlepiej przebadanych i stosowanych terapii w dziedzinie zdrowia psychicznego ze względu na swoją udowodnioną skuteczność.

Ale co, jeśli nie mogę sobie pozwolić na leczenie DBT lub uzyskać do niego dostęp?

Choć skuteczny, DBT jest bardzo kompleksowym i intensywnym rodzajem leczenia i nie zawsze jest dostępny dla każdej osoby, która może go potrzebować. Oczywiście idealnie byłoby, gdybyś mógł otrzymać leczenie od specjalisty certyfikowanego w DBT i mieć pełen zespół specjalistów ds. Zdrowia psychicznego, którzy ci pomogą. Nie ma zastępstwa dla rodzaju wsparcia i wiedzy fachowej, które można uzyskać od profesjonalnego zespołu, a jeśli możesz uzyskać dostęp do tego rodzaju leczenia, jest to zdecydowanie zalecane.

Jeśli jednak nie możesz uzyskać dostępu do DBT z jakiegokolwiek powodu, ale nadal jesteś zainteresowany nauczeniem się korzystania z metod DBT w celu samookaleczenia, samodzielnie lub uzupełnienie niektórych innych zabiegów, ta seria artykułów nauczy Cię konkretnych umiejętności, których możesz użyć do zrozumienia i zwalczania impulsów stojących za twoim samookaleczenia.

Źródła

1. Webb, Kristin, „DBT: An Overview.” UNC School of Social Work Clinical Lecture Institute. 6 lutego 2015 r.
2. Dobry personel terapeutyczny, „Dialektyczna terapia behawioralna (DBT).” Goodtherapy.org. 13 czerwca 2018 r.
3. New Harbinger Staff, „DBT for Adolescent Self-Harm and Suicidality”. Newharbinger.com. 23 kwietnia 2014 r.