Rodzicielstwo dziecka z depresją

Rodzicielstwo dziecka z depresją może być bardzo trudne. Oto sugestie dotyczące pomocy dziecku z depresją.

Rodzicielstwo to już trudna praca. Rodzicielstwo dziecko z depresją jest jeszcze trudniejszy. Pamiętaj, że depresja jest chorobą. Twoje dziecko nie działa w ten sposób celowo.

Oto, co możesz zrobić, aby pomóc dziecku z depresją:

Szanuj uczucia swojego dziecka. Trudno jest widzieć twoje dziecko smutne i cierpiące. Pierwszą odpowiedzią może być próba pocieszenia go. Nie rób Próby uszczęśliwienia dzieci i nastolatków z depresją sprawiają, że czują się tak depresja można odejść. Bardziej pomocne jest słuchanie. Uznaj ich uczucia i traktuj je poważnie.

Używaj zachęcających wypowiedzi zamiast kary. Zamiast krzyczeć: „Wyłącz telewizor! Jeszcze nie odrobiłeś pracy domowej! ”Powiedz„ Po zakończeniu pracy domowej możesz oglądać telewizję ”.

Oddziel czyn od sprawcy. Jeśli twoje dziecko ciągle zapomina zabrać swoje pieniądze na lunch do szkoły, nie mów: „Jesteś taki zapominalski! Nie pamiętasz prostej rzeczy, takiej jak pieniądze na lunch! ”Zamiast tego powiedz coś, co koncentruje się na zachowaniu, a nie na twoim dziecku, na przykład:„ Wiem, że trudno ci było zapamiętać pieniądze na lunch. Co możemy zrobić, aby upewnić się, że codziennie rano trafia do twojej torby z książkami? ”

Skoncentruj się raczej na konsekwencjach niż na karach. Na przykład, jeśli Twoje dziecko rozbije lampę podczas napadu złości, zastosuj logiczną konsekwencję (na przykład, aby Twoje dziecko pomogło skleić lampę z powrotem lub użyć jej lub jej pozwolenie na naprawę lampy) zamiast nałożenia niezwiązanej kary (np. wysłanie dziecka do jego pokoju na resztę wieczoru).

Pomóż dziecku zbudować „zasób słownictwa”. Wiele osób ma trudności ze znalezieniem słów opisujących ich samopoczucie. Pomaganie dzieciom i nastolatkom w oznaczaniu uczuć daje im słownictwo, które pozwoli im mówić o uczuciach. W przypadku dzieci pomocne mogą być plakaty i kolorowanki zawierające listy lub rysunki różnych emocji.

Okazuj bezwarunkową miłość i wsparcie. Wiele przygnębionych dzieci i nastolatków czuje się niekochanych i niekochanych. Mów często „kocham cię”. Przytul lub poklep go po plecach. Z małymi dziećmi przytulasz się.

Zachęcaj swoje dziecko do angażowania się w działania. Zastanów się, jakie czynności lubi Twoje dziecko, i zasugeruj wykonanie ich razem. Ale nie zmuszaj go, nie groż, ani nie przekupuj go. Jeśli twoje dziecko nie czuje się wystarczająco dobrze, aby wziąć udział, uszanuj to uczucie.

Stwórz dobre nawyki spania.Dzieci i młodzież z depresją często mają problemy ze snem. Prowadzi to do większej drażliwości i wyczerpania. Trzymanie się nieprzerwanego snu, zatrzymywanie spożycia kofeiny i regularne ćwiczenia mogą poprawić jakość i ilość snu.

Zrozum, że depresja jest chorobą. Chociaż często trudno jest zachować spokój, gdy dziecko gra, ważne jest, aby nie karać ani nie mówić krzywdzących rzeczy. Twoje dziecko nie może przestać się czuć i zachowywać tak jak on. Możesz być zły na depresję, jednocześnie odczuwając miłość i troskę o swoje dziecko, które cierpi

Źródła:

• Rodziny dla świadomości depresji