Rozmowa z dzieckiem w wieku szkolnym na temat depresji
Jeśli uważasz, że twoje dziecko ma depresję, może być bardzo trudno z nim o tym porozmawiać. Jeśli sam miałeś depresję - i wielu, wielu rodziców - to wyzwanie może być podwójnie trudne. Oto parę sugestii:
Na początek poinformuj dziecko, że zależy Ci na tym, jak się czuje. Możesz na przykład powiedzieć: „Kocham cię i chcę, żebyś czuł się dobrze”. Poinformuj go, dlaczego się martwisz: „Martwię się, ponieważ wygląda na to, że ostatnio czujesz się zły lub nieszczęśliwy ”lub„ Wygląda na to, że nie masz dużo energii do robienia rzeczy ”.
Nie oczekuj, że twoje dziecko się dowie dlaczego czuje się tak jak on. Powszechnym błędem rodziców jest pytanie dziecka: „Dlaczego cały czas jesteś smutny?” lub „Dlaczego nie wychodzisz i nie grasz więcej? ”Dzieci prawie nigdy nie potrafią odpowiedzieć na tego rodzaju pytania, a potem czują się źle z powodu niemożności odpowiedź.
Zamiast tego zapytaj swoje dziecko o uczucia, które ma. Często warto zacząć od pozytywnego: „Czy są rzeczy, które naprawdę sprawiają, że jesteś szczęśliwy?” Następnie możesz przejść do negatywów: „A czasami też czujesz się naprawdę źle? Powiedz mi o tym. ”Staraj się zadawać pytania o charakterze otwartym, które pozwalają dziecku mówić o rzeczach, o których chce rozmawiać.
Często bardzo trudno jest rozmawiać z rodzicami o swoich przygnębionych uczuciach. Mogą czuć, że jeśli będą milczeć, uczucia znikną. Jeśli uważają, że ich rodzice są smutni lub zestresowani, mogą martwić się, że ich własne uczucia jeszcze pogorszą sytuację. Wiele dzieci „chroni” w ten sposób swoich rodziców. Możesz powiedzieć swojemu dziecku: „Jestem naprawdę silny, więc cokolwiek mi powiesz, jest w porządku”.
Możesz zacząć od rozmowy o niektórych własnych uczuciach: „Wiesz, czasami czuję się taki smutny, po prostu muszę płakać”. To jest szczególnie pomocny, jeśli zdarzyło się smutne wydarzenie, w którym Ty i Twoje dziecko uczestniczyliście - na przykład śmierć dziadek. Rodzice często mają pokusę udawania, że nigdy nie są smutni ani przygnębieni, ale dzieci prawie zawsze wiedzą, jak się czują ich rodzice. Mówienie, że czujesz się smutny, najprawdopodobniej nie będzie zaskoczeniem. Ale twoje dziecko może odczuwać ulgę, gdy dowiaduje się, że można mówić o smutnych, gniewnych lub samotnych uczuciach i że w rezultacie nie dzieje się nic strasznego.
Dzieci z depresją często czują się beznadziejne i samotne. Możesz pomóc, mówiąc swojemu dziecku, że wiesz, że źle się czuje, ale nie musi tak odczuwać wiecznie i nie musi sam radzić sobie z problemem. Pomożesz Możesz na przykład powiedzieć: „Pracujemy nad tym razem, abyś poczuł się lepiej”.
Omawiając profesjonalną pomoc, jakiej może potrzebować dziecko, najlepiej jest wyjaśnić to wprost: „Kiedy dzieci czują się bardzo źle, ważne jest, aby udać się do lekarza, aby dowiedzieć się, co jest przyczyną złego uczucia Lekarze wiedzą, jak odejść od złych uczuć, abyś czuł się szczęśliwszy ”.
Niektóre dzieci boją się lekarzy lub myślą, że lekarze są tam tylko po to, by oddawać zastrzyki. Możesz pomóc przygotować swoje dziecko, aby nie było niespodzianek: „W większości lekarz porozmawia z tobą i ze mną. Prawdopodobnie też posłucha twojego serca i poczuje twój brzuch, i tego rodzaju rzeczy. ”Jeśli dziecko pyta o igły, uczciwie i uczciwie jest powiedzieć, że lekarz zdecyduje, czy musi być krew test. Nie ma konkretnego badania krwi na depresję, ale czasami jeden jest potrzebny, aby wykluczyć inne choroby.
