„Jestem tylko głupia, mamo”

„Nie mogę tego zrobić! To jest zbyt trudne! ”Ile razy słyszałeś, jak to dziecko mówi, nawet zanim podejmie to zadanie? Z moim synem i córką, którzy mają zaburzenia deficytu uwagi (ADHD lub ADD), prowadzi to do okrągłego i bezowocnego argumentu: „Tak, możesz!” „Nie, nie mogę!”

Jakby nie było to wystarczająco frustrujące, każde z moich dzieci powiedziało: „Jestem po prostu głupi, mamo”. Ciężko jest usłyszeć, jak twój przedszkolak tak surowo ocenia siebie. Jak już mogą być przekonani, że są głupi? A co ważniejsze, jak możemy zacząć budować zaufanie?

Wołano dużo

Dzieci z ADHD są przekierowywani i poprawiani bardziej niż ich rówieśnicy. Ze względu na niedojrzałość, impulsywność, nadpobudliwość i / lub nieuwagę, dzieci z deficytem uwagi wywołują dużą uwagę dorosłych, czy tego chcą, czy nie. Twoje bardzo małe dziecko w pewnym momencie zda sobie sprawę, że jest monitorowane i upomniane bardziej niż rówieśnicy bez niego ADHD. Początkowo tylko dorośli ją napominają, ale nieuchronnie rówieśnicy zrobią to samo. Z czasem ten wzór wpłynie na jej samoocenę.

Dzieci w wieku od pięciu do siedmiu lat rozwijają swoją osobowość i poczucie własnej wartości. Trudno jest dostrzec, jak dziecko cierpi z powodu uderzeń w samoocenę. Moja neurotypowa (nie-ADHD) córka podeszła do mnie po tym, jak po raz kolejny obroniła swojego brata i siostrę ADHD przed innymi dziećmi. „Mam dość i dość ich obrony”, narzekała. „Są naprawdę sprytni! Po prostu nie mają takiego sprytu, który dobrze się pokazuje ”.

Moja córka miała rację. Niektóre mocne strony i umiejętności nie mają wystarczającego uznania. Dzieci z ADHD potrzebują więcej pozytywnego wkładu niż ich rówieśnicy, ale dostają mniej, szczególnie jeśli mają „taki spryt, który nie pokazuje się dobrze”. Dziecko może być muzycznie uzdolniony lub posiadający talent do sztuki lub łączenia modeli, ale jeśli siła dziecka nie leży w środowisku akademickim lub sportowym, nie uzyska pozytywnej opinii, której potrzebuje, aby wzmocnić swoją samoocena. Oto jak możesz przeciwdziałać wszelkim negatywnym opiniom:

[Bezpłatne pobieranie: Czego nie powiedzieć dziecku z ADHD]

Pochwała, która działa

Nasze dzieci muszą usłyszeć od nas pozytywne uwagi. Ogólne uwagi, takie jak „Dobra robota”, są nieodpowiednie. Niejasne komplementy nie są wystarczające dla dziecka, którego poczucie własnej wartości chwieje się. Zamiast tego pisz konkretne komentarze, które wychwalają to, co dziecko robi właściwie. Nie ograniczaj swojej pozytywnej opinii do zadań, które zostały idealnie wykonane. Twoje dziecko z ADHD musi pracować ciężej niż większość, więc chwal wysiłek. Używaj opisowych komentarzy, takich jak: „Próbowałeś, mimo że było to trudne. Tak trzymać!"

Złap dziecko robiące to, co chcesz, i wzmocnij je. Mówienie: „Podoba mi się to, jak pamiętałeś, aby położyć buty na macie” jest lepsze niż „Dobra dziewczynka!” Powiedz dziecku, co zrobiła dobrze. Twoje słowa pomagają jej zobaczyć, że dobrze sobie radziła i że zauważyłeś.

Wyjaśnij negatywne

Chociaż wiele dzieci z ADHD angażuje się w zachowania, które przynoszą negatywne konsekwencje, ich działania zwykle nie są podejmowane z premedytacją ani nie mają na celu drażnienia innych. Dzieci często odrzucane lub upominane stwierdzą, że coś jest z nimi nie tak. Nie zrozumieją, co wywołało takie negatywne reakcje. Jest to okazja dla rodzica, aby pomóc w interpretacji sytuacji dziecka. Omów przykłady, pomagając dziecku zrozumieć perspektywę irytacji.

Interakcja z dzieckiem natychmiast po wystąpieniu incydentu. Wskaż wpływ jego działań na innych i nie zakładaj, że on już wie. Na przykład Twoje dziecko mogło wtargnąć do grupy dzieci, aby dołączyć do zabawy lub nie mogło czekać na swoją kolej. Pomóż swojemu dziecku zrozumieć dokładnie, co zrobił i przedyskutuj, jak następnym razem może zrobić inaczej.

[Przeczytaj: „Idealny jest mit” - i inne wzmacniacze samooceny]

Wszyscy potrzebują pomocy

Kiedy twoje dziecko powie „Nie mogę tego zrobić”, zmień jego punkt widzenia. Wyjaśnij, że każdy potrzebuje pomocy. Podaj przykład z własnego życia, na przykład przyznanie, że nie masz poczucia kierunku i zgubiłbyś się bez GPS. Wyjaśnij, że powiedzenie „nie mogę tego zrobić” poddaje się, zanim spróbujesz. Powiedzenie „Potrzebuję pomocy” jest nie tylko lepszym podejściem, ale jest dokładniejsze. Chociaż prawdą jest, że niektóre wyzwania są rzeczywiście poza zasięgiem, przejście z „nie mogę” na „mogę, ale potrzebuję pomocy” poprawi samoocenę dziecka.

Odkryj i rozwijaj mocne strony

Kiedy dziecko ma wybór zajęć, co naturalnie pociąga? Przestrzeganie jego preferencji dla niektórych rozrywek dostarczy wskazówek, co do poszukiwań wraz z nim. Może to wymagać od ciebie trochę pracy detektywistycznej. Jeśli zauważysz, że twoje dziecko dużo doodli, rozważ zajęcia plastyczne, aby rozwinąć swoje umiejętności rysowania. Czy masz dziecko, które odbija się od mebli i lubi wisieć do góry nogami na końcu kanapy? Być może lekcje gimnastyki lub pływania zaspokoją potrzeby ruchowe dziecka, pozwalając mu jednocześnie należeć do grupy.

Stuknij w Gry wideo

Dla dziecka, które potrzebuje wzmocnienia ego i nie odnosi sukcesów w innych królestwach, wygrywanie w grach wideo daje poczucie spełnienia. Twój młody syn lub córka musi czuć się zdolny do czegoś, a gry wideo cieszą się dużym zainteresowaniem wśród pięcio- i siedmioletnich tłumów. Nadal zachęcałbym do zainteresowań niezwiązanych z ekranem, ale czasami jest miejsce, w którym dziecko może odnieść sukces dzięki grze wideo.

W miarę wzrostu zaufania Twojego dziecka, zamiast „Nie mogę tego zrobić!” Możesz zacząć słyszeć: „Pomożesz mi to zrobić?”

[Bezpłatny przewodnik: 13 kroków do wychowania dziecka z ADHD]

Zaktualizowano 12 października 2019 r