Przemoc domowa może zmienić to, kim jesteś

Całe życie temu, kiedy siedziałem na łóżku, niezdolny do postawienia stóp na podłodze i wyjścia, zawołałem do siebie: „Jestem lepszy od tego! zasługuję więcej niż to! ”Wiedziałem intelektualnie, że moje związek z moim mężem Willem wyrządził mi wielką krzywdę, ale nie mogłem do końca dopasować emocji i umysłu. Moja głowa kazała mi UCIECZKA, ale moje emocje umocniły moje stopy na miejscu. Najlepsze, co mogłem wydostać się z tego łóżka, to powiedzieć sobie dzisiaj Dotarłbym do Willa. Dzisiaj byłby dzień, w którym poprowadziłem Helen Keller do pompy wodnej... dzisiaj Zrozumie. Dzisiaj, mój mąż zmieniłby się i przedarlibyśmy się przez ściany między nami. Dzisiaj Zrobiłbym to dobrze.

Z wadliwą motywacją postawiłem stopy na podłodze, otarłem łzy i stanąłem mocno na niemożliwie chwiejnym fundamencie. Nie zrozumiałem tak wielu rzeczy! Nie rozumiałem, że nic nie było... NIC... Mógłbym zrobić, żeby „zrobić to dobrze”. Nie wiedziałem, że moje umiejętności komunikowania się, empatii, pielęgnowania i wiary w inną osobę nie mogły mieć wpływu

mu. Wszystkie te wielkie cechy we mnie padły martwe u jego stóp.

ja padał martwy u jego stóp dzień po dniu. Obudziłem się płacząc w tym samym cyklu. I nadal Obwiniałem się za to, że do niego nie dotarłem. Moja frustracja spowodowała, że ​​działałem również w bardzo niepożądany sposób. Nikt nie lubi budzić się każdego ranka, czując się jak porażka, ale to nie koniec. Mógłbym być naprawdę, naprawdę wredny.

Nadużycie spowodowało zmianę w tym, kim byłem w sercu

Moje reakcje na nadużycia stały się mniej „normalne”

Z biegiem lat osoba, którą nauczyłem się żyjąc w przemocy, stała się bardzo do mnie niepodobna. Słyszałem, jak mówiłem mu rzeczy, których nigdy nie myślałem. Chciałem, żeby przydarzyły mu się złe rzeczy, abym mógł być jego wybawcą. Chciałem, żeby ktoś zrobił mu to, co mi zrobił, żeby mógł poczuć ból, ale nikogo mógłby zrób mu to, co zrobił innym. Wcielał nadludzką siłę przeciwko ból. Nie odpowiedział, jak zareaguje „normalna” osoba.

I przez lata, mój reakcje na jego znęcanie się stawały się coraz mniej „normalne”. Wstydziłem się siebie. Moje dobre cechy nie były już cenne - wydawało się, że zawiodły mnie. Czułem pokusę, aby zwinąć się w kłębowisko nienawistnej złości i jadu, porzucając każdy dar, który dał mi Bóg.

Zmiana tego, kim jesteś, powoduje nieautentyczność, niestosowność

Być może najbardziej szkodliwy efekt znęcania się występuje, gdy ofiara „zamienia się” w kogoś, kto oderwał się od swojej prawdziwej natury tak jak ja. Trochę ofiary przemocy robić zdysocjować i czują, że czasami patrzą na siebie spoza ciała. Może się to zdarzyć podczas wykorzystywania lub gdy ofiary czują się zmuszone do reagowania w sposób, który ich chroni, ale przeciwstawiają się temu, kim są (np. Nienawistne reakcje wobec innej osoby, wobec jej sprawcy).

Przemoc domowa i odcięcie się od naszych prawdziwych ja

Przemoc w rodzinie może podsycać poczucie dysocjacji i niestosowności (nasze poczucie bycia oszustem lub wstydzimy się naszego zachowania). Sprawca zachęca do tych uczuć, nazywając nas hipokrytami, słabymi itd., Ponieważ potwierdzanie naszych negatywnych uczuć utrzymuje nas pod kontrolą. Ale może ci to pomóc każda osoba w pewnym momencie odczuwa podobną niespójność między tym, kim są i jak się zachowują. Kiedy osoba nieużywana czuje się w ten sposób, często jest to dla niej tak samo trudne, jak dotknięcie problemu.

Nadużycie zmienia to, kim jesteś, ale możesz odzyskać

Niedawno przeczytałem książkę Brendona Burcharda The Charge: Aktywacja 10 ludzkich napędów, które sprawiają, że czujesz się żywy. Twierdzi, że nasze dążenie do zgodności powoduje negatywne odczucia, gdy nasze zachowania / myśli nie pasują do tego, kim jesteśmy. Podobnie, kiedy ustanawiamy standardy naszego zachowania i spełniają te standardy rutynowo i zwykle czujemy się zgodni i zadowoleni z tego, kim jesteśmy. Kiedy nasz wizerunek jest zgodny z naszymi myślami i zachowaniami, czujemy się dobrze z samym sobą!

Pan Burchard mówi, że godnym celem dla wszystkich jest „stworzenie sobie wyższych standardów i oczekiwań” a następnie „wprowadzamy te standardy i oczekiwania w interakcję ze światem”. Jego mantra dla nas jest

„Myśl więcej o sobie i żądaj, aby twoje działania były zgodne z tym, kim jesteś i kim możesz być”.

Oczywiście w świecie znęcania się czasami twoje podstawowe instynkty przetrwania (takie jak „pozostać przy życiu”!) Przeważają nad pragnieniem bycia osobą przystającą. Jeśli twoje życie jest zagrożone, zrób wszystko, co musisz, aby pozostać przy życiu, a następnie wynoś się do diabła (Jak zgłosić przemoc domową, przemoc domową i numery interwencyjne).

Ale przez większość czasu możemy wybierać zgodność z brakiem zgodności. Jeśli ustalisz dla siebie standard zachowania, a następnie będziesz żyć zgodnie z tym standardem w swoich myślach i działaniach, poczujesz się potężny. Zdasz sobie z tego sprawę kontrolujesz siebie zamiast czuć emocjonalnie kontrolowany przez twojego sprawcę. Kiedy czujesz się silniejszy, lepiej widzisz prawdę o swojej sytuacji. Zobaczysz, że znęcanie się staje się wyraźniejsze i koncentruje się dalej od ciebie (zamiast skupiać się na nadużyciach).

Dzisiaj wzywam was do wybrania jednej z najlepszych cech i NA ŻYWO. Jeśli jesteś mądry, zrób coś, aby uczynić cię mądrzejszym. Jeśli kochasz, zrób coś, aby szerzyć miłość w swoim otoczeniu (rada: kochanie twojego oprawcy zatrzymuje się u ich stóp - nie kontynuują cyklu miłości, więc nie marnuj ich na nich). Jeśli nienawidzisz siebie, gdy krzyczysz, mów tylko z neutralnym poziomem głośności. Możliwości są nieskończone.

Możesz wybrać, kim jesteś. Odważę się to zrobić.