10 terapeutów, którzy robią więcej szkody niż pożytku

Ta całkowicie subiektywna lista zaburzeń deficytu uwagi (ADHD lub ADD) terapeuci, których należy unikać, pochodzą z 40 lat ciągłej terapii psychiatrów i psychologów w setkach różnych pasków. Podałem również kilka przykładów i pomysłów od znajomych ADDitude czytelnicy, którzy po obejrzeniu mojego bloga na ten temat opublikowali odpowiedzi lub przesłali mi e-mailem sugestie.

Dyscyplinarny

Gdzieś wzdłuż tej linii terapeuta wpadł na pomysł, że to, czego potrzebują dorośli z zespołem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD / ADD), to dobry rap na kostki i poważny przerwa. Dowiesz się, że uczestniczysz w sesji ze specjalistą dyscyplinarnym, gdy zadania są ci przydzielane, np. Praca domowa, między sesjami. Potem przychodzą nagrody - zwykle w postaci aprobowania skinienia głowy i optymistycznych słów, ale czytałem o dorosłych, którym podawano lub odmawiano ciasteczek z kawałkami czekolady w kontekście tego rodzaju terapia. Co myślą o nas ci terapeuci?

Szacunek do samego siebie jest wystarczająco trudny do zdobycia w naszym świecie, nie płacąc zadufanemu maniakowi, aby go z ciebie pobić. Wstyd jest kiepskim narzędziem do leczenia ADD. Jeśli chodzi o mnie, ostatnią rzeczą, jakiej potrzebuje ktoś z ADHD lub ADD, jest jeszcze jedna osoba, która sprawia, że ​​czuje się mały.

Nerwowa Nellie

Ten terapeuta jest zwykle nowy w pracy lub ma praktykę, która pomaga uspokoić lub bardziej skoncentrować pacjentów niż ty. On lub ona zdaje się znajdować to, co mówisz, mylące i denerwujące i spędza większość sesji prosząc cię o wyjaśnienie tego, co właśnie powiedziałeś w kółko. Byłem nowy w ADD, próbując dowiedzieć się, co to wszystko znaczy, kiedy miałem krótki bieg z takim lekarzem. Jej biuro znajdowało się w pobliżu miejsca, w którym pracowałem i chociaż nie wymieniła ADHD jako specjalności, nie sądzę, żeby to miało znaczenie.

Nasze sesje składały się z jej powiedzenia: „Nadal nie jestem pewien, co próbujesz tu powiedzieć” lub „Spróbujmy skupiać się na jednym temacie naraz” i „Nie mogę pomóc ci, gdy się to wzburzysz ”, starając się nie hiperwentylować, gdy spojrzała na zegarek i przesunęła krzesło coraz bliżej drzwi. Po chwili zdałem sobie sprawę, że straszyłem biedną kobietę na śmierć. Więc zostawiłem ją w spokoju i poszedłem znaleźć kogoś, kto być może nie był przerażony przesadnie ekscytującymi facetami w średnim wieku, takimi jak ja. Uświadomiłem sobie również, że jeśli szukasz terapeuty, czy on lub ona ma doświadczenie w leczeniu ADHD i nie jest przerażony, że objawy są ważniejsze niż to, że ich biuro jest wygodne do rana łagodzić.

[Bezpłatne pobieranie: Przewodnik po alternatywnym leczeniu ADHD]

Popychacz narkotyków

Ten psychiatra uważa, że ​​leki rozwiążą wszystkie twoje problemy - i nie będą cię słuchać, jeśli uważasz, że tak nie jest. W wieku dwudziestu kilku lat, po łagodnym załamaniu, wpadłem na jeden z tych typów, którego rozwiązaniem było przepisywanie dużych dawek leku przeciwpsychotycznego. Tydzień po tygodniu szlochałem, że leki nie pomagają, a co gorsza, że ​​zamieniają cały świat w niezrozumiały budyń. Po prostu skinął głową i hmmm-hmmmed i zrobił notatki na swojej głupiej, małej podkładce.

Kiedy w końcu zrozumiałem, że nie obchodzi go to, o czym myślałem - po prostu chciał, abym uspokoił się - udało mi się rzucić na niego i na leki przeciwpsychotyczne, i na chwilę się pozbierać. Prawdopodobnie możesz powiedzieć, że wciąż mam urazę. Ale nie zrozum mnie źle, z pomocą dobrego psychiatry, który mnie wysłuchał, przekonałem się, że dobrze reaguję na leki - i to pomogło mi zmienić moje życie. Ale kluczem do sukcesu jest słuchanie.

Badacz

Jeśli kiedykolwiek jesteś w trakcie sesji terapeutycznej i masz wrażenie, że trąci cię szczur laboratoryjny poprzez labirynt wiodących pytań, które wydają się mieć dobre lub złe odpowiedzi, twój lekarz może być badaczem. Ci terapeuci mają kłopoty.

Po pierwsze, odczłowieczają, redukując cię do sumy twoich objawów (jest to powszechna pułapka dla pacjentów i lekarze muszą być ostrożni, aby ich unikać). Co gorsza, badacze są zainteresowani tobą jako testem dla swoich teorii na temat zwierząt domowych. Ogólnie rzecz biorąc, mają bardzo niewielkie zainteresowanie twoim dobrem - szczególnie jeśli to, co mówisz i / lub nie robisz, nie popiera ich teorii. Kiedy znajdziesz się w kącie, którego nie rozpoznajesz i opatrzonego etykietami, z którymi się nie zgadzasz, skacz wyjdź z labiryntu, uciekaj do wyjścia i znajdź lekarza, który nie chce marnować twojego czasu, próbując wbić cię w pudełko.

[Twoje pełne menu opcji leczenia ADHD]

Komik

Lubię żart tak samo jak następny facet, ale nie tak bardzo, kiedy jest o mnie. Jak byś się czuł, gdybyś zabrał samochód do sklepu na kontrolę bezpieczeństwa, i zobaczył, że twój mechanik kręci głową i uśmiecha się cierpliwie z powodu tak bardzo zabawnej rozpaczy hamulców i wspomagania kierownicy?

Mechanicy mózgu również nie powinni znaleźć humoru w awariach ADHD. Jeden terapeuta rzucił mi rozbawione spojrzenie po tym, jak powiedziałem mu o trzech atakach paniki w ciągu tylu tygodni podczas lunchu biznesowego w tej jednej włoskiej restauracji. Jeśli zaczniesz podejrzewać, że twój psychiatra używa twojego bólu na nowy materiał („Mam na myśli, że mam szalonych pacjentów, ale co się dzieje z tym facetem i lunchem? Czy to ziti? ”), Wynoś się szybko.

Gracz obwiniający

Po trzydziestce widziałem psychologa, który powiedział mi, że nie mam problemu z piciem - wszystko to wina mojej żony. Kazał mi wizualizować poduszkę na kanapie jako twarz mojego taty, a następnie rozgrywać z nim walki. „Kontynuuj”, powiedział: „Wyrzuć swój gniew - uderz w poduszkę - uderz ją mocno”.

Ten facet był moim ulubieńcem przez jakiś czas - ktoś inny był winny każdej popsutej rzeczy, która dzieje się w moim życiu, a ja po każdej sesji terapeutycznej byłem prawą ofiarą. Czego nie kochać?

Ale wiedziałem gdzieś z tyłu głowy, że naprawdę jestem alkoholikiem, bez względu na to, co powiedział ten facet, a moja żona po prostu chciała spokojniejszego życia. Jeśli chodzi o wymuszone „problemy ojca”, mój tata zawsze był dla mnie kochający i uprzejmy. Nie jestem jednak pewien, czy tak było w przypadku terapeuty.

Uważaj na ten typ: są kuszące. Pamiętaj, że terapeuci, którzy słuchają, są dobrzy, ale powinni też mieć mózg, jeśli mogą ci pomóc. Nie możesz znaleźć w sobie siły, by odkryć sposoby radzenia sobie i zrozumieć, co dzieje się w twojej głowie, jeśli to zawsze wina wszystkich innych.

Szybki Fixer

Ten specjalista ds. Zdrowia psychicznego ciągle mówi „Uh huh” i kiwa głową podczas rozmowy. Podkładka jej wyskakuje, gdy wchodzisz. Ma napięty harmonogram i jest najwygodniejsza z 15-minutową wizytą medyczną. A jeśli masz szczęście, aby umówić się na pełny termin, wygląda na to, że trzy 15-minutowe sesje zostały zmiażdżone.

Uh-huh pada jak grad. Potem pojawia się błyskawica. Nie, to po prostu kolejne „, które brzmi dobrze”, śledzenie każdej niekompletnej myśli wypływającej z twoich ust. Jesteś wtedy wyrzucony z pośpiesznym uśmiechem i poklepaniem po ramieniu. Twój doktor nie słyszał słowa, które wypowiedziałeś przez cały czas, gdy ją widzisz. Niezależnie od tego, czy chodzi o „niewidomego prowadzącego niewidomego”, czy po prostu starą chciwość, tutaj nie znajdziesz żadnej rzeczywistej pomocy z ADHD. Weź ostatni klepnięcie i odejdź. Prawdopodobnie Cię nie ominie.

Fuzzy Pocieszyciel

Ten terapeuta jest zwykle psychologiem i często używa przyjaznego pseudonimu, który łączy tytuł lekarza z jego imieniem. (Dr Phil to wyjątkowy wyjątek - patrz „The Disciplinarian”).

W przeciwieństwie do Nerwowej Nellie, Fuzzy Pocieszyciel ma dla ciebie tylko współczucie serca - bez względu na wszystko. Możesz rozpocząć sesję odrywania głowy zębami wiewiórki i krzyczeć jak pijany pirat, a jedynymi reakcjami, jakie możesz uzyskać, będą współczujące kiwnięcia i delikatne zachęcanie. (Nie to, żebym kiedykolwiek skrzywdził wiewiórkę - chyba że ona to zacznie.) Miałem kiedyś takiego faceta o wielkich, wyrozumiałych oczach, który trzymał afgańskie rzuty na kolana. Podnosił się pod koniec każdej sesji, żeby mnie przytulić. ZA przytulać? (Arrgh kolego, prawie skończyłem ze mną kord!) Nie rozumiał, że ludzie z ADHD nie chcą współczucia; potrzebujemy pomocy w znalezieniu rozwiązań i praktycznych sposobów radzenia sobie.

The Dream Dissector

Zespół deficytu uwagi jest mylący - niezależnie od tego, czy wiesz, że go masz, czy nie. Może współistnieć z lękiem, atakami paniki i zaburzeniami snu, prowadząc do innych typowych chorób współistniejących. Możesz zacząć kwestionować podstawowe rzeczy, w które wierzysz o sobie: Czy jestem dobrą osobą? Czy moje popsute życie ma w ogóle jakieś znaczenie? Jeśli wcześniejsze zabiegi ADHD nie przyniosły satysfakcjonujących odpowiedzi, to tak jak ja, możesz zdecydować się na podświadomą, głęboką wyprawę psychoterapii z Dream Dissector.

Dla niektórych może to być pomocne - dla mnie nie tyle. Kiedy zacząłem te sesje, miałem nadzieję, że znajdziemy źródło mojej paniki, nienawiści do siebie i niezdolności do skup się, czając się w jaskiniach mojego podświadomego życia marzeń i wyeliminuj je jasnym światłem zrozumienie. Czytałem na głos wpisy z mojego wymarzonego dziennika, a psychiatra słuchał i robił notatki, a następnie próbował aby znaleźć spójny wątek prowadzący do mojego dzieciństwa, ale podobnie jak moje marzenia, ciągle zmieniałem Przedmiot. Potem zapomniałbym pisać w swoim dzienniku i zapomnieć o moich snach. Kiedy zacząłem zapominać o moich spotkaniach, lekarz i ja postanowiliśmy to nazwać.

Teraz uważam, że kiedy masz do czynienia z zaburzeniami psychicznymi - problemami z okablowaniem mózgu, takimi jak ADHD lub OCD - nie uzyskasz dużej pomocy w próbach zrozumienia swoich snów. Podjąłem starą próbę college'u (chociaż nigdy nie miałem cierpliwości, aby ukończyć college), ale wszystko, co zrobiłem, było podwój mój niepokój, ponieważ ani Dissector snów, ani ja nie byliśmy w stanie zrozumieć mojego sensu podświadomy. Nawet kiedy udało mi się je zapamiętać, będąc złamanymi snami ADHD-hipomaniak-neurotyka, nie mieli wystarczająco dużo uwagi, aby nawet zacząć analizować.

Daleki sędzia

Raz spotkałem się z tego typu terapeutą. Powinienem był wiedzieć, że źle się czuł, gdy tylko wszedłem do jego ogromnego biura. Oryginalne wczesne amerykańskie obrazy i przedmioty zdobiły każdy cal jego ścian, z wyjątkiem przestrzeni za nim biurko, które było zatłoczone oprawionymi stopniami i kilkoma zdjęciami lekarza rozmawiającego z ważnymi ludźmi, nie wątpić. Krzesła, tafty i kanapy zostały wykonane z ciemnej, pikowanej skóry z mosiężnymi akcentami. Ciężkie zasłony zasłoniły gustowny widok na ogród. Mam nadzieję, że już nigdy nie wejdę do tak zastraszającego pokoju.

Kiedy doktor wszedł do środka, usiadł za biurkiem, a potem spojrzał na mnie i powiedział: „Opowiedz mi o sobie”. Nie pamiętam, co powiedziałem. Ale, kiedy mówiłem, odchylił się na krześle i robił notatki. Potem sprawdził niektóre rzeczy na formularzu i dał mi pierwszą receptę na ADHD. Wracając do mojego samochodu, zdałem sobie sprawę, że mężczyzna ledwo na mnie patrzył przez cały czas, gdy tam byłem. Być może wydaje ci się oczywiste, że ten typ faceta nie jest kimś, na kogo można leczyć. Ale zajęły mi jeszcze dwie sesje, zanim zdałem sobie sprawę, że wtargnięcie do cotygodniowej publiczności z nadętym kupą nie było sposobem na uzyskanie pomocy w radzeniu sobie z moimi problemami. Więc po raz kolejny rozpocząłem poszukiwania takiego inteligentnego / słuchającego / ludzkiego terapeuty, którego naprawdę potrzebują ci z dorosłym ADHD.

[Znalezienie lekarza lub terapeuty, który pracuje dla Ciebie]

---

Dobre i złe znaki

Znaki ostrzegawcze Terapeuta może nie być odpowiedni dla Ciebie

• Wydaje się niecierpliwy i / lub odległy
• Słucha tylko powierzchownie
• Oferuje szybkie rozwiązania
• Mówi o twojej sytuacji / zaburzeniu w ogólności
• Z góry przyjęła pojęcie leczenia
• Sprawia, że ​​wiesz o jego znaczeniu i wiedzy w swojej dziedzinie
• Podważa twoją pewność siebie

Znaki Terapeuta może być dla Ciebie idealny

• Nie spieszy się
• Sprawia, że ​​czujesz się komfortowo
• Słucha ciebie - naprawdę słucha i nawiązuje dobry kontakt wzrokowy
• Poważnie podchodzi do twoich obaw
• Angażuje się z tobą jako człowiekiem
• Ma pomysły, na które reagujesz
• Daje ci pewność siebie i swoich umiejętności

Zaktualizowano 6 maja 2019 r