Moja osobista historia: życie z niepokojem

Patti's Panic Place

Zawsze pamiętam, że byłem niespokojny. Dorastając, wszyscy powiedzieliby po prostu: „Jesteś tylko nerwowym dzieckiem”. Więc życie toczyło się dalej.

Wychowałem się jak wielu w „dysfunkcyjnej” rodzinie. Miałem przerażające myśli i złe sny. Alkoholizm mojego ojca wywołał chaos i dodatkowe poczucie niepewności. Jako nastolatek cierpiałem na zaburzenia odżywiania, krwawienie z wrzodów żołądka, drażliwe problemy z jelitami. Zacząłem unikać sytuacji, w których nie mogłem przychodzić i odchodzić, jak mi się podoba; sytuacje, w których nie mogłem kontrolować. Liceum było bardzo trudne. Byłem bardzo nieobecny i stałem się bardzo dobry w robieniu wymówek.

W wieku dziewiętnastu lat byłem sam, kontrolując swoje niepokoje alkoholem. Nauczyłem się radzić sobie z codziennymi sytuacjami, pracując i spotykając się z innymi, pijąc.

Pracowałem w dyskotece, kiedy miałem 21 lat i poznałem mojego pierwszego męża, Davida. Ożeniłem się, miałem pierwszą córkę Lindsey i przeprowadziłem się do domu.

Małżeństwo nie było dobre. Mój mąż był bardzo nieodpowiedzialny i nie podobało mu się „przywiązane” uczucie bycia małżeństwem i bycia ojcem. Byłem bardzo niepewny. David stracił ją jednej nocy i uderzył mnie raz, a ja skończyłem w szpitalu ze złamanym nosem. Musiałem przejść operację plastyczną, aby wymienić kości w nosie. Rozwiedliśmy się, kiedy miałem 26 lat.

Jako samotna matka czułam się bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Nie tylko musiałem sobie poradzić, ale miałem dziecko. Byłem przestraszony i zagubiony.

Mój świat staje się mniejszy:

Do tego czasu w życiu zacząłem unikać coraz więcej miejsc. Budziłem się rano, wstawałem Lindsey i chodziłem do moich rodziców. Chodziłem tylko z mamą. Chodziłam do sklepu i zaczyna mi się kręcić w głowie, wychodzę i siadam w samochodzie. Cały dzień mieszkałem w domu rodziców i niechętnie wracałem do domu nocą.

Coraz bardziej zaczynałem czuć się poza kontrolą. Miałem swój pierwszy pełny atak paniki podczas zakupów szparagów z rodzicami i córką. Byłem w samochodzie i nagle poczułem ogromną potrzebę znalezienia rodziców i odejścia. Kiedy wróciłem do domu, poczułem się lepiej.

W tym momencie przestałem chodzić do domu rodziców. Zostałem w domu i przez pewien czas. Nawet nie opuściłem sypialni. Moja mama przychodziła do mojego domu, odbierała Lindsey i zabierała ją do domu. Byłam taka samotna i przestraszona.

Widziałem programy o panice. Słuchałem uważnie. Opisywali, co mi się przydarzyło. Nazywało się to, co miałem: "Agorafobia".

Jednak wkrótce odkryłem, że wiedza o tym zaburzeniu nie sprawiła, że ​​zniknął. A ponieważ nie wiedziałem, gdzie zwrócić się po pomoc, sytuacja nie poprawiła się. Znalazłem lekarzy, którzy przepisywali różne środki uspokajające, ale pogorszyły sytuację. W rezultacie postanowiłem żyć z niepokojem, a nie zombie mgłą środków uspokajających.

Potem poznałem mojego drugiego męża, Claya. Był bardzo potrzebującą osobą. Ponieważ nie mogłem się powstrzymać, pomaganie mu było moim nowym projektem. Oderwało mnie to od mojego problemu.

Zaszłam w ciążę z moim drugim dzieckiem. Teraz, gdy jestem całkowicie związany z domem, szukałem sposobu na urodzenie dziecka bez wychodzenia z domu. Znalazłem położną, a ona przyszła do domu na prenatalne wizyty.

Planowaliśmy poród w domu. Tak się nie stało. Pojawiły się problemy z ciążą. Musiałem iść do szpitala, żeby spróbować sprawić, by dziecko się odwróciło. Nie działało. W drodze do domu zacząłem rodzić i woda się popsuła. Wezwano karetkę, serce dziecka nie biło, miałem wypadnięty sznur. W szpitalu zrobili sekcję C w nagłych wypadkach i urodziła się moja córka, Kaydee. To był cud, przez jakiś czas była na oddziale intensywnej terapii. Była przedwczesna, ale zdrowa. Dzięki Bogu. Nie byłem w bardzo dobrej formie fizycznej ani psychicznej. Chciałem wyjść ze szpitala TERAZ!.

Wróciłem do domu z moim nowym dzieckiem. Clay pogrążył się w narkotykach i alkoholu. Był bardzo kontrolującym, fizycznie obelżywym mężczyzną. Naprawdę sprawił mu przyjemność fakt, że byłem agorafobiczny. Sytuacja pogorszyła się, kłótnie, ciągłe wstrząsy, bicie - moje życie było w najniższym punkcie.

Moje córki cierpiały. Lindsey była nastolatką i nie podobało się Clayowi i jego chorobie. Traciłem ją. Kaydee była przerażona i nie rozumiała, co się dzieje. Wszystko musiało się zmienić. Ale jak?

Mam komputer dla Lindsey i wkrótce znalazłem bibliotekę na wyciągnięcie ręki. Przeczytałem wszystko, co mogłem znaleźć na temat zaburzeń panicznych. Znalazłem grupy wsparcia, inne osoby do rozmowy. Nie byłem już sam.

---

Nowy początek

W tym momencie byłem online i czytałem wszystko, co mogłem zdobyć, szukając nowych informacji na temat PAD (zespół lęku napadowego) z agorafobią. Czułem, że jest dla mnie pomoc, po prostu musiałem ją znaleźć.

Usiadłem z książką telefoniczną i zacząłem dostawać numery telefonów do terapeutów specjalizujących się w PAD. Byłem bardzo niespokojny i bałem się dzwonić. Co bym powiedział Czy pomyśleliby, że jestem całkowicie szalony? Wszystkie te myśli płynęły mi przez głowę. Musiałem to zrobić. Chciałem opuścić to samo stworzone więzienie, które dla siebie zbudowałem.

Wykonałem pierwszy telefon. Zostawiłem wiadomości, a niektóre oddzwoniły. Wyjaśniłbym, jak byłem związany z domem i naprawdę potrzebowałem, aby ktoś przyszedł do mojego domu na pierwszą wizytę. To jest punkt w rozmowie, w którym terapeuta zwykle powiedziałby coś w stylu: „Nie dzwonię do domu”. Czułem się tak głupi i zacząłem wracać do moich starych myśli, że nie było dla mnie żadnej pomocy i byłem absurdalny, gdy poprosiłem o terapeutę, aby przyszedł do mnie dom.

Coraz gorzej. Nie mogłem spać Budziłem się w środku nocy w pełnym ataku paniki. Znowu zacząłem dzwonić. Jeden terapeuta oddzwonił do mnie i po wyjaśnieniu mu mojej sytuacji powiedział: „Na początku miejsce, nie dzwonię do domu i mam listę oczekujących osób, które chcą przyjść do mojego biura Zobacz mnie. Jak mogłem przyjść do twojego domu! ” "O MÓJ BOŻE,"Pomyślałem, jak okropnie to powiedzieć terapeuta. Pomyślałem „dobrze, że nie byłem samobójcą”. Na początku miałem ochotę wpełznąć do dziury, ale potem pomyślałem: NIE MA MOWY! Tak naprawdę więcejzdecydowany znaleźć kogoś, kto to zrozumiał.

Następnego dnia dostałem telefon od innego terapeuty. Jeszcze raz wyjaśniłem. Zaczął zadawać mi pytania. To było inne. Moje serce zaczęło bić szybciej. Zatrzymał się i powiedział, że pomyśli o tym i oddzwoni. Z niecierpliwością czekałem na jego telefon. Zadzwonił telefon, to był on, Dr. Cohn. Powiedział mi, że nigdy wcześniej nie przychodził do domu (moje serce zatonąło). Słyszałem jego następne słowa w mojej głowie, ale potem, ku mojemu zaskoczeniu, powiedział, że jest gotów przyjść do mojego domu!! Nie mogłem uwierzyć w to, co powiedział. Powiedział, że przyjedzie. Ustalił dzień i godzinę spotkania.

Kiedy nadszedł ten wielki dzień, byłem zdenerwowany i podekscytowany. Widziałem, jak podjeżdża jego samochód. Był wysokim, siwym mężczyzną. Wszedł, uśmiechnął się do mnie i przedstawił się. Już go lubiłem. Zadawał mi wiele pytań, pisząc podczas naszej rozmowy. Zdiagnozował u mnie ekstremalne zaburzenie paniczne i agorafobię.

Zapytał także o moje pochodzenie rodzinne, o innych członków rodziny, którzy cierpieli na jakiekolwiek formy PAD. Powiedziałem mu o mojej babci, która popełniła samobójstwo z powodu problemów z PAD i innych członków mojej rodziny z problemami alkoholowymi. Wyjaśnił dziedziczne aspekty tego zaburzenia i nierównowagi chemicznej.

Chciał zacząć od niektórych leków. Powiedział mi, żebym wziął leki zgodnie z zaleceniami, a następnie wyjaśnił, w jaki sposób jego pacjenci bali się przyjmować jakiekolwiek leki. „Musi czytać w moich myślach” - pomyślałem. Mówił o tym, że strach przed przyjmowaniem leków jest objawem PAD, jak ktoś taki jak ja, dostosowuje się do każdej zmiany reakcji naszego organizmu na wszystko, czego nie weźmiemy leki

Czułam się pewnie z powodu leków. Obiecałem, że je wezmę. Umówił się na kolejne spotkanie w swoim biurze. Powiedział mi, że jeśli nie czuję się tak, jakbym mógł przyjechać, złoży jeszcze jedną wizytę w moim domu.

Zacząłem brać leki. To nie było łatwe. Tak bardzo bałem się wsadzić coś do mojego ciała, bojąc się, jak to by mnie poczuła. Zaczął mnie bardzo powoli od niskich dawek, zwiększając dawkę w ciągu 5 dni. Byłem w drodze. Czułem kilka skutków ubocznych leków.

Nadszedł dzień mojej wizyty. Moja córka zawiozła mnie do swojego biura i tam byłem. Doktor Cohn mocno mnie przytulił i zaczęliśmy rozmawiać. Dotarłem do jego biura. Czułem się, jakbym właśnie biegł maraton i wygrała. To był mój pierwszy krok w życiu.

---

Mój anioł

Poznałem Sue w dniu, który był jak co drugi dzień, pełen samotności i rozpaczy. Jest matką przyjaciela Kaydee (mojej córki), Whitney. Whitney przyszedł do naszego domu, aby pobawić się z moją córką. Sue przyszła po nią. Zaczęliśmy rozmawiać i Sue zaczęła dzielić się ze mną swoimi doświadczeniami z zespołem lęku napadowego. Słuchając, nie mogłem uwierzyć, że słyszę, że ona również cierpiała na tę chorobę. Byłem co najmniej zszokowany faktem, że ktoś inny miał te objawy, które miałem. Nie mogłem dostać dość. Byłem jak gąbka, wchłaniająca wszystko, co wychodzi z jej ust. Nie byłem już sam. Wiedziała. Ona zrozumiała. Chciała pomóc.

Sue zaczęła robić „Terapia behawioralna" ze mną. Ona przyszła do mojego domu i zaczęliśmy od bardzo małych kroków. Najpierw poszła ze mną do rogu mojej ulicy, a potem z powrotem. Nogi mi się trzęsły, ale udało mi się. Tej nocy czułem wielkie zaufanie, coś tak małego, ale jednak tak ważnego. Następnym razem poszliśmy do parku przy moim domu. Sue trzymała mnie za rękę i uspokajała, że ​​nic mi nie jest, a potem puściła moje ramię i szła przede mną, a potem powiedziała: podejdź do mnie. Pamiętam, jak mówiłem, że nie mogę. Powiedziała „Pewnie, że możesz”. Zrobiłem to i poszliśmy dalej. Potem wróciliśmy do domu.

To były pierwsze małe kroki, jak cudownie się czułam i jak bezpiecznie czułam się z Sue. Ćwiczyłem sam i zauważyłem, że nie było uczuć paniki. Byłem całkowicie zaskoczony. To było pracujący!!

Sue wszystko zaplanowała. Nie wiedziałbym, gdzie i co będziemy dalej robić. Następnymi rzeczami, które zrobiliśmy, były przejażdżki furgonetką Sue. Za pierwszym razem zabrała mnie na krótką przejażdżkę i było to tak dziwne, jakbym był w śpiączce od bardzo dawna. Jak się zmieniło, ulice, sklepy. Z każdą nową podróżą zdobywałem kolejny strach i budowałem zaufanie.

Pamiętam, jak pierwszego dnia Sue zabrała mnie do szkoły Kaydee (mojej córki). Bardzo mnie cieszyło, że Kaydee chodzi do szkoły. Po raz pierwszy w sklepie spożywczym weszła Sue. Następnym razem, kiedy poszliśmy, zaparkowała, dała mi listę i wysłała mnie sama. GEESZByłem zdenerwowany. Zrobiłem to, zrobiłem to... TAK

W tym momencie Sue zdecydowała, że ​​nadszedł czas, abym wyszła sama. To było naprawdę trudne. Była moim wsparciem i nie wiedziałem, czy dam radę bez niej. Stopniowo to robiłem, ale wciąż bardzo za nią tęskniłem.

Rodzina Sue i ja spotkaliśmy się kilka razy na obiedzie. Naprawdę miło było robić takie rzeczy. W tym momencie mój mąż pił i zażywał dużo narkotyków. W końcu pewnej nocy Clay wpadł w szał. Dowiedział się, że idę do mojego terapeuty bez niego. Myślał, że opowiadałem o nim moim terapeutom, a on się wściekł. Powiedziałem mu, że musimy pojechać na przejażdżkę, ponieważ chciałem go oderwać od dzieci.

Stracił go, Całkowicie, i uderzał głową w deskę rozdzielczą, aż straciłem przytomność, a potem wyrzucił mnie ze swojej ciężarówki przed moim domem. Zadzwonił ze swojego telefonu komórkowego i powiedział mi, że wróci z wielką bronią. Zadzwoniłem na policję, a oni wydali nakaz jego aresztowania. Zabrano mnie do szpitala, miałem złamaną szczękę i złamane ramię. Pojawił się w środku nocy z karabinem, a policja go aresztowała i spędził jedną noc w więzieniu. To był początek kolejnych testów mojej siły. Musiałem mieć wiele operacji na szczęce, aparatach ortodontycznych i szpilkach, dużo terapii fizycznej. Po około roku dat spędzonych w sądzie spędził 3 miesiące w więzieniu, a teraz jest na 5-letnim okresie próbnym. Nasz rozwód zakończył się w kwietniu 98 roku.

Sue i ja wciąż rozmawiamy i odwiedzamy, ona zawsze będzie moja Anioł. Będę wiecznie wdzięczny za jej wsparcie, wskazówki i przyjaźń.

Moje życie teraz

Od rozpoczęcia terapii minęły prawie 3 lata. Wiele się zmieniło. Nadal widuję się z moim terapeutą, ale teraz nasze wizyty składają się z różnych dyskusji. Po jednej z moich sesji dr Cohn zapytał mnie, czy chętnie porozmawiam z kilkoma jego pacjentami. Zrobiłem to i niewiele wiedziałem, że to będzie kolejna podróż. Teraz wykonuję terapię poznawczo-behawioralną z pacjentami doktora Cohna. To było dla mnie bardzo satysfakcjonujące doświadczenie. Bycie częścią ich powrotu do zdrowia bardzo mnie inspiruje. Aby zobaczyć ich siła i determinacja walka w tej bitwie sprawia, że ​​wszystko, przez co przeszedłem, jest całkowicie tego warte. Dr Cohn powiedział mi, że skoro zgadza się na telefon do mnie, że teraz będzie to robił, jeśli ktoś zapyta.

Jestem teraz ponownie żonaty z niewiarygodnym mężczyzną, który pokazał mi, na czym tak naprawdę polega miłość, bezpieczeństwo i zaufanie. Wspiera mnie we wszystkim, co robię. Naprawdę zostałem pobłogosławiony.

Moja droga do wyzdrowienia była długa, ale nie prawie tak długo, jak lata nic nie robiłem i żyłem w strachu. Zakwestionowałem swoje obawy. Miałem cotygodniowe spotkania z terapeutą. Zajmowałem się terapią poznawczo-behawioralną, ćwiczeniami relaksacyjnymi, ćwiczeniami oddechowymi, medytacją i prowadziłem dziennik tego wszystkiego. Odzyskiwanie to ponowne uczenie się i przekwalifikowanie proces. Musimy nauczyć się technik radzenia sobie, abyśmy mogli radzić sobie ze stresującymi sytuacjami w inny sposób niż my. Wyjaśnię metody, których użyłem i nadal będę używać. Mam nadzieję, że ci też pomogą

Kolejny: Lęk i depresja u kobiet
~ wszystkie artykuły na temat paniki w miejscu patti
~ artykuły biblioteczne z lęku i paniki
~ wszystkie artykuły dotyczące zaburzeń lękowych