Osobiste obawy opiekuna
Zdrowie, finanse, sprzeczne wymagania mogą mieć wpływ na opiekuna choroby Alzheimera. Oto kilka pomocnych sugestii.
- Staraj się jeść dobrze zbilansowaną dietę z przynajmniej pięcioma porcjami owoców i warzyw dziennie. To sprawi, że poczujesz się lepiej i da ci więcej siły i energii.
- Regularne ćwiczenia są niezbędne dla zdrowia i dają więcej energii. Spaceruj na świeżym powietrzu każdego dnia, jeśli możesz, lub wykonuj ćwiczenia w domu. Poproś lekarza rodzinnego o radę.
- Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu. Jeśli osoba, którą się opiekujesz, stale zaburza twój sen, porozmawiaj o tym z lekarzem, pracownikiem opieki społecznej lub pielęgniarką psychiatryczną.
- Jeśli musisz pomóc osobie poruszać się, upewnij się, że nie uszkodzisz pleców. Poproś lekarza rodzinnego o skierowanie do fizjoterapeuty w celu uzyskania porady.
- Regularnie odwiedzaj swojego lekarza rodzinnego, aby sprawdzić swoje zdrowie. Upewnij się, że są świadomi stresu lub problemów, których doświadczasz.
- Jeśli zaczniesz odczuwać depresję, lęk lub stres, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Dostępnych jest wiele opcji, a problemy te łatwiej rozwiązać na wczesnym etapie.
pieniądze
Twoja sytuacja prawna i finansowa może ulec pogorszeniu w przypadku opieki nad osobą z chorobą Alzheimera.
- Jeśli musisz zrezygnować z pracy, czasowo lub na stałe, sprawdź pozycję swojej emerytury.
- Sprawdź, czy masz prawo do świadczeń finansowych, a jeśli tak, to jakie.
- Pomyśl o najlepszym sposobie zarządzania sprawami finansowymi danej osoby, gdy stanie się to konieczne. Może to być udzielone przez opiekę lub trwałe pełnomocnictwo.
- Sprawdź swoją pozycję w zakresie domu i finansów, jeśli osoba, którą się opiekujesz, przejdzie na opiekę długoterminową lub umrze.
Sprzeczne wymagania
Postaraj się przemierzyć - możesz tylko tyle zrobić. Wielu opiekunów czuje się rozdartych między obowiązkami - szczególnie, gdy starają się o nie dbać dzieci, opiekuj się osobą chorą lub chodź do pracy, a także opiekuj się osobą z nią Alzheimera.
- Dowiedz się, czy są dostępne usługi dla osoby z chorobą Alzheimera, które mogą złagodzić stres.
- Upewnij się, że inni bliscy ci rozumieją, przez co przechodzisz, i powiedz im, że potrzebujesz ich wsparcia.
Pogratuluj sobie
Czasami opieka może wydawać się niewdzięcznym zadaniem. Osoba z chorobą Alzheimera może już nie doceniać twoich wysiłków, a inni mogą nie wiedzieć, ile robisz. Od czasu do czasu poklepuj się po plecach, ponieważ ...
- Radzenie sobie z dnia na dzień, z bardzo trudną sytuacją
- Stawanie się coraz bardziej elastycznym i tolerancyjnym oraz znajdowanie nowych mocnych stron i umiejętności, których nie posiadałeś
- Będąc tam dla kogoś, kto cię potrzebuje.
Gdzie szukać wsparcia
- Lokalne Stowarzyszenie Alzheimera: 1.800.272.3900
- W infolinii Alzheimera w Wielkiej Brytanii pod numerem 0845 300 0336 - wyszkoleni doradcy mogą udzielić szczegółowych informacji na temat lokalnego oddziału lub grupy wsparcia
- Doradca lub psycholog
- Przyjaciele i rodzina
Uzyskiwanie wsparcia dla opiekuna
- Być przygotowanym. Dowiedz się, jakiej pomocy możesz potrzebować i gdzie możesz ją uzyskać, zanim faktycznie jej potrzebujesz. W ten sposób, gdy nadejdzie czas, będziesz wiedział, gdzie się zwrócić.
- Prawdopodobnie będziesz potrzebować wielu różnych rodzajów pomocy i wsparcia, od praktycznej opieki po poświęcenie czasu na opiekę nad kimś, z kim możesz porozmawiać o twoich uczuciach i obawach.
- Bądź wytrwały. Pamiętaj, że masz prawo do wsparcia.
