Poczucie własnej wartości: bądź swoim rodzajem piękna

Wierzę, że niska samoocena odgrywa niezwykle dużą rolę w niepokoju społecznym. W mojej głowie muszę być idealną osobą i mieć swoje życie razem. Dlatego gdy przerażające sytuacje społeczne wkradają się do mojego trudnego do perfekcji życia, zaczyna się błędne koło. Martwię się tak bardzo, że ludzie będą mniej o mnie myśleć, jeśli dowiedzą się o moich lękach i atakach paniki. Martwię się o zmartwienie! Co czyni sytuację jeszcze bardziej przerażającą i trwa.

Czasami radzenie sobie z objawami lęku lub paniki może być frustrujące, a nawet wręcz przygnębiające. Miałem dni zastanawiając się: „Dlaczego ja?” „Dlaczego nie mogę być normalny?” lub inne podobne myśli. Wyryte głęboko w środku roiło się od błędnego przekonania, że ​​nie jestem godzien kochania z powodu mojego niepokoju.

Z czasem dowiedziałem się, że tego rodzaju negatywne myślenie nigdy nie poprawi mojej sytuacji, a jedynie pogorszy sytuację. Faktem jest, że nie jestem normalny i prawdopodobnie nigdy nie będę.

Lęk mnie nie definiuje, ale jest częścią tego, kim jestem. Aby kontrolować mój niepokój, muszę to zrobić

zaakceptować ja takim, jakim jestem teraz.

ALARM POZYTYWNY POTWIERDZENIA:

„Mimo mojego niepokoju jestem sympatyczną i cenną osobą”.

Pozytywne afirmacje mogą zabrzmieć głupio, ale tak naprawdę były one dla mnie jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie i powolnego budowania poczucia własnej wartości. Pozytywne afirmacje to stwierdzenia opisujące pożądaną sytuację. To stwierdzenie, którego używam, pomaga mi pamiętać, że jestem godzien miłości, nawet gdy sprawy są najgorsze.

Wskazówka, o której warto wspomnieć: publikuj pozytywne afirmacje w całym domu, gdzie często je widujesz. Czytając je często, zamieniasz negatywne myśli w podświadomości na pozytywne.

Podoba mi się także zdanie „Bądź swoim rodzajem piękna”. Uściskaj się, że jesteś inny i szukaj dobra. Niepokój może pozostawić blizny, ale czyni też duszę dobrą. Wierzę, że lęk pobłogosławił mnie, że jestem bardziej troskliwy i współczujący wobec innych. Utrzymywało mnie to pokorę wiele razy. Przypomina mi to, aby zachować otwarty umysł i nie być tak osądzającym wobec innych, jak się obawiam, że są dla mnie.

„... Pan nie widzi tak, jak widzi człowiek; bo człowiek patrzy na wygląd zewnętrzny, ale Pan patrzy na serce ”(Samuel 16: 7).

Rośniemy najbardziej w czasach przeciwności losu, a nie wtedy, gdy wszystko w życiu jest idealne. To dzięki opozycji i przeciwnościom stajemy się silniejsi, głębsi i mądrzejsi.

„Podniesienie poczucia własnej wartości wymaga zmian w zachowaniu. Zachowanie zmieni się wraz z praktyką i intencją. Poczucie własnej wartości to osiągnięcie - proces, który wzmacnia, energetyzuje i motywuje. To nie jest coś, co mamy, ale doświadczenie rzeczy, które robimy. Poczucie własnej wartości to doświadczenie, które pozwala sprostać wyzwaniom życia i zasługuje na szczęście ”(Fundacja La Belle SAMEGO SIEBIE.).