Wprowadzenie do George'a Abitante, autora „Leczenia niepokoju”

Nazywam się George Abitante i jestem podekscytowany dołączeniem do Leczenie lęku blog na stronie HealthyPlace. Doświadczyłem i byłem traktowany jako uogólniony i lęk społeczny od szkoły podstawowej i na studiach atak paniki także.

George Abitante zmienia swoją perspektywę na niepokój

Przez długi czas lęk był czymś, czego obawiałem się wyłącznie, tak jak mój stan psychiczny podczas paniki lub ogólny niepokój nie był przyjemny. Jednak, kiedy zacząłem studiować psychologię na studiach, zacząłem postrzegać swój niepokój jako okazję do eksperymentowania i zdobywania wiedzy na jego temat. Kulminacja tej zmiany perspektywy nastąpiła, gdy doświadczyłem intensywnego ataku paniki i pomyślałem: „Jak mogę wykorzystać to doświadczenie, aby pomóc komuś innemu przezwyciężyć panikę?”

Ta myśl okazała się transformująca, ponieważ skłoniła mnie do zaangażowania się w ataki paniki jako okazję do pomagania innym, a nie jako przeszkody. To doświadczenie wyjaśniło moje skupienie się na wspieraniu innych, którzy przeżywają lęk, i ostatecznie doprowadziło mnie do kontynuowania kariery w psychologii klinicznej.

Cele George'a Abitante dla „Leczenia lęku”

Lęk może być niemal ciągłym wyzwaniem - z dnia na dzień jest ich wiele sytuacje, które mogą wywoływać niepokóji dlatego nauczenie się nowych strategii i ich praktyka były kluczowe dla tego, jak pracuję przez mój niepokój. Omawianie tych obaw z innymi ludźmi może być trudne i mam nadzieję, że ten blog może służyć jako platforma do zachęcania do produktywnej rozmowy na temat tego, jak czujemy się zagrożeni przez lęk i angażujemy się to. Będę dzielić się narzędziami, których używam, aby pozytywnie przepracować mój niepokój, od zmian zachowania w życiu codziennym po strategie radzenia sobie niespokojne myślenie. Jednocześnie każdy ma swój własny sposób radzenie sobie z lękiem, więc mam nadzieję, że moje posty będą sprzyjać dyskusjom na temat różnych sposobów radzenia sobie z naszym niepokojem. Istnieje wiele doskonałych technik radzenia sobie z lękiem i uważam, że wspólne rozmawianie o tych strategiach to dla nas wszystkich fantastyczny sposób na poprawę. Leczenie lęku jest ciągłym doświadczeniem w nauce i czekam z niecierpliwością na dzielenie się, uczenie się i wzrastanie z wami wszystkimi.

Więcej informacji o nowym „Leczeniu niepokoju” autor George Abitante

Obejrzyj, aby dowiedzieć się o doświadczeniu George'a Abitante z niepokojem i jego celach Leczenie lęku.

George uzyskał tytuł magistra psychologii klinicznej na Northwestern University i koncentruje się na poprawie skuteczności i dostępności leczenia depresji i lęku. Znajdź go na Facebook lub śledź go na Twitterze @AbitanteGeorge.