Mam szalony niepokój i zwykle wywołuje silną panikę, która prawie zawsze prowadzi do leków, aby złagodzić rasowość, a nawet wyrównać & czuję się normalnie dla mnie próbowałem samopomocy nic nie działa, ale meds Nienawidzę uzależnienia od pigułki dann, więc masz jakieś pomysły, jestem otwarty?...
Kontynuuj CzytaniePotrzebujesz medytacji wakacyjnej, ponieważ chociaż sezon wakacyjny może być relaksującym, przyjemnym czasem, istnieją również elementy, które mogą przyczynić się do niepokój. Kupowanie prezentów przy napiętym budżecie, odwiedzanie rodziny rzadko widujesz, podróżowanie w odwiedziny do rodziny, a ...
Kontynuuj CzytanieNajlepszym sposobem na przyjęcie lęku jest kultywowanie pewności siebie. Kiedy czujesz, że jesteś w stanie poradzić sobie z rzeczami, które daje ci życie, niejasne obawy nie stanowią większego problemu. Ale jak rozwinąć pewność siebie w walce z lękiem?Poświęć chwilę, aby pomyśleć o czymś, co niep...
Kontynuuj CzytanieCzym jest oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (oś HPA) i jak wywołuje reakcję stresową, która wywołuje niepokój? Niepokój który pojawia się bez rymowania lub przyczyny jest frustrujący i jest oznaką działania osi HPA. Możesz czuć się zrelaksowany i spokojny, robiąc coś, co sprawia ci przyjemność, a...
Kontynuuj CzytanieJak krok po kroku zmieniać lęk? Czy uwierzyłbyś mi, gdybym ci powiedział, że matematyka może zapewnić fenomenalną motywację? Wysłuchaj mnie.Jeśli pomnożymy jeden 365 razy, co otrzymamy? Wiemy, że to się wcale nie zmienia - wciąż jest tylko jeden. Ma to również intuicyjny sens, prawda? Kiedy nie w...
Kontynuuj CzytanieLeczenie lęku i samobójstwa może nie być czymś, o czym myślisz, ale lęk jest niejednorodnym zaburzeniem, obejmującym szeroki wachlarz objawów, a zatem wymagającym wyraźnego leczenia. Chociaż ludzie często myślą o depresji związanej z samobójstwem, mniej zdaje sobie sprawę, że różne typy lęku równ...
Kontynuuj CzytanieWażne jest, aby rozmawiać o swoim lęku, ponieważ niepokój może być bardzo izolującym doświadczeniem. Uświadamia ci, że myślisz o pewnych sytuacjach lub myślach w sposób, w jaki inni nie, co może prowadzić do poczucia niepewności i chęci zatrzymania tych doświadczeń dla siebie ("Choroba psychiczna...
Kontynuuj CzytanieOstrzeżenie o wyzwoleniu: ten post zawiera szczerą dyskusję na temat samobójstwo i próby samobójcze ponieważ odnoszą się do lęku.Nie rozmawiamy często o lękach i samobójstwach. W rzeczywistości, gdy myślimy o samobójstwie, często pojawia się pierwsze skojarzenie depresja. Związek między samobójst...
Kontynuuj CzytanieZależne relacje są częstsze niż myślisz. Na przykład, czy kiedykolwiek szukałeś kogoś innego, by się upewnić, kiedy odczuwasz niepokój? Nie martw się, nie jesteś sam. Poszukiwanie bezpieczeństwa jest powszechnym i często zdrowym procesem, który każdy robi, aby lepiej zrozumieć i zaakceptować pode...
Kontynuuj CzytaniePrzez ostatnie kilka miesięcy byłem w trakcie ubiegania się o doktorat. programy z psychologii klinicznej. To był intensywny i wymagający proces na wiele sposobów, ale uważam, że najtrudniejszą częścią jest zmierzenie się z nieznanym.Ostatnie kilka lat spędziłem na prowadzeniu badań i podnoszeniu...
Kontynuuj Czytanie
W szalonym porannym pośpiechu przed szkołą nakładasz Post-It na jego foldery i lunchbox, aby nie ...
Jakiś czas temu byłem klientem w programie coachingu grupowego na zaburzenia deficytu uwagi (ADHD...
DARMOWA POWTÓRKA WEBINARNA Z RYAN WEXELBLATTPosłuchaj „Społecznego życia chłopców z ADHD”Q: „Mój ...