Jak odejść od werbalnego znęcania się

Nikt mi nie uwierzy, że mój mąż jest dla mnie taki wredny w domu. Jest idealnym mężem, chwalącym mnie wszystkich w domu, mówiąc mi, że jestem idiotą, głupkiem, narzeka, że ​​dom jest bałaganem (nie bardzo), mówiąc, że on i inni, których znamy, są mądrzejsi i lepiej niż ja. Powiedział, że jestem rozczarowany i żałuje, że mnie poślubił. Powiedział, że inni wiedzą, że nie jestem mądry.
6 miesięcy po naszym ślubie powiedział mi, że czuje, że moja miłość do niego jest miłością dogodną, ​​po prostu kochaj go za to, co mogę z niego wydostać. Zapytał mnie „do czego jesteś dobry?”
Na początku byłem zbyt zraniony, by zrobić wiele, prócz wyjaśnienia, jak się bronić i płakać. A wołanie imienia pogorszyło się, a potem pchanie.
Dzisiaj uderzył mnie w ramię, ale powiedział, że to dlatego, że poruszałem się na boki, że uderzył mnie w ramię, a ja to zrobiłem. Potem popchnął mnie do tyłu, idąc do przodu i uderzając mnie swoją klatką piersiową.
Mniej więcej rok lub dwa lata temu nazwałam go imieniem (takim, którego użył ze mną), a teraz, kiedy się kłócimy, obelgi pojawiają się w tę iz powrotem. Nie jestem z siebie dumny i nie przysięgałem wcześniej, ale twierdzi, że zawsze tak było we mnie, aby zachowywać się w ten sposób i nie ma to nic wspólnego z jego ciągłymi upadkami lub zniewagami wobec mnie.

Jak zostawiasz obraźliwy związek?
Wyjdź za drzwi.
Posiadanie planu bezpieczeństwa jest mądre, jeśli masz czas na zebranie ważnych dokumentów, zdjęć, leków. Wyjdź, kiedy nie będzie go w domu. Pewnego dnia odszedłem i zostawiłem wszystko, co posiadam. Tej nocy zmieniłem numer telefonu. Zablokował go i całą jego rodzinę oraz naszych byłych wspólnych znajomych na FB. Powiedziałem zaufanej rodzinie i znajomym, aby nie odpowiadali, jeśli się z nimi skontaktuje.
Byłam przez niego wykorzystywana werbalnie, emocjonalnie i fizycznie. Przestrzegał WSZYSTKICH wzorców, o których mówi tutaj Kellie. Była faza napięcia (moje serce ścigało się) Chodziłem po skorupkach jaj, aby „uniknąć spowodowania, by go” wściekał / wysadzał / krzyczał. Wiem teraz, że absolutnie nie miałem kontroli nad jego działaniami. Nie zmusiłem go do zrobienia czegokolwiek, chociaż przekonał mnie, że tak zrobiłem.
Po fazie napięcia nastąpiło faktyczne nadużycie, wysadzenie, werbalne lub fizyczne. Od stania bezpośrednio nade mną i krzyczenia ręką o cal od mojej twarzy, aż do czasu, gdy rzucił mnie na podłogę i udusił. Najpierw zadzwonił do mnie po usłyszeniu, jak mówię coś o dzwonieniu na policję, i zostałem aresztowany. Używał tego nad moją głową na wiele sposobów, aby zachować kontrolę. Obawiałam się też, że nigdy więcej nie będę angażować organów ścigania. Miał problem z wypaleniem dywanu, mój stan musi aresztować jedną ze stron podczas rozmowy DV i miał widoczne obrażenia. Oparzenie dywanu. Jestem starszą kobietą i nigdy nie byłem atakowany - nigdy. Nie był w stanie emocjonalnie mówić o naszym związku jak dojrzały dorosły. Mówił: „Och, przestań psychobabble”. Wymyślał rzeczy, które rzekomo powiedziałem podczas snu i karał mnie przez tygodnie, mówiąc, że to imię byłego eks. Był niesamowicie zazdrosny i wściekłości nazywają mnie dziwką i mówią, że się sprzedałem. Użył mojej rodziny jako broni, mówiąc mi, że był przez nich zagrożony. Groziła mu moja uwaga i naturalna miłość do mojej rodziny, był wręcz zazdrosny o mojego syna i nasz związek. Bardzo ciężko pracował, aby go zburzyć.
Potem etap miesiąca miodowego, w którym rzadko próbował przeprosić. Nigdy nie przeprosił za napaść na mnie, to była moja wina, rozzłościłem go, celowo zrobiłem wszystko, żeby go wyrzucić. Jego etapy miesiąca miodowego stawały się coraz mniejsze i słabsze, czas pomiędzy tym etapem a cyklem powrotu do fazy napięcia był krótszy
Czas. Wkrótce wszystko zmieniło się w napięcie. Moje serce ścigało się, a głowa była mętna. Wątpiłem w siebie.
Pewnego dnia po tak głośnym wybuchu w naszym cichym sąsiedztwie wiedziałem, że o to chodzi. Wracałem do zdrowia po operacji i fizycznie nie byłem w stanie
Odejść, kiedy chciałem. Ignorowałem swoje jelita; intuicja mojej kobiety. To krzyczało!! Wykształciłem się na temat wykorzystywania. Przeczytałem stronę Kellies i zobaczyłem siebie. Wiedziałem, że moje jelita mają rację.
Zadzwoniłem do krajowej infolinii ds. Przemocy domowej, co dało mi siłę, którą musiałem odejść. Możesz do nich dzwonić tyle, ile chcesz, a oni słuchają, bez osądu. Niedawno kupił broń bez konsultacji ze mną pod pozorem ochrony swojego domu i rzeczy przed moim własnym synem. Kiedy infolinia usłyszała, że ​​fizycznie mnie wykorzystywał wraz z przemocą słowną / emocjonalną i przyniosła broń do domu, zasugerowali, żebym wyszedł.
Obudziłem się pewnego dnia i wiedziałem, że to ten dzień. Byłem przerażony, że wrócił do domu, kiedy wkładałam do samochodu kilka ubrań. Poprzedniej nocy prawie go zgubił, ponieważ rozlał torbę z frytkami. Jego twarz była tak czerwona, że ​​myślałem, że on i jego żyły wybuchną. W tym momencie usiadłem i pośród kołatania serca. Dziwiłem się temu, kim naprawdę był chory człowiek.
Opuściłem prawdopodobnie 6 razy w ciągu naszych 2 1/2 lat razem. Mam poważne problemy z kręgosłupem i bardzo trudno było spać na kanapach przyjaciół / rodziny. Zawsze się męczyłam i tęskniłam za własnym domem, własnym łóżkiem. Dlaczego zrobił ja zawsze musisz wyjść? Musiałem to zrobić, ponieważ czułem się bezpieczny, nawet nie wiedząc o tym w tamtym czasie - nie mogłem pozostać w takim środowisku, gdy krzyczono na mnie, oskarżano o rzeczy, których nie zrobiłem, i kazałem się wydostać. Gdybym został, poszedłby za mną krzycząc po domu, a potem wycofałby się z uczuć, nie rozmawiając ze mną przez kilka dni. Publikował pasywnie agresywne rzeczy na FB. „Czy kiedykolwiek pomyliłeś lekcję życia z bratnią duszą?” Był jednym z nich.
W dniu, w którym odjechałem, myślałem, że zemdleję. Poszedłem do domu zaufanych przyjaciół. Byłem wyczerpany emocjonalnie. Życie w ciągłym stanie adrenaliny, gotowość do walki lub ucieczki jest wyczerpująca. Następnego dnia - po zmianie numeru, adresu i skrytki pocztowej złożyłem nakaz krępowania. Nadal dzwoniłem na infolinię, która łączyła mnie ze schroniskami. Większość była pełna, ale Bóg powiedział mi, że mam dla ciebie miejsce. I czy On kiedykolwiek. Otaczają mnie najsilniejsze, najbardziej wspierające kobiety (i kilku wybranych mężczyzn), którzy naprawdę rozumieją. To nie jest krok wstecz, to krok w kierunku nowego życia - i życia bez niego. Robię się zdrowy. Mogę znów myśleć jasno, podejmować dobre decyzje życiowe i znów ufać sobie.
Nigdy nie jest za późno, aby zmienić swoje życie. Istnieją organizacje, które chcą pomóc. Zachęcam do skontaktowania się z krajową infolinią i rozpoczęcia tam.
Wyjazd jest straszny. Uderza z dala od wszystkiego, co znane. Mój sprawca sprawił, że uwierzyłem, że nie poradzę sobie bez niego, mimo że byłby chory. Kupowałby jedzenie, które miałam gotować, ale wykorzystywał je w taki sposób, że przekręcił moje myślenie, że nie jadłbym bez niego.
Miałem 2 główne operacje w ciągu 7 miesięcy, jedną z nich była operacja i leczenie raka. Byłem zmęczony i potrzebowałem pomocy. Ilekroć byłem na dole, wykorzystywał mnie werbalnie / emocjonalnie. Na zewnątrz wyglądałby jak wybawiciel. Ale nie wiedzą, co jest zapisane na czasy, kiedy będziemy sami. Chciał sprawić, by sąsiedzi usłyszeli jego tyradę, część upokorzenia, które uwielbiał mi przekazywać.
Jestem wolny!! Wychodzę!! Jestem spokojny, pewny siebie i pewny siebie. Znowu sobie ufam. Kocham siebie. Terapia jest częścią systemu wsparcia schroniska i polecam to wszystkim, którzy przeżyli. Mam PTSD z powodu jego nadużycia. Trzasną mnie drzwi. Ale to nie on go uderza, więc nic mi nie jest.
Dziękuję Kellie za umożliwienie otwartej komunikacji na ten trudny temat!! To dla mnie świat, że czytam twoje słowa i wiem, że - TO NIE BYŁA MOJA WADA !!!

Przed ślubem nie znałem męża zbyt dobrze. Były przepowiednie, że poślubię tego ewangelistę. Tydzień po naszym ślubie zdałem sobie sprawę, że był alkoholikiem. Nie chciałem z nim mieszkać, kiedy on aktywnie pił. Przestał pić około 18 miesięcy temu. Na początku myślałem, że wybuchy wywołane były nieleczonym alkoholizmem, ale teraz zdaję sobie sprawę, że wykazuje premedytowane obelżywe zachowanie. Mam kilka przewlekłych bolesnych chorób, które mogą mnie unieruchomić. To wtedy decyduje się na wściekłość i słowne walenie godzinami. Jeśli założę słuchawki, dostanie mi prosto w twarz, krzyknie głośniej i zacznie coś rzucać. Wie, że jeśli spróbuje tego przez telefon, rozłączę się lub jeśli będę wystarczająco zdrowy, odejdę. Nie jestem w stanie się łatwo wyprowadzić, staram się rozwinąć swój biznes, więc finansowo mogę zakwalifikować się do własnego mieszkania i go rozwodzić. Charakter mojej choroby, fibromialgii, śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego, chronicznego zmęczenia itp. Nie pozwala mi wykonywać pracy w pełnym wymiarze godzin. Przeprowadzamy się do mniej kosztownego, mniejszego miasta, w którym planuję uczęszczać do aktywnego kościoła około mili, aby uzyskać wsparcie. Czuję się trochę głupio, że angażuję się w inny obelżywy związek. Byłem wcześniej zaangażowany, miałem kilka lat doradztwa i zakończyłem ten związek. Teraz rozpoznaję znaki, zasługuję na szacunek i pracuję nad planem wyjścia.
Potrzebuję pomysłów, jak się od niego oderwać, gdy mam ostre zaostrzenia. Mogę tylko pomyśleć, żeby nie dać mu do zrozumienia, że ​​jestem ostry, ale czasami mam podwójny ból lub skurcze mięśni tak bardzo, że nie mogę chodzić. Nie angażuję się, nie tłumaczę. Próba zmiany kanału lub użycie techniki zepsutego nagrywania są nieskuteczne. Ważne jest, aby oderwać się jak najwcześniej, jak tylko po około godzinie jego szalonego robienia, obwiniania i oskarżenia moje PTSD z mojego wcześniejszego związku zostają aktywowane i zaczynam trząść się w niekontrolowany sposób. Jakieś pomysły? Dziękuję Ci

Byłem niezależną, szczęśliwą, towarzyską osobą. Ale teraz czuję, że się zgubiłem. Mój mąż używał do mnie wielu obraźliwych słów przez 4 lata, odkąd zaczęliśmy żyć razem sami. Głupi, słabi, leniwi to „stali bywalcy”. Przeważnie wścieka się, ponieważ opiekuję się naszymi dziećmi i nie przynoszę pieniędzy. Pracowałem nad powrotem do zawodu, ale nie było to łatwe (jestem imigrantem). Na początku walczyłem z nim i odpowiadałem mu. Ale zdając sobie sprawę, że nigdy nie wygram, zacząłem cicho mieć nadzieję, że jeśli nie odezwę się, nie będzie trwał dłużej. Przez lata, kiedy nie pracowałem, aby zająć się moją małą dziewczynką (mam 2 inne dzieci), mówił do mnie mówiąc: takie rzeczy, jak nie możesz znaleźć pracy?, ponieważ nie jesteś wystarczająco silny / zbyt słaby / zbyt zależny / głupi itp. Nie walczyłem już dłużej, traktowałem jego słowa jak prawdę, czując, że to naprawdę moja wina i że jestem naprawdę zbyt słaby lub głupi. Później w zeszłym roku nie wiem, jak to się stało, zdałem sobie sprawę, że nie muszę tego brać. Teraz chcę wyjść, ale nie wiem jak szczególnie z moimi dziećmi. Chociaż mam środki, nie wiem, czy to legalne. Ta strona jest bardzo inspirująca i płakałem przez cały czas, gdy ją czytałem. Czuję, że strach, który zaszczepił we mnie, powoli mija, az czasem będę mógł po prostu wstać i odejść.

Świetny artykuł powyżej, dziękuję! Jestem żonaty 6 1/2 roku i próbuję się rozwieść przez dziewięć miesięcy, ale wciąż jestem w trakcie procesu. Jestem naprawdę wdzięczny, ponieważ doszedłem do rzeczy, w których zacząłem się odzyskiwać! Zawsze uważałem się za silną i mądrą osobę, ale ciągłe słowne / emocjonalne znęcanie się odbiło się na mnie. Naprawdę czułem się, jakbym zgubił się po drodze. Czułem się jak szalona osoba, ponieważ kiedy żadna decyzja, którą kiedykolwiek podejmiesz, nie jest poprawna, po prostu przestajesz ją podejmować. Mój mąż nie tylko nie poprze większości moich wysiłków, ale też sabotuje mnie, patrzy i chce, abym poniósł klęskę! Było to dla niego satysfakcjonujące, ponieważ sprawiało, że czuł się ważny i jakbym go potrzebowała. Skrzywił się na mnie, prychnął i nawet karał mnie za to, że wstałem w środku nocy, żeby skorzystać z łazienki, jeślibym musiał! Ciągle chodziłem po skorupkach jaj. Wziąłem leki przeciwdepresyjne, aby sobie poradzić, ale obudziłem się pewnego dnia i powiedziałem: NIE WIĘCEJ! Powiedziałem sobie, że nie zamierzam już uspokajać sytuacji. Powiedziałem sobie, że zbliża się SUCK, ale musiałem być przygotowany na to, by poczuć ciężar całej sytuacji, aby wystarczająco się wkurzyć, aby nie zmusić mnie do pozostania razem. Leki przeciwdepresyjne nie były dla mnie odpowiedzią, ponieważ chociaż byłam w depresji, nigdy wcześniej nie byłam w depresji, a mój stan psychiczny wynikał z nadużywania... nie depresji! Mój mąż faktycznie dwukrotnie wystąpił o rozwód. Przez nich oboje próbował spać ze mną, aby unieważnić rozwód. Byłby miły, organizował rodzinne wycieczki i przynosił mi kwiaty. Nazwij to manipulacją, nazwij go byciem durniem i uświadomieniem sobie, co stracił, kogo to obchodzi!!! Pogodziliśmy się za pierwszym razem, ale drugi raz wiedziałem, że to było to. Gdybym wrócił teraz, to nie byłby błąd, czy on mnie oszukał, gdybym wrócił teraz, to byłby mój wybór.
Aby dotrzeć do miejsca, w którym teraz jestem, musiałem przejść do punktu, w którym nie obchodzi mnie, czy mieszkam w tekturowym pudełku, tak długo, jak mam córkę i nie wychodzę z małżeństwa. Usłyszałem pytanie: CO JEST BARDZIEJ WAŻNE, WSZYSTKO, CO MASZ LUB WSZYSTKO, CO JESTEŚ? Kiedy to usłyszałem, znałem odpowiedź. To, kim jestem, jest ważniejsze niż to, co mam. Właśnie dlatego domy, przedmioty materialne i pieniądze są dobrymi narzędziami manipulacyjnymi osób nadużywających emocji. Gdy tylko pogodzisz się z myślą, że jesteś ważniejszy niż każda inna rzecz materialna w domu, nie będziesz w stanie mieć tych rzeczy nad głową. Jako przykład ciągle mi mówiono, że mam zostać wyrzucony z domu i muszę znaleźć miejsce do życia, a on zatrzyma moją córkę. Kiedy w końcu powiedziałem: DOBRA, NIE PIELĘGNUJĘ O DOM, Bierzcie go! kiedy przestał używać go przeciwko mnie. Część, w której sprawy stały się dla mnie mętne, dotyczyła mojej córki. Po raz pierwszy złożył wniosek o przyznanie opieki i powiedział, że zamierza powiedzieć, że jestem narkomanem, oszustem, pracoholikiem, niezdolną matką. W swoich oświadczeniach sądowych napisał, że był głównym opiekunem naszego dziecka i że od porodu mam minimalną interakcję z dzieckiem. * Czy wspominałem, że to będzie do bani?! * Zdecydowanie były chwile słabości, w których zadawałem sobie pytanie, czy walka o moją córkę była warta ciągłego kłamstwa na temat mojej postaci i próbowania mnie. Zawsze jednak dość szybko odsuwałem te uczucia na bok. Oddałbym swoje życie mojemu dziecku, ale zadałem sobie pytanie, czy warto walczyć z mężem o opiekę nad dzieckiem i wiedziałem, że to przemoc mówi… nie ja. Przez długi czas byłem przekonany, że mogę znieść prawie wszystko, aby moja córka mogła mieć ze sobą jak najwięcej dwoje rodziców. Miałem mądrego przyjaciela, który powiedział mi, że chodzi o jakość czasu zamiast o ilość czasu, a on miał rację! Mój 80% czasu spędzonego z nią bez stresu i niepokoju przez cały czas jest lepszy niż 100% mnie, kiedy mój mąż jest w pobliżu. Moje relacje z moją córką są teraz DROGA lepsze i bliższe niż kiedykolwiek. Właściwie mogę być z nią sobą, a ona widzi prawdziwego mnie z moją niepodzielną uwagą poświęconą jej. Skupiam się na byciu mamą, a nie na kłótni z mężem. Czułem się, jakbym wcześniej był dobrą mamą, ale wiem, że teraz jestem lepszy. Teraz możemy się dobrze bawić i dużo się śmiać! Prawdziwy śmiech w dzisiejszych czasach, jest różnica... Czuję to, kiedy się śmieję. W tym tygodniu skończyła sześć lat.
Co mi pomogło ...
Terapia. Zajęło mi to trochę czasu w terapii, zanim zdałem sobie sprawę, że jestem molestowany. Więc jeśli patrzysz tutaj na tę stronę, to już wyprzedzasz mnie! Kilka chwil „ah ha” z terapii: 1. Zastanawiałem się, dlaczego mój mąż tak się wściekł, że raz w tygodniu grałem w piłkę nożną. Grałem w piłkę nożną od 10 roku życia. Terapeuta powiedział mi, że można uczestniczyć w normalnych, zdrowych zajęciach dla dorosłych i że nie powinienem czuć się tak, jakbym tego nie mógł lub że potrzebuję pozwolenia. * To była szalona rozmowa w moim domu. * 2. Partner jest członkiem zespołu. Gdybyśmy grali w drużynie koszykarskiej, a jako kolega z drużyny miałbym świetnego zawodnika, ale on NIGDY nie podał piłki, czy to ktoś, kogo naprawdę chciałbym mieć w mojej drużynie? Nie znaczy to, że nie jest dobrym koszykarzem, po prostu nie jest kimś, z kim chcesz być w drużynie. 3. W relacjach chodzi o „powiązanie”... jeśli twój partner nie uznaje twoich uczuć lub słucha, jak wyjaśniasz, jak się czujesz, to nie jest w porządku. * Teraz wydaje się logiczny, ale przełomowy w tym czasie. * 4. Kiedy twój partner mówi ci coś złego, możesz cofnąć się w myślach i powiedzieć sobie: „Nie, poczekaj minuta, znam siebie i nie, to nie jestem ja. ”Tylko dlatego, że twój partner mówi, że JESTEŚ, że rzeczy nie powodują prawdziwe. 5. Kiedy czujesz, że coś jest nie tak, to jest. To twoje ciało / umysł mówi ci, że coś jest nie tak, a gniew jest emocją, która nie musi być odrzucana przez cały czas. Można uznać, że jesteś zły na rzeczy, aby zacząć sobie z nimi radzić. Jeśli cały czas odpychasz swój gniew, najprawdopodobniej nie masz do czynienia z przyczynami gniewu.
Jeśli martwisz się kosztami terapii, nie pozwól, aby Cię to obaliło. Znajdź sposób, aby kogoś zobaczyć (mój mąż zrezygnował z pracy z mężem, aby zwolnić mnie z ubezpieczenia). Wyobrażam sobie, że prawie wszyscy w tej sytuacji skorzystaliby na terapii. Nie został wykorzystany przeciwko mnie w sądzie, a on dołożył wszelkich starań, aby coś wymyślić, więc mogę powiedzieć, że to nie wróciło, by prześladować mnie tak, jak myślałem, że może. Jeśli jednak masz jakieś recepty, które można wydać w sądzie, ale sędzia wydawał się nie przejmować niczym, co zostało przepisane.
Książka. Na Audible.com MIŁOŚĆ Christi Paul nie jest podporządkowana HURT. Przeszła przez to i zasadniczo przedstawiła wnikliwe sprawozdanie na temat tego, kto, co, dlaczego to wszystko. Słuchanie tej książki pomogło mi zidentyfikować więcej sytuacji, których nawet nie rozpoznałem jako nadużycie... na przykład kiedy Pewnego dnia wymiotowałem i chorowałem, a on odmówił opuszczenia pracy 1,5 godziny wcześniej, aby odebrać naszą córkę od dnia opieka. Ma wiele unikalnych wskazówek na temat tego, jak znaleźć korzyści z nadużyć słownych. Z początku brzmi dziwnie, ale bardzo uzdrawia. Ta książka uleczyła mnie bardziej w ciągu kilku dni, niż mogłem zrobić samemu przez lata.
Książka. Karen Casey. KAŻDEGO DNIA NOWE POCZĄTEK. To codzienna porada dla kobiet. Pierwotnie stworzony do odzyskiwania uzależnionych i alkoholików, ale działa na wszystkie kobiety.
Pinterest Mam tablicę poświęconą QUOTES. Potem zrobiłem jeden poświęcony DIVORCE. Kiedy czuję się słabo, czytam moją tablicę rozwodów z moimi dobrymi cytatami i to mnie nieustannie wzmacnia. Wiele ulubionych, w tym: „Mój mąż i ja rozwiedliśmy się z powodu różnic religijnych... Myślał, że jest Bogiem, a ja nie! ”„ Nie zmieniłem się, po prostu nigdy mnie nie znałeś. ”„ Nigdy nie bądź zazdrosny, kiedy zobaczysz swojego byłego z kimś inaczej, ponieważ nasi rodzice nauczyli nas oddawać używane zabawki mniej szczęśliwym. ”„ Po drugiej stronie strachu leży wolność. ”„ Przed tobą zdiagnozuj depresję lub niską samoocenę, najpierw upewnij się, że nie otaczają cię dupki. ”Oczywiście, wahają się od od poważnego do śmiesznego. Nie będę już wkładał, więc możesz odkryć niektóre z tych klejnotów na własną rękę.
Szukaj ZACHOWANIE KONTROLNE. Czytałem online pewnego dnia artykuł o tym, jak kontrolujący mężczyźni / kobiety próbują usunąć wszelkiego rodzaju bodźce zewnętrzne w twoim życiu, w tym rodzinę, przyjaciół, pracę, zajęcia. Uczestniczą w ciągłych oskarżeniach o oszustwo (także w książce Christi Paul). I więcej.
Uzbrój się w magnetofon. Kiedy sprawy się naprawdę źle, po prostu leżałam tam, krzyczałam i pomieszałam. W końcu zacząłem nagrywać rzeczy po tym, jak powiedział mi, że skłamie na mój temat w sądzie. Czułem, że potrzebuję sposobu, aby udowodnić, że się myli. Rejestrator w moim telefonie nagrywa przez prawie godzinę. Możesz także pobrać aplikację do rejestrowania połączeń, która rejestruje wszystkie połączenia telefoniczne i możesz usunąć wszystkie te, których nie musisz przechowywać. Uderzyłem w złoto na kilku nagraniach, ale jedno szczególnie tam, gdzie wszedł po tym, jak się wyprowadził i zaczął sprzeczkę. Rzucił we mnie czymś, uderzył mnie w twarz i obudził moją córkę, która leżała obok mnie w łóżku. Poprosiłem go, żeby odszedł w kółko i w końcu powiedziałem, że zadzwonię na policję. Powiedział mi, że nie mam dowodu sprzeczki i że to była tylko trzecia strona, ponieważ nie miałem siniaka na oku. Może właśnie tutaj powinienem wspomnieć, że mój mąż jest policjantem. To było dość zniechęcające, wiedząc, że będę musiał stawić mu czoła w sądzie. Słowa ostrzeżenia na ten temat: NIGDY nie powiedziałem mu o nagraniach i nigdy nie grałem ich dla nikogo oprócz mojego prawnika. Nie można pozwolić, aby nagrania były znane, ani wykorzystywać ich jako dźwigni przed sądem. Musisz wykonać ich kopię zapasową w chmurze na wypadek, gdyby coś stało się z twoim telefonem. Musisz zabezpieczyć telefon hasłem, chyba że możesz przenieść wszystkie swoje nagrania do Internetu / pamięci w chmurze. Jeśli ktoś zadzwoni podczas korzystania z magnetofonu taśmowego, zatrzyma to nagrywanie i nie uruchomi się ponownie samodzielnie. Musisz ręcznie zrestartować aplikację magnetofonu lub przełączyć telefon w tryb samolotowy, aby uniknąć połączeń. Nie wiedział o tych nagraniach aż do dnia sądu. Jego adwokat wciąż próbował oskarżyć mnie o winę za kłótnię i oskarżył mnie o ściganie go do następnego pokoju, aby kontynuować kłótnię, kiedy prosiłem go, by wyszedł. * Czy wspominałem, że to będzie do bani?! * Powinieneś również pobrać aplikację do zrzutów ekranu. Jest to pomocne w wielu rzeczach, w tym w robieniu zdjęć moich dzienników połączeń, gdy mój mąż oskarża mnie o to, że nie pozwoliłem mu rozmawiać z naszą córką, aby pokazać, że mówili lub nigdy nie dzwonił. Załączam zdjęcie zrzutu ekranu w wiadomości e-mail i wysyłam do mojego prawnika.
Nie jesteś sam. Połącz system wsparcia. Rodzina, przyjaciele, prawnik. Uświadom sobie, że sędziowie wciąż widzieli zachowania kontrolujące i powinni być w stanie je bardzo łatwo zidentyfikować. Pomimo jego nieuczciwego prawnika dostałem prawie wszystko, o co prosiłem, a nawet jeśli nie, byłem przygotowany na życie w tekturowym pudełku, o ile będę miał córkę. To nie jest emocjonalne dla sędziego. To jest biznes. Musisz zacząć traktować to w ten sposób.
Nie rezygnuj ze swoich praw. Mój mąż próbował, abym zrzekł się prawa do procesu w naszym hrabstwie będącym miejscem zamieszkania małżeńskiego. Oznacza to, że jadę do niego na każdą rozprawę sądową. Próbował mnie przekonywać i borsować w kółko, że nie mam prawnika, i oskarżył mnie o bycie idiotą za marnowanie pieniędzy. Próbował zmusić mnie do osiedlenia się o wiele mniej niż do tego, do czego miałem prawo, i zgodziłbym się na pewne rzeczy nieświadomie, tylko po to, żeby go zrzucić, ale mój prawnik mi na to nie pozwolił. Zapłacisz 2500–5000 USD za prawnika, ale potrzebujesz kogoś w swoim kącie, który zna prawo i do czego masz prawo. Jeśli zrezygnujesz ze 100 $ miesięcznie na alimenty, będzie to 1200 $ rocznie przez tyle lat, aż twoje dzieci będą miały 18 lat. Twój prawnik może ustanowić nakaz odliczenia dochodu, abyś nie był pod wpływem kaprysu (kontroli) małżonków, kiedy otrzymasz pieniądze na rozliczenie.
Dziennik. Mój terapeuta zaproponował napisanie listu, że nigdy nie wyślę mu wszystkiego, co chciałem powiedzieć. Myślałem, że to będzie głupie, ale jest świetne! A co najważniejsze, nie można było się z nim kłócić i zawsze otrzymuję ostatnie słowo.
Dokumentacja. Rejestruj nieprzyjemne teksty, e-maile, zdjęcia związane z twoją sprawą (np. Następstwa wyrzucanie rzeczy), nagrania, wiadomości głosowe, a nawet zapisywać rzeczy z datami, godzinami, itp. Pomyśl o tym jak o skarbonce. Za każdym razem, gdy wpłacasz jakąś informację, wkładasz ćwiartkę do wirtualnej skarbonki. Im większy Twój bank, tym więcej będziesz mógł z tym zrobić później i chcesz, aby Twój wirtualny skarbonka był większy niż małżonka. Jeśli wszystko pójdzie dobrze, być może nie będziesz musiał użyć żadnego z nich, ale jeśli staną się kwaśne, możesz rozwalić tę skarbonkę w nagłym wypadku. Pisemne daty i godziny są pomocne. Zdjęcia są warte tysiąca słów. Nagrania są warte 10 razy więcej.
Zachowaj spokój. Zarówno mój mąż, jak i jego prawnik, stosowali tę samą taktykę zarówno przed sądem, jak i poza nim. Aby mnie zgubić. Próbowałby mnie podżegać, by go uderzyć, aby mógł twierdzić, że jestem fizycznym oprawcą. Jego prawnik był agresywny, oskarżycielski, niegrzeczny, zmanipulowany i prawdziwa wiedźma. Próbowała przekonać mnie do sądu, żeby wyglądała jak idiotka i przedstawiła pewien rodzaj uzasadnienia dla nadużycia na nagraniach. Nie jestem spokojnym typem osoby, ale wyraźnie widziałem ich taktykę i grałem w spokój. Ważniejsze było, aby wygrać ze sobą (przegrałem, jeśli pozwoliłem im się zdenerwować), niż przegrać z ich taktyką. Tutaj pomagają nagrania na taśmie. Sprawiają, że zachowujesz się najlepiej. Twój małżonek nadal będzie zachowywał się jak zwykły osioł. Jest to również dobra praktyka w zachowaniu spokoju i nie przeklinaniu sądu na drodze.
Wyłącz swoje konto na Facebooku. Mój prawnik powiedział mi, żebym nie zamieszczał niczego na Facebooku. Myślałem, że to trochę przesadzone. Jednak on praktycznie mnie prześladował. Byłem zdenerwowany, jak zareaguje na komentarze ludzi na zwykłe rzeczy, takie jak zdjęcia. Przejrzał także moje konto, kiedy moja córka miała naszego iPada. Ustawiłem go na dezaktywację i było to tak, jakby ciężar został zdjęty z moich ramion. Nawet mi tego nie brakuje. Wszystko, co lubisz, jak randka, założenie konta na stronie randkowej, lub cokolwiek innego jest uczciwą grą w sądzie, aż do rozwodu.
Wyciskanie soku Wyciskanie soków z owoców i warzyw dostarczy Twojemu organizmowi wielu składników odżywczych, których organizm potrzebuje do radzenia sobie ze stresem. Uwielbiam wyciskanie soku i mam własną sokowirówkę Breville. W Whole Foods możesz także kupić świeżo wyciskane warzywa. Mój mąż też mnie nienawidził. Myślał, że to głupie.
Kilka akapitów temu zdałem sobie sprawę, że to nie był post na blogu, a raczej rant, ale wiele przeszedłem, bo jestem pewien, że ty też. Miałem świetne dzieciństwo, wspaniałych rodziców, dużo rodzeństwa, dyplom ukończenia szkoły, uprawiałem wiele sportów, dobrzy przyjaciele, świetne dziecko i dobrą pracę. I jakoś dotarłem do miejsca w moim życiu, w którym czułem się bezwartościowy. Nigdy wcześniej nie umawiałem się z obelżywą osobą i jakoś się z nią ożeniłem. Byłem (i nadal jestem trochę) naiwny, jak ma wyglądać małżeństwo. Moje małżeństwo stało się tak złe, że nawet nie wiedziałem, co mnie uderzyło! Obraźliwe i kontrolujące relacje mogą przytrafić się każdej kobiecie (lub mężczyźnie) dowolnej rasy, pochodzenia etnicznego, poziomu wykształcenia, poziomu dochodów, w którym mieszkasz... może się zdarzyć każdemu. To nie twoja wina, że ​​tak się dzieje, ale po zidentyfikowaniu problemu będzie to twój wybór po pewnym czasie, jeśli pozwolisz mu kontynuować. Mam nadzieję, że może to komuś pomóc. Mam nadzieję, że nikogo to nie uraziło. Rozumiem, że sprawcy przemocy to nie tylko mężczyźni. W mojej historii jest to mój mąż. Jestem też pewien, że nadużycia nie znikną. Powinieneś więc popracować nad sobą, aby przygotować się na dalszą drogę. Powiedzenie, które często sobie powtarzam, brzmi: „zabranie się dziesięć razy dłużej niż zrzucenie się osobno. "Kiedy czuję się słaby i bezsilny, pomaga mi to nie poddawać się uczuciom chęci poddania się i po prostu stawania się wszystkim nad. Wcześniej czułem, że potrzeba całej mojej siły, aby przejść przez rozwód, a teraz czuję, że mam tyle siły że chociaż mój złośliwy mąż jest tak paskudny jak zawsze, muszę tylko zarezerwować trochę siły, aby sobie z tym poradzić mu. Cała reszta mojej energii jest teraz przeznaczona na inne rzeczy, w tym na moją córkę i granie w „męską przeszkodę!” Tak, to głupie gra, którą wymyśliliśmy między mną, pisząc to i bawiąc się z nią dzisiaj, gdzie siedzi w koszyku i sprawia, że ​​mówi się jak mężczyzna. Jeszcze raz potwierdzając, że mój nowo odnaleziony śmiech jest głębszy i bogatszy.
Bądź dla siebie miły!