Lęk separacyjny u dzieci: jak pomóc dziecku
Lęk związany z separacją jest powszechny i występuje tylko u dzieci. Niepokój związany z separacją można zaobserwować u małych dzieci, dzieci i młodzieży. To zaburzenie lękowe często poprzedza odmowę szkoły. Niepokój związany z separacją występuje średnio u 2–4% dzieci. Około jedna trzecia dzieci z lękiem separacyjnym cierpi na depresję. Dodatkowa ćwiartka ma inne zaburzenie behawioralne, takie jak zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD).
Przyczyny zaburzeń lękowych związanych z separacją nie są w pełni poznane, chociaż uważa się, że jest to wczesne oddzielenie od głównego opiekuna. Niepokój związany z separacją może również wynikać z obniżonego poziomu kortyzolu w mózgu związanego ze stresem.1
Oznaki lęku przed separacją u dzieci
Niepokój związany z separacją u dzieci zazwyczaj objawia się jako nierealistyczny strach lub obawa przed krzywdą, jaką mogą wyrządzić pierwsi opiekunowie. Może to skutkować odmową spędzenia znacznej ilości czasu, na przykład nocy lub dni szkolnych (czytaj Lęk szkolny u dzieci), z dala od opiekunów lub rzucania napadów złości przed separacją.
Inne objawy zaburzeń lękowych związanych z separacją obejmują:
- Niechęć do zaśnięcia bez przebywania w pobliżu opiekuna
- Koszmary
- Nostalgia
- Objawy fizyczne, takie jak bóle brzucha, zawroty głowy i bóle mięśni
Leczenie lęku separacyjnego u dzieci
Najważniejszą rzeczą do zrobienia, gdy lęk separacyjny zaczyna negatywnie wpływać na życie dziecka, jest uzyskanie profesjonalnej oceny. Tylko specjalista może zdiagnozować zaburzenie lękowe związane z separacją i ustalić przyczyny tego zaburzenia. Te konkretne przyczyny określą najlepsze leczenie.
Leczenie zaburzeń lękowych związanych z separacją u dzieci obejmuje:
- Ćwiczenia relaksacyjne - prowadzony przez profesjonalistów i praktykowany w domu. Ćwiczenia relaksacyjne są przydatne przed innymi rodzajami terapii i mogą zwiększyć ich skuteczność.
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)- próbuje reaktywować myśli i działania dziecka, które są bardziej pewne siebie. Nagrody za powrót do normalnej rutyny, na przykład chodzenie do szkoły, mogą pomóc w zmianie zachowań. CBT może być dostarczone osobiście, a nawet komputerowo, za pomocą naukowo potwierdzonego programu: „Coping Cat”.
- Terapia psychologiczna (psychodynamiczna) - pracuje nad nakreśleniem przyczyn świadomych i nieświadomych leżących u podstaw lęku przed separacją. Częste leczenie, dwa do trzech razy w tygodniu, ma wysoką skuteczność. Udział rodziny w terapii może zwiększyć skuteczność.
- Terapia społeczna - próbuje wykorzystać historię dziecka do ustalenia, czy problemy lękowe związane z brakiem separacji mogą powodować zachowania takie jak odmowa szkoły. Przykłady obejmują trudności w uczeniu się i zastraszanie.
- Lek - ponieważ wiele terapii ma wysoki wskaźnik powodzenia, leki w większości przypadków nie są preferowanym leczeniem pierwszej linii i zawsze powinny być stosowane w połączeniu z innymi terapiami. Fluoksetyna (Prozac), lek przeciwdepresyjny, jest jedynym lekiem zatwierdzonym przez FDA do stosowania u osób poniżej 18 roku życia w leczeniu lęku przed separacją.
Ilekroć dzieci są przepisywane lekom, szczególnie przeciwdepresyjnym, ważne jest, aby pamiętaj, że niektóre leki niosą ze sobą ryzyko samookaleczenia i myśli samobójczych i zachowania Dokładne monitorowanie jest ważne w leczeniu lęku separacyjnego u dzieci.
Wskazówki dotyczące radzenia sobie z lękiem przed separacją u dzieci
Ważne jest, aby starać się jak najbardziej zachować rutynę dziecka. Obejmuje to dziecko idące do szkoły. Jeśli lęk separacyjny dziecka jest tak silny, że odmawia chodzenia do szkoły lub w inne miejsce, powoli wprowadzając dziecko nowe środowisko może pomóc im zobaczyć, że nie ma się czego obawiać i może wzmocnić ich pozytywne aspekty zajęcia. Opuszczenie szkoły lub innych wydarzeń może raczej wzmocnić lęk przed separacją niż pomóc.
Inne sposoby radzenia sobie z lękiem separacyjnym u dzieci obejmują:2
- Rozmawiaj otwarcie z dzieckiem o swoich lękach i zmartwieniach; zachowaj spokój i nie osądzaj
- Współpracuj z nauczycielami, doradcami i innymi osobami, które będą opiekować się dzieckiem
- Weź udział w terapii dziecka i wzmocnij zasady terapeutyczne w domu
- Pobudzaj hobby i zainteresowania, aby budować pewność siebie
- Dowiedz się o zaburzeniach lękowych u swojego dziecka
- Pomóż w zbudowaniu systemu wsparcia dziecka, w tym rodziny, przyjaciół i innych osób, aby czuła się bezpieczna i wspierana przez wiele osób
Wykazano klinicznie, że stosowanie tych pozytywnych technik radzenia sobie i budowania siły zmniejsza lęk u dzieci.
odniesienia do artykułów
