Dzień w sercu bólu
Poniżej znajduje się fragment książki Unattended Sorrow: Recover from Loss and Reviving the Heart
autor: Stephen Levine
Wydane przez Rodale; Luty; 23,95 USD; 1-59486-065-3
Copyright © 2005 Stephen Levine
CO CHCIAŁBYM BYĆ PRZEBUDZONY NA DZIEŃ Z NASZYMI SERCAMI otwarty na nasz ból?
Jak by to było podejść do średniego nawyku odrzucania naszego bólu, który zamienia go w cierpienie, z litością i świadomością? Kiedy nie jesteśmy już zahipnotyzowani ranami lub religią bólu, przez który tak często się definiujemy, przestajemy biec po swoje życie.
Kilka lat temu, siedząc obok piętnastomiesięcznego dziecka, którego rak zaczął się w łonie matki, tak jak ja modliłem się o jej życie, coś bardzo głęboko w środku kazało mi przestać, że nie wiedziałem wystarczająco dużo, aby to zrobić modlitwa. Powiedział, że tylko zgadywałem Boga. Że tak naprawdę nie mogłem zrozumieć, czego mogłaby potrzebować jej duch, że tylko ten ból w tym ulotnym ciele który był wyrwany z serc jej bliskich, mógłby ją nauczyć, gdy ewoluowała w kierunku swojego nieustannego potencjału. Że ona, podobnie jak my wszyscy, znajduje się na kolanach tajemnicy i że jedyną właściwą modlitwą było: „Obyś jak najwięcej z tej możliwości!”
kontynuuj historię poniżej
Dzieląc się naszym uzdrowieniem, wysyłamy życzenia pomyślności wszystkim, którzy podobnie jak my znajdują się w trudnym momencie, gdy serce szepcze: „Obyśmy wszyscy wyciągnęli z tego jak najwięcej”.
I możemy powiedzieć sobie, doceniając uzdrawiający potencjał zbliżania się z miłosierdziem i świadomość tego, co do niedawna mogło być niechęcią do naszej sytuacji: „Obym czerpał z tego jak najwięcej możliwy."
Mówi się, że nic nie jest prawdą, dopóki go nie doświadczyliśmy, więc jako eksperyment w wysyłaniu miłości tam, gdzie jest strach, możemy użyć obecność łagodnego bólu w celu przetestowania prawdy o zmiękczeniu i wysłaniu miłosierdzia w obszar naszego ciała, który być może został uwięziony w przewężeniu ze strachu. Wiedząc, że praca z bólem fizycznym pokazuje również sposób pracy z bólem psychicznym, możemy pozbyć się napięcia wokół dyskomfortu fizycznego.
Jeśli uważnie się przyjrzysz, zauważysz, że kiedy odczuwasz ból fizyczny, ostracyzujesz i izolujesz tę część siebie. Zamykacie to, co woła o waszą pomoc. Robimy to samo z naszym żalem.
Po urazie palca powstaje więcej niż ból fizyczny; smutek zostaje uwolniony do rany, a następnie litania niezadowolenia i „biednego mnie”, potępienia Boga zesłanego do nieba. Kiedy potykamy się i zapadamy w ciemność, jesteśmy zbyt gotowi, aby przeklinać się za to, że jesteśmy tak niezdarni, a także za to, że nie jesteśmy w stanie utrzymać pęcherza, dopóki świt, bo nie liczę godzin w naszej właśnie 1000-godzinnej żarówce, a siniak jest przesiąknięty osądem i irracjonalnym poczuciem odpowiedzialność.
Następnym razem, gdy masz niewielką ranę, taką jak zwarty palec u nogi lub uderzony łokieć, zwróć uwagę, ile czasu zajmuje ta rana - kiedy zmiękniesz i użyjesz jej jako centrum miłosnej dobroci - do wyleczenia. Następnie porównaj go z liczbą dni, w których wygoje się podobna rana, kiedy się od niej odwrócisz, pozwalając, by strach i opór, który do niej podchodzi, pozostały bezlitośnie. Porównajcie uzdrowienie zranienia w umyśle lub ciele, w którym miłująca dobroć stopniowo zbierała się do porzuconego.
To zmiękczenie i otwarcie wokół bólu wykazano w kilku badaniach z podwójnie ślepą próbą, aby zapewnić większy dostęp układu odpornościowego do obszaru urazu. Otwiera wadę oporu w nigdy nie rozważanej akceptacji chwili. Zaprzecza beznadziejności domu. Dowodzi to, że nie jesteśmy bezradni, że możemy aktywnie interweniować w to, co wcześniej uważaliśmy, że musieliśmy tylko znieść.
Praca z naszym bólem lub bólem bliskich pielęgnuje miłosierdzie, które pozwala nam pozostać jeszcze jedną chwilę przy ich łóżku, kiedy jesteśmy najbardziej potrzebni. To pozwala nam nie uciec.
Aby otworzyć część naszego potencjału leczniczego, złagodź ból wokół bólu, aby stopić oporność, która go izoluje. Wejdź do niego z miłosierdziem, zamiast zamurować go strachem. Przechodź przez barykady strachu i nieufności, które próbują obronić ból. Niech to, co wydaje się nieprawdopodobną miłością - ostateczna akceptacja naszego bólu - wejdzie w skupisko wrażeń, które tak poruszają umysł i ciało.
Potrzeba cierpliwości, aby puścić wątpliwości. Tak wiele lęków ostrzega nas przed otwarciem poza drętwienie otaczające ból. Ale kiedy pozwalamy się otworzyć i badać te obawy, widzimy je i nasze negatywne przywiązanie do nich, nasze kompulsywne walki z nimi, jako wielką niełaskę dla nas samych. Kiedy otwieramy się na nasz ból, możemy płakać z wdzięczności, kiedy w końcu ból nie zniknie tak bardzo, jak rozproszony przez stopniowo rozszerzającą się przestrzeń świadomości.
Kiedy ból uczy nas, że strach może być przeniknięty miłosierdziem i świadomością, od pewnej nieodłącznej wiedzy rezonansowej od naszego cierpienia doskonała nauka współczucia. W naszym bólu odczuwamy ból, który wszyscy dzielimy. Zmiękczające ból wokół miłosierdzia zamiast stwardniały go strachem, serce rozszerza się, gdy „mój” ból staje się „bólem”. Choć może to zabrzmieć dziwnie, kiedy dzielimy się spostrzeżeniami wynikającymi z naszego bólu, stajemy się bardziej w stanie go uhonorować.
Podążając za dopływem od osobistego do uniwersalnego, w bólu odczuwamy ból innych. W naszym własnym pragnieniu uwolnienia się od cierpienia inni wzywają do uwolnienia się od swoich trudności. Znajdując je w sobie, kochająca dobroć, którą obdarzamy wszystkie czujące istoty, kieruje Ziemię ku niebu.
Kiedy spotykamy ból z miłosierdziem, następuje ciche westchnienie zrozumienia i ulgi, które może służyć całemu światu. Ujawnia się sens życia, połączenie poprzez nas samych ze wszystkimi innymi, które proponuje balsam cierpiącym na świecie.
Przedruk zUnattended Sorrow: Recover from Loss and Reviving the Heart autor: Stephen Levine © 2005 autor: Stephen Levine. Zezwolenie udzielone przez Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. Dostępne wszędzie tam, gdzie książki są sprzedawane lub bezpośrednio od wydawcy, dzwoniąc pod numer (800) 848-4735 lub odwiedzając ich stronę internetową pod adresem www.rodalestore.com
Kolejny:Artykuły: Lekcja zmian, która zmieniła moje życie
