Moje doświadczenie z myślami samobójczymi

Ostrzeżenie: ten post zawiera szczerą dyskusję na temat samobójstwa.

Trudno mówić o samobójstwie, a jednak większość z nas doświadczyła myśli samobójczych lub żalu w wyniku samobójstwa lub próby samobójczej. Chociaż nigdy nie możemy w pełni zrozumieć głębi cudzych doświadczeń, ważne jest, aby uznać, jak uniwersalne są doświadczenia związane z samobójstwem. Wrzesień to miesiąc świadomości w zakresie zapobiegania samobójstwom, a celem uznania samobójstwa jest przeforsowanie ciszy i dyskomfortu, aby przypomnieć sobie, że nie jesteśmy sami.

Moje doświadczenie z myślami samobójczymi 

Po raz pierwszy poważnie myślałam o samobójstwie w ostatniej klasie liceum. Starałam się jeść idealnie „zdrowo”, tak jak przez ostatnie kilka lat. Tym razem jednak poczułem rzeczywistość niepewności nadchodzącej po ukończeniu studiów. Z końcem roku szkolnego zacząłem jeść coraz mniej.

Kiedy myślę o tym czasie, moje zachowanie związane z zaburzeniami odżywiania wyrosło z poczucia nieadekwatności. Ludzie wokół mnie zdawali się wiedzieć, dokąd idą i co zamierzają zrobić. Nie miałem planu i czułem, że nie mam celu. Kiedy wszedłem na wagę, aby zmierzyć swoje postępy, mogłem skupić się na czymś natychmiastowym i zmiennym zamiast na nieznanej przyszłości i odpowiedzialności przede mną.

Kiedy stałem się sztywny w moich rutynach związanych z jedzeniem i ćwiczeniami, przestałem spotykać się z przyjaciółmi, ponieważ bałem się, że będę objadać się, jeśli w pobliżu będzie jedzenie. Spędziłem większość czasu sam, kiedy zacząłem doświadczać myśli samobójczych. Wiedziałem, że nie chcę żyć tak, jak byłem, ale nie wiedziałem, jak przestać czuć się beznadziejnie.

Pewnego wieczoru postanowiłem spotkać się z przyjaciółmi, ponieważ wiedziałem, że wkrótce wszyscy się wyprowadzimy. Zameldowaliśmy się wszyscy i postanowiłem im powiedzieć, że mam myśli samobójcze. Wysłuchali, a następnie pomogli mi połączyć się z ośrodkiem leczenia, który specjalizuje się w leczeniu zaburzeń odżywiania. Do dziś jestem wdzięczny, że poprosiłem o pomoc.

Zaburzenia objadania się i myśli samobójcze

Kilka lat temu, tuż przed moim przeprowadzką do nowego stanu, jeden z moich przyjaciół zmarł w wyniku samobójstwa. Po raz pierwszy mieszkałem sam w obcym mieście, a skomplikowany smutek i zamieszanie po śmierci mojego przyjaciela zaczęły się w nim osadzać.

W następstwie samobójstwa mojego przyjaciela poczułem się niepewnie i odłączony od pozytywnych rzeczy w moim życiu. Nie miałem słów, by wyjaśnić, jak się czułem. Z perspektywy czasu poczułem się samobójczy. Poczułem się odcięty od tempa świata i ludzi wokół mnie. Czułem, że coś jest ze mną nie tak, że nie jestem w stanie funkcjonować tak, jak normalni ludzie.

Zacząłem ograniczać jedzenie w ciągu dnia. W nocy wracałem do domu z pracy i objadałem się. Cykl ograniczania i napadowego objadania się stał się rutyną. Chciałem uciec od dyskomfortu samotności i poczucia zagubienia w moim życiu. Napadowe objadanie się służyło mi jako tymczasowy komfort, ale przez większość poranków budziłem się z uczuciem niższego niż poprzedniego dnia.

Zmiana zaczęła się, gdy sięgnąłem po pomoc. Mój ówczesny nauczyciel pisania połączył mnie z terapeutą specjalizującym się w leczeniu zaburzeń odżywiania. Udało mi się zacząć dzielić całą wagę, której się trzymałam. Moje jedzenie powoli stało się zrównoważone i rozpocząłem proces odbudowy siebie.

Jeśli zmagasz się z ŁÓŻKIEM lub doświadczasz myśli samobójczych, nie czekaj, aż poprosisz kogoś o pomoc. Cykl napadowego objadania się jest zbyt trudny do zniesienia w pojedynkę. Ktoś, kogo znasz, mógł doświadczyć czegoś podobnego i może mieć konkretny zasób, którym możesz się z Tobą podzielić. Zapraszamy również do odwiedzenia naszego strona zasobów aby uzyskać potrzebną pomoc i wsparcie. Jeśli czujesz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.

W tym filmie opowiadam o doświadczaniu samotności podczas zdrowienia. Rozmowa i połączenie to koło ratunkowe podczas powrotu do zdrowia. Rozmawiam o tym, jak możesz połączyć się z innymi, którzy specjalnie dochodzą do siebie po ŁÓŻKU.