Jak to jest budzić się z chorobą afektywną dwubiegunową?

Jak to jest budzić się z chorobą afektywną dwubiegunową, wydaje się przypadkowym pytaniem, ale tak nie jest. W tym blogu wideo dzielę się tym, jak to jest, gdy budzę się z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym.

Waking Up with Bipolar Disorder: Surprise!

Kiedy ci z nas, którzy mieszkają zaburzenie afektywne dwubiegunowe obudźcie się, niepokój się zaczyna, pytania zaczynają zalewać nasze głowy, a myśli po prostu nie wydają się mieć końca. Denerwuje cię to, że nie wiesz, jak się będziesz czuć rano. Możesz przejść od fantastycznego i produktywnego dnia przed budzeniem się następnego dnia, czując się przytłoczony, niespokojny i przygnębiony. Nigdy nie wiesz, jak się poczujesz, gdy obudzisz się z chorobą afektywną dwubiegunową, ale możesz być pewien, że coś poczujesz.

Nawet kiedy rano czuję się odrętwiały, mój umysł wciąż się ściga. Kiedy czuję się przygnębiony, zaczynam się martwić i czuję się winny, próbując wymyślić, jak mam się dziś zmienić. Zaczynam przeszukiwać mój dziennik i dwubiegunowe poradniki próbować znaleźć metody radzenia sobie.

Zaakceptowanie To kolejny dzień z chorobą afektywną dwubiegunową

Życie z chorobą afektywną dwubiegunową 2Nauczyłem się, że czasami trzeba po prostu zaakceptować rzeczy takimi, jakimi są i uwolnić się od emocji. Rozpoczęcie dnia od bicia się z powodu choroby afektywnej dwubiegunowej przynosi więcej szkody niż pożytku.

Jak wyglądają twoje poranki, kiedy budzisz się z chorobą afektywną dwubiegunową? Co robisz, gdy budzisz się w depresji? Podziel się swoim doświadczeniem i przemyśleniami lub wyślij film z odpowiedzią na [email protected]. Dzięki!