Wołanie na depresję dwubiegunową

Czasami działa „wołanie” o ból w sytuacji emocjonalnej. Właśnie to zrobiłem z przyjacielem. Ona z miłością usiadła naprzeciwko mnie, gdy płakałem z powodu trudnej dla mnie sytuacji. I zadziałało. Właściwie poczułam się lepiej po wykrzyczeniu moich emocji. Ale kiedyś terapeuta powiedział mi, żebym „krzyczał” depresja dwubiegunowa. Zamiast walczyć z depresją i odpychać uczucia, powiedział mi, że moja dwubiegunowa depresja powinna zostać wykrzyczana.

Nie przestawaj płakać

Teoria terapeuty była taka, że ​​nigdy nie czułem się lepiej, ponieważ tłumiłem swoje uczucia i nie pozwalałem im prowadzić kursów. Smutek a żałoba ma koniec. Nikt nie płacze wiecznie, bez względu na to, jak bardzo się wtedy czujesz.

Więc ja, ufając temu terapeucie, zacząłem płakać z powodu bólu mojej dwubiegunowej depresji i nie przestałem. I nie przestałem płakać i nie przestałem płakać. Na zawsze. W rzeczywistości nasza sesja dobiegła końca i wciąż nie mogłem przestać płakać, więc umieścił mnie w sąsiednim pokoju, w którym płakałem jeszcze dłużej.

Czy dostałem „krzyknął”?

Problem polegał na tym, że nie „krzyknąłem”. Mój płacz nigdy się nie zatrzymał. Mój ból naprawdę nigdy się nie zmniejszył. Przyczyny mojego smutku - depresja dwubiegunowa - nigdy nie były lepsze. Mógłbym płakać przez cały dzień i tam dosłownie nie było końca łez.

(W powyższym przypadku faktycznie samookalecziłem się, żeby przestać płakać). Tak mnie to pochwyciło, że wróciłem do pozorów rzeczywistości.)

Nie winię mojego terapeuty za złożenie tej nieprzydatnej sugestii. W końcu to nie jest tak, że coś innego działało, więc chwytanie się jakiejkolwiek starej słomy czasem musi robić.

Wołanie na depresję dwubiegunową

Więc moja teoria jest taka, że ​​nie można „wypłakać” depresji dwubiegunowej. Wynika to z faktu, że nie ma naturalnego zakończenia ani końca depresji, ponieważ nie ma też naturalnego początku. Depresja dwubiegunowa dzieje się w twoim mózgu - nie w twoim życiu - więc płacz z tego powodu nie jest wyśmienicie, po prostu kończy się spiralą w dół i sprawia, że ​​czujesz się gorzej.

Nie zrozumcie mnie źle, nie mówię, że nigdy nie powinieneś płacz kiedy cierpisz na depresję dwubiegunową - czasami się to zdarza, a czasem jest konieczne - wszystko, co mówię, to to, że nie można oczekiwać, że faktycznie „wypłacze” swoją depresję dwubiegunową i poczuje lepszy. Płacz boli. Ciągły płacz boli dłużej. Po prostu nie ma tam nic dobrego.

Myślę, że sugestia, by wykrzyczeć twój ból, jest po prostu czymś, co pojawia się, ponieważ ludzie wciąż nie mają jasności co do różnicy między chorobą psychiczną a regularnymi emocjami, ponieważ jeśli jest jedna rzecz, której się nauczyłem, to moje emocje są inne regularny. Zatem regularne techniki radzenia sobie - płacz na ramieniu przyjaciela - po prostu nie są pomocne. A my, jako ludzie z chorobą afektywną dwubiegunową, musimy pamiętać, że to nie nasza wina, że ​​depresja dwubiegunowa nie zostanie wykrzyczana. To tylko nasze mózgi. I musimy po prostu zrobić z tym wszystko, co w naszej mocy.

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub Google+ lub @Natasha_Tracy na Twitterze lub o Bipolar Burble, jej blog.