Odzyskiwanie w okresie letnim i zaburzeniach odżywiania

Jest 12:20 i jestem gorąca. Spocony. I zdecydowanie nie głodny pomimo faktu, że ledwo jadłem przez cały dzień.

Potem patrzę na swoje uda. Moje ramiona. Mała torebka mojego brzucha. I jęczę, zdając sobie sprawę, że jestem o około trzydzieści funtów cięższy niż moja najniższa waga podczas anoreksji.

Chcę być zdrowy, prawda? Chcę być wolny od anoreksji... . tak?

A może po tym czasie nadal jestem ambiwalentny?

A jednak wciąż pozostaje niewytłumaczalna tęsknota za moim zbyt szczupłym ciałem, udami, które nie dotykały, płaski brzuch i szczupłe ramiona. Oczywiście wygodnie zapominam o obwisłej skórze pozbawionej tłuszczu.

Stało się to każdego lata. Ciepło powoduje, że tracę apetyt, i ograniczam się. Na początku nie jest to zamierzone. Po prostu jestem za gorący, żeby jeść.

Ale jak dobrze wiem, jest to śliski stok. Im mniej jem, tym mniej ja chcieć jeść.

Okej, nie jestem bardzo głodna, więc po prostu zjem sałatkę i trochę owoców. To zdrowe, prawda?

Hmm, może powinienem tonować i jeść mniej śmieci. To zdrowe, prawda?

To, że mam (miałem?) Zaburzenie odżywiania, nie oznacza, że ​​muszę cały czas jeść śmieci !!!

Spójrz na moje uda! Są ogromne... . Co się stało z moim ciałem? Puściłem się !!!

Wewnętrzny dialog jest dopracowany i wie, co powiedzieć. Zna moje słabości i wybiera szyję.

Dodaj do tego fakt, że jest to sezon bikini, sezon niewiarygodnie dobrze wyrzeźbionych ciał, a czasami jestem gotów rzucić powrót do zdrowia przez okno.

Zawsze podkreślałem, że występują zaburzenia odżywiania, a zwłaszcza anoreksja nie spowodowane medialnymi wizerunkami modelek i celebrytów.

Ale to z pewnością nie pomaga.

Jak więc walczyć z tymi rzeczami?

Po pierwsze, porzuciłem wszystkie czasopisma promujące nierealistyczne standardy piękna.

Następnie stawiam czoła mojej niezdolności do jedzenia. Nie ma z natury nic złego w zdrowym odżywianiu, o ile nie jest to przebranie dla zaburzenia odżywiania.

Postanowiłem więc ponownie powrócić do mojego starego trybu gotowości, „Zapewnij Plus”. Nie opowiadam się za zastępowaniem suplementów jedzeniem, ale ważne jest dla mnie, aby mieć dostęp do wysokokalorycznego jedzenia. Niektórzy robią koktajle lub inne rzeczy, ale niektórzy są bardziej biegli w kuchni niż ja.

A potem ciężko pracuję, aby zwalczyć ten negatywny wewnętrzny głos. Prosty? Tak. Ciężko? Zdecydowanie.