Umiejętności radzenia sobie ze zdrowiem psychicznym
Czy trudno ci wierzyć w pozytywne afirmacje? Dla wielu osób zmagających się z chorobami psychicznymi stosowanie pozytywnych afirmacji może być świetną umiejętnością radzenia sobie. Wynika to z tego, że pozytywne afirmacje są wykorzystywane do zwiększenia współczucia i poczucia własnej wartości. Niestety pozytywne afirmacje nie zawsze pomagają wszystkim. Głównym tego powodem jest to, że wiele osób nie wierzy w swoją prawdę lub moc. Aby dowiedzieć się, jak znaleźć wiarę w pozytywne afirmacje, przeczytaj ten artykuł.
Samotność podczas wakacji jest czymś, przez co przechodzi wiele osób, choć może się tak nie czuć, jeśli doświadczasz tego. Może to być szczególnie trudne, jeśli zazwyczaj zmagasz się z samotnością, ponieważ wakacje to czas spotkań ludzi. W tym artykule omówimy, jak radzić sobie z samotnością podczas wakacji.
Pozostał tylko miesiąc do amerykańskiego Nowego Roku, możesz poczuć lęk noworoczny i / lub depresję. Aby dowiedzieć się, dlaczego niektórzy ludzie mogą zmagać się z negatywnymi emocjami i jak sobie poradzić, przeczytaj ten artykuł.
Listopad to miesiąc świadomości padaczki. Jest to bardzo ważny temat, który wymaga większej świadomości, ponieważ jest bardziej powszechny, niż ludzie zdają sobie sprawę. Zgodnie z artykułem „Czym jest epilepsja?” Ze strony internetowej Fundacji Epilepsja, epilepsja jest „czwartym najczęstszym zaburzeniem neurologicznym i dotyka wszystkich ludzi wieki. ”Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, w jaki sposób epilepsja jest powiązana z zaburzeniami nastroju, jak poradzić sobie z tym zdiagnozowanym stanem oraz jak możesz wspierać ukochaną osobę padaczka.
Czasami terapia zdrowia psychicznego może wydawać się wadliwa. Nawet z najlepszym terapeutą i planem leczenia mogą wystąpić nawroty zdrowia psychicznego. Mogą pojawić się nowe problemy. Dlatego bardzo łatwo wątpić w korzyści płynące z terapii. Zanim całkowicie zrezygnujesz z terapii zdrowia psychicznego, oto kilka rzeczy, które powinieneś rozważyć.
Sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), znane również jako depresja sezonowa, powoduje, że ci z nas, którzy zmagają się z nią, odczuwają większą depresję podczas zimy. Jeśli zauważysz, że w miesiącach zimowych odczuwasz zmęczenie, złe wzorce snu, przybieranie na wadze lub drażliwość, możesz być jednym z wielu osób, które zmagają się z SAD. W tym artykule poznasz naturalne sposoby walki z sezonowymi zaburzeniami afektywnymi.
Czy kiedykolwiek miałeś takie uczucie, gdy nie czujesz się wystarczająco dobrze, bez względu na to, co robisz? To może być bardzo zniechęcające i trudne do wyjścia. Z łatwością możesz poczuć, że nie jesteś wystarczająco dobry, aby cię pochłonąć. Poniżej znajdują się trzy rzeczy, o których musisz pamiętać, gdy nie czujesz się wystarczająco dobrze.
Wykorzystanie swoich sił do lepszego samopoczucia w depresji nie jest łatwe, ale jest ważne. Podczas epizodu depresyjnego prawdopodobnie czułeś się emocjonalnie i / lub fizycznie słaby. Takie odczuwanie może osłabić twoją motywację i sprawić, że będziesz myśleć, że życie nigdy nie poprawi się. Dobrą wiadomością jest to, że można wykorzystać swoje mocne strony, kiedy czujesz, że jesteś najsłabszy. Pierwszym krokiem jest uznanie swoich mocnych stron, abyś mógł wykorzystać je w pełni. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak pamiętać i wykorzystywać swoje mocne strony, gdy depresja Cię obniża.
Jakie było ostatnie trudne zadanie, którego zaniedbałeś, ponieważ zastanawiałeś się nad tym? Być może ostatnio unikałeś nauki na test lub patrzenia na nowy rachunek. Cokolwiek to było, zaniedbanie tych trudnych zadań może mieć negatywne konsekwencje. Aby dowiedzieć się, jak ułatwić wykonywanie trudnych zadań, przeczytaj ten artykuł.
Wiele osób mówi o tym, jak wspaniale jest spać, ale dla osób z depresją przebudzenie późno może być szkodliwe dla powrotu do zdrowia. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, w jaki sposób późny czas przebudzenia może wpływać na ciebie, oraz wskazówki, jak uniknąć późnego wstawania z powodu depresji.
