Wskazówki dotyczące osiągania celów w zakresie zdrowia psychicznego

Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace

Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:

• Wskazówki dotyczące osiągania celów w zakresie zdrowia psychicznego
• Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
• Z blogów HealthPlace Mental Health
• Wstań dla zdrowia psychicznego
• Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego

Reklama

Badanie MINDSET dotyczące łagodnej do umiarkowanej choroby Alzheimera jest otwarte

Istnieje możliwość wzięcia udziału w globalnym badaniu badawczym z udziałem uczestników choroba Alzheimera o nasileniu łagodnym do umiarkowanego, którzy obecnie przyjmują donepezil (czasami znany jako Aricept®). Badanie obejmuje badany lek o nazwie RVT-101. Zainteresowanych pacjentów i opiekunów zapraszamy do odwiedzenia AlzheimersGlobalStudy.com aby sprawdzić, czy mogą się zakwalifikować.

Wskazówki dotyczące osiągania celów w zakresie zdrowia psychicznego

Tworzenie celów w zakresie zdrowia psychicznego to świetny sposób, aby przejąć kontrolę nad swoim samopoczuciem. Osiągnięcie tych celów może być frustrujące (

Niech Twoje cele noworoczne doprowadzą Cię do szczęścia). Oto kilka wskazówek, jak osiągnąć wyznaczone sobie cele w zakresie zdrowia psychicznego.

Powszechnie stosowaną formułą służącą osiągnięciu celów jest skrót SMART. Ten system zawiera wytyczne dotyczące tworzenia celów (Rozsądne oczekiwania, zdrowe cele i choroby psychiczne). Zgodnie z systemem SMART, stawiaj sobie cele związane ze zdrowiem psychicznym

• Konkretny
• Wymierny
• Osiągalny
• Realistyczny
• Aktualny

Tworzenie inteligentnych celów w zakresie zdrowia psychicznego pomaga osiągnąć sukces. Czasami jednak sam akronim jest nieco jałowy. Kiedy tworzysz głęboko znaczące cele, osiąganie ich jest absolutnie w twojej mocy. Kilka rzeczy, o których należy pamiętać:

• Bądź celowy; jaki wynik chcesz dla siebie i swojego życia i dlaczego? Jak będzie inaczej, gdy do niego dojdziesz?
• Utwórz plan, który obejmuje robiąc małe kroki w kierunku twojego zdrowia psychicznego codzienny.
• Zachowaj pozytywne sformułowanie-co ty robić chcę raczej niż to, co ty nie chcieć. Stwierdzenie: „Będę cieszył się 15 minutami na dworze każdego dnia” jest o wiele bardziej wzmacniające niż „Nie będę siedział w środku przez cały dzień”.

Ustalając cele w zakresie zdrowia psychicznego i postępując zgodnie z tymi wskazówkami, aby je osiągnąć, kierujesz swoim samopoczuciem.

Pokrewne artykuły Radzenie sobie z osiąganiem celów zdrowia psychicznego

• Wyznaczanie celów w leczeniu zaburzeń odżywiania
• Cele leczenia depresji
• Walcz z depresją, ustalając osiągalne cele
• Ustalanie celów biznesowych w przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej lub depresji
• Jak ustalanie intencji poprawiło moją pewność siebie
• Krok 7: Podejdź do swoich celów małymi krokami

Twoje myśli

Dzisiejsze pytanie: Dzisiejsze pytanie: kiedy ustalasz cele związane ze zdrowiem psychicznym i pracujesz nad tym, co Ci odpowiada? Zapraszamy do udziału poprzez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.

---

kontynuuj historię poniżej

---

Podziel się naszymi historiami

Na górze i na dole wszystkich naszych historii znajdują się przyciski udostępniania w serwisach społecznościowych na Facebooku, Google+, Twitterze, Pinterest i innych stronach społecznościowych. Jeśli okaże się, że konkretna historia, wideo, test psychologiczny lub inna funkcja HealthyPlace jest pomocna, istnieje duża szansa, że ​​inni w potrzebie również ją znajdą. Proszę Podziel się.

Otrzymujemy również wiele zapytań dotyczących naszej polityki linkowania. Jeśli masz witrynę internetową lub blog, możesz utworzyć link do dowolnej strony w witrynie HealthyPlace bez uprzedniego zapytania.

Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka

Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:

1. Jak się dowiedzieć, czy potrzebujesz psychiatry
2. Depresja i motywacja
3. Pierwsza pomoc w zakresie zdrowia psychicznego: jak radzić sobie z sytuacją kryzysową w zakresie zdrowia psychicznego

Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.

Z blogów HealthPlace Mental Health

Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.

• Przestań stosować Crash Diet i stwórz zdrowe nawyki na całe życie
• Przychodzi jako samozabsorbowany z zaburzeniem lękowym
• Winter Blues and Addiction Recovery
• PANDAS Choroba i piętno zdrowia psychicznego
• Wdrożenie Extreme Self-Care na depresję
• Kiedy korporacje promują piętno zdrowia psychicznego
• Niech Twoje cele noworoczne doprowadzą Cię do szczęścia
• 11 sposobów na maksymalizację produktywności i uzyskanie zaufania
• Najlepsze z „Breaking Bipolar” 2015
• Bądź mniej niespokojny i przytłoczony: świętuj osiągnięcia
• Jak reagować, gdy ktoś z BED traci wagę
• Schizofrenia, zaburzenie schizoafektywne w miejscu pracy
• Odzyskiwanie PTSD: radzenie sobie z rocznicami urazów
• Choroba afektywna dwubiegunowa i honorowanie zobowiązań wobec siebie
• Czy podoba Ci się lud? Naucz się stawiać na pierwszym miejscu

Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.

Wstań dla zdrowia psychicznego

Tysiące przyłączyły się do kampanii na rzecz zdrowia psychicznego

Ale wciąż cię potrzebujemy. Poinformuj innych, że nie ma wstydu w depresji, lęku, chorobie afektywnej dwubiegunowej, trichotillomanii, OCD, ADHD, schizofrenii i innych chorobach psychicznych.

Dołącz Kampania Stand Up for Mental Health. Umieść przycisk na swojej stronie lub blogu (przyciski dla członków rodziny, rodziców, specjalistów i organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym). Mamy też okładki na Facebook, Twitter i Google+.

Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego

Te historie i nie tylko znajdują się na naszej stronie strona z wiadomościami na temat zdrowia psychicznego:

• Transcendentalna medytacja może zmniejszyć objawy PTSD
• Badania wykazały bardzo bliskie powiązania między cukrzycą a chorobą Alzheimera
• Ćwiczenia związane z zapobieganiem bólowi dolnej części pleców
• Samotne matki o największym ryzyku problemów ze snem
• Spożywanie unikalnego kompleksu węglowodanów we wczesnym okresie życia może zapewnić korzyści dla zdrowia mózgu
• Zaburzenie dwubiegunowe związane z odziedziczonymi różnicami we wzorach snu
• Utrata komórek w centrum pamięci mózgu powiązanym ze schizofrenią

Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, stumbleupon lub digg), do której należysz, klikając poniższe linki. W przypadku aktualizacji przez cały tydzień:

• zakreśl opcję HealthyPlace w Google+,
• śledź HealthyPlace na Twitterze
• śledź HealthyPlace na Pintereście
• lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku.

wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego