ADHD dla dorosłych i równowaga

Równowaga jest naprawdę kluczem do życia. Zrównoważyć swoje życie, Twoja kariera, wasz znaczący inny i wasze dzieci. Zrównoważyć swój objawy zespołu deficytu uwagi / nadpobudliwości (ADHD). Osiągamy największe sukcesy i jesteśmy najbardziej funkcjonalni, kiedy osiągnęliśmy najlepszą równowagę. Dzisiaj chciałbym porozmawiać o tym, jak sprawy zaczynają się wytrącać z równowagi przede wszystkim dla osób z ADHD dorosłych. Przynajmniej tak widzę, jak nasze wagi przechylają się tam i z powrotem.

Równoważenie ADHD u dorosłych w szkole

Myślałem o tym, jak ciężko pracuję w szkole, aby zachować spokój, czyli anty-nadpobudliwość. Nie zawsze mogę świadomie myśleć o tym, żeby nie krzyczeć na zajęciach lub oprzeć się pokusie biegania po pokoju, ale wiem, że to właśnie robi moja głowa. Jeśli spojrzysz na rysunek i zobaczysz skalę oznaczoną „1”, to właśnie tak czuję swoją głowę, kiedy moja narastają impulsywne myśli, a moje pomarańczowe kręgi skupionej uwagi i cierpliwości są walcząc z tym. Czasami, podobnie jak w numerze 2, potrzebujesz specjalnych niebieskich bloków mocy, aby pokonać niewielką liczbę impulsywnych myśli. Myślę o numerze 3 jako kimś, kto jest „normalny”. „Mogą mieć przemyślenia, ale nie muszą bardzo ciężko pracować, aby dotrzymać kroku

nieuważny / nadpobudliwy wyważona skala.

Chodzi o to, że nasze pomarańczowe kule i niebieskie bloki są ograniczone ADHD dla dorosłych. Nie mamy nieskończonej ilości, aby zwalczyć nasze niekończące się nieuważne / hiperaktywne zachowania. Co dzieje się, gdy nasza waga przechyla się i nie mamy pomarańczowego ani niebieskiego, aby się wyrównać?

Brak równowagi i ADHD u dorosłych

Czasami zdarza się to, co mi się przydarzyło. Byłem na basenie i miałem lekcję i bez namysłu pochlapałem kolegę z klasy. Z mojej strony było to całkowicie niezamierzone i miałem zerową zdolność powstrzymania się, a nawet myślenia o swoich działaniach przed nimi lub w ich trakcie. Czułem się okropnie. Czułem się źle, że kogoś ochlapałem, ale także, że moja waga się przewróciła. Byłem tak mocno skupiony w środku, ponieważ byłem w wodzie i robiłem coś, co przypominało gry (nawet jeśli była to klasa). Tak więc moja waga się przechyliła i spryskałem kogoś.

Kiedy te rzeczy się zdarzają, po pierwsze, przyznaj się do tego. Przeprosiłem kilka razy, a potem musiałem skorzystać z Technika wolności emocjonalnej pozwolić sobie na dalszą noc i nie upaść się tak bardzo. Czasami jednak takie rzeczy po prostu się zdarzają. Nie zawsze mamy wystarczającą ilość przedmiotów, aby zrównoważyć wagę. Gdyby tak było, bylibyśmy panami wszechświata i jesteśmy po prostu zwykłymi ludźmi.