Terapia EMDR jako leczenie PTSD: bliższe spojrzenie

Czy jesteś zainteresowany bliższym przyjrzeniem się, jak działa terapia odczulająca i regenerująca ruchy gałek ocznych (EMDR) w celu wyleczenia z zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Jeśli tak, polecam książkę, którą ostatnio czytałem, Każda chwila upadku, wspomnienie powrotu do zdrowia dzięki terapii EMDR, autor: Carol E. Młynarz. Książka zawiera informacje z pierwszej ręki o tym, jak wygląda terapia EMDR i jak pomaga w wyzdrowieniu z PTSD (patrz także Leczenie PTSD: moje doświadczenia z terapią EMDR).

Uwielbiam dobre wspomnienia, ponieważ prawie zawsze mogę odnosić się do przynajmniej części historii autora. Kiedy czytam tę książkę, mogę odnosić się do wielu z niej. Mówi dogłębnie o tym, jak wygląda terapia EMDR, jak działa i ulga, którą oferuje, z perspektywy pacjenta (EMDR: Leczenie PTSD). Jest napisany w sposób zrozumiały dla wszystkich bez żargonu medycznego, który znają tylko lekarze i terapeuci. To wyjaśnia objawy PTSD i doświadczenie życia z nimi - jak mogą być destrukcyjne i destrukcyjne. A co najważniejsze, daje nadzieję na wyzdrowienie tym z nas, którzy cierpią na PTSD.

Decyzja o wypróbowaniu terapii EMDR jako leczenia PTSD

Podjęcie decyzji o wypróbowaniu terapii EMDR może być trudne. To było dla mnie. Myślałem, że to brzmi jak szalona hipnoza, która mogłaby pogorszyć sprawę
miało to jakikolwiek efekt. W książce Carol opisała niektóre z tych samych uczuć sceptycyzmu. Ona mówi,

To wciąż brzmi jak pranie mózgu dla mnie i wciąż jestem przerażony czymś, co zmienia to, jak pięknie myślę... Muszę wiedzieć, czy z fizjologicznego punktu widzenia istnieje nawet niewielka szansa, że ​​fragmenty mojego umysłu zostaną przetworzone w papkę.

Rozumiem, też się nad tym zastanawiałem.

To, co Carol i ja łączy nas w podejmowaniu decyzji o poddaniu terapii EMDR, to to, że oboje byliśmy desperacko szukamy czegoś, co pomogłoby złagodzić objawy PTSD, które mieliśmy, mimo że mieliśmy nasze wątpienie.

Terapia EMDR może zmienić twoją perspektywę na traumę

The wyniki terapii EMDR pacjenci są zróżnicowani. Dla niektórych, w tym dla mnie i Carol, wyniki zmieniają życie w pozytywny sposób. Niektóre osoby odczuwają ulgę od objawów, a dla niektórych terapia EMDR po prostu nie jest skuteczna.

Dla tych z nas, którzy mają pozytywne wyniki, EMDR często zmienia perspektywę przez które pamiętamy naszą traumę. Podczas jednej sesji EMDR Carol opisuje to w ten sposób, wspominając katastrofę samolotu, która spowodowała jej PTSD,

Jesteśmy na ziemi... Ale teraz mam wrażenie, że patrzę na siebie z boku. Są takie same rzeczy jak poprzednio, tylko mniejsze. Wszystko wygląda dalej.

To właśnie stało się z moimi wspomnieniami, kiedy przeszedłem terapię EMDR.

Pamiętając gwałt i przemoc, moje wspomnienia przeszły od pierwszej osoby - przytrafiającej się mi od nowa, z tymi samymi uczuciami, widokami, zapachami i dźwiękami - do oglądania w trzeciej osobie, jak film. Część emocjonalna nie była tak silna. Podczas gdy nadal czułem smutek z powodu tego, co mi się przydarzyło, nie czułem się tak, jakbym przeżył te doświadczenia. Co za ogromna ulga. Dla mnie EMDR był pierwszym krokiem do końca retrospekcje i koszmary nękały mnie od dawna.

Znalezienie terapeuty EMDR

Kiedy szukałem terapii EMDR, nie było wielu opcji. Na szczęście znalazłem w moim mieście terapeuty, który uzyskał certyfikat EMDR i była w stanie mi pomóc. W tym czasie jednak nie zaakceptowała ubezpieczenia. Ponieważ terapia EMDR stała się bardziej akceptowana i wykorzystywana w leczeniu PTSD, znacznie łatwiej jest znaleźć terapeuty i wielu z nich akceptuje obecnie ubezpieczenie. Jeśli chcesz wypróbować terapię EMDR i obecnie spotykasz się z terapeutą, powinien on móc skierować Cię do osoby specjalizującej się w terapii EMDR. Możesz również skontaktować się z firmą ubezpieczeniową w celu uzyskania pomocy.

Znajdź Jami na Facebook, w dniu Świergot, w dniu Google+i dalej jej blog, Sober Grace.

Jami DeLoe jest niezależnym pisarzem i blogerem uzależniającym. Jest zwolenniczką świadomości zdrowia psychicznego i powrotu do nałogu, a sama odzyskuje alkohol. Znajdź Jami DeLoe na swoim blogu, Trzeźwa Grace, Świergot, i Facebook.