Dwanaście kroków anonimowych współzależnych: Krok ósmy
Sporządził listę wszystkich osób, które skrzywdziliśmy, i postanowiłem je naprawić.
Moja nowo odkryta postawa i kierunek w życiu oznaczały, że musiałem sporządzić listę ludzi, którzy byli zdruzgotani moimi przeszłymi postawami i działaniami.
Sięgnąłem tak daleko w przeszłość, jak tylko mogłem. Pracowałem nad przypomnieniem sobie wszystkich moich związków, poczynając od mamy i taty, braci i sióstr, dziadków, przyjaciół z dzieciństwa, opiekunów do dzieci, przyjaciele z przedszkola, nauczyciele, przyjaciele z kościoła, pastorzy i pastorzy, przyjaciele z sąsiedztwa, przyjaciele moich rodziców - każdy, z kim miałem wchodziłem w interakcje w latach mojej twórczości, ponieważ wszystkie te relacje miały znaczenie i klucze do tego, dlaczego moje relacje z dorosłymi się nie udawały.
Oczywiście, kiedy dotarłem do nastolatków, nawiązałem więcej relacji: szkolni przyjaciele (i wrogowie) nauczyciele szkolni, koleżanki, koledzy z klasy, trenerzy, koledzy z drużyny, zasady itp. W miarę, jak dorastałem, relacje rodzinne ulegały zmianie i na nowo: rodzicom, dziadkom, ciotkom, wujom i kuzynom. Trzeba je było ponownie przeanalizować na każdym etapie mojego życia.
Potem przyszły college i małżeństwo: nauczyciele, studenci, koledzy, przyjaciele z bractwa, przyjaciele w akademiku, poważne dziewczyny, mentorzy, niezamężni przyjaciele, żonaci przyjaciele i moja żona.
Następnie byli teściowie, dzieci, współpracownicy, pracownicy, pracodawcy, więcej dorosłych przyjaciół, starsi przyjaciele z poprzedniego pokolenia, młodsi przyjaciele z kolejne pokolenia, kumple, przyjaciele żony, dalsza rodzina żony, przyjaciele teściów, współpracownicy, mentorzy biznesu, terapeuci, powrót do zdrowia przyjaciele i Bóg.
Nazwisko, które umieściłem na liście, było moje własne.
W każdej z tych relacji moje współzależne zachowania przejawiały się w taki czy inny sposób. Zwykle przez bycie osobą wszechwiedzącą, dominującą, typową dla mojej drogi lub autostrady. Działałem w oparciu o moją opiekuńczość opartą na strachu i wstydu. Znalazłem jakiś przejaw mojego Krok czwarty zapasy w każdej relacji, którą wymieniłem. Rzeczywiście zraniłem innych (wielu innych) i siebie.
kontynuuj historię poniżej
Niektórzy z tych ludzi nie żyli. Niektórych nie udało mi się znaleźć. Niektórzy nie chcieli, żebym je znalazł. I tak umieszczam wszystkie ich nazwiska na liście, ponieważ kluczem do działania kroku ósmego jest tworzenie listy.
Korzystając z listy, odkryłem, jak zraniłem każdy związek, ponieważ były to wskazówki dla mnie i mojej współzależności. To były problemy, które chciałem rozwiązać. To były problemy, z którymi chciałem się uporać. Chciałem zrozumieć dynamikę tych związków i pozbyć się wstydu, poczucia winy, rozpaczy i zamieszania, które pomogłem w nich stworzyć.
Drugim kluczem do kroku ósmego jest to, że byłem skłonny zrobić poprawki.
Byłem skłonny przyznać się do błędów, które popełniłem. Byłem skłonny się zmienić. Byłem skłonny spróbować ponownie. Chciałem odkryć, jak tworzyć lepsze relacje oparte na zdrowszych przesłankach i granicach.
Krok ósmy to zarówno samoocena, jak i relacja. Krok ósmy polega na tym, aby dowiedzieć się, kim jestem i kim jestem, aby przyszłe relacje nie stały się bardziej zagmatwanymi próbami odtworzenia przeszłości i ponownego zajęcia się nią w niezdrowy sposób.
Krok ósmy patrzy na moją przeszłość, z wdzięcznością akceptuje ją, uczy się z niej i wybiera tworzenie zdrowsze relacje w teraźniejszości.
Kolejny: Dwanaście kroków współzależnych Anonimowy krok dziewiąty
