Jak uniknąć czucia się niezręcznie społecznie
Rozdział 84 książki Rzeczy samopomocy, które działają
autor: Adam Khan:
WSZYSCY ODCZYTAŁEM. Nie wiesz, co powiedzieć ani co zrobić. Czujesz się zbyt świadomy siebie i tego, jak stoisz, jak wyglądasz, jak brzmisz. Jeśli masz nastolatków, wiesz, że czują to intensywnie. Niektóre rzeczy, które nastolatki wydają się tak niezrozumiałe dla rodziców, wynikają z prostego pragnienia uniknięcia poczucia niezręczności społecznej.
Chociaż czuje się niezręcznie wśród ludzi, których nie znasz zbyt dobrze, nie jest to przyjemne ani produktywne. Oto dwie praktyczne rzeczy, które każdy może zrobić, aby poczuć się bardziej komfortowo społecznie:
- Zrelaksować się twoje mięśnie. To uspokaja. Większość ludzi nie ma żadnego problemu z byciem towarzyskim wśród ludzi, kiedy są zrelaksowani. Właśnie dlatego spotkania towarzyskie tradycyjnie serwują napoje alkoholowe: odpręża ludzi. Znajdź mięsień w swoim ciele, który jest nieco napięty i świadomie rozluźnij ten mięsień. Od razu poczujesz się bardziej swobodnie.
- Zadbaj o to, by druga osoba czuła się bardziej komfortowo. Ułatw rozmowę drugiej osobie, zadając pytania, na które chętnie odpowie. Dowiedz się, jak się nazywa ta osoba, bez względu na to, czy pochodzi z tego obszaru, czy nie, skąd pochodzi. Jej odpowiedzi prawdopodobnie będą stymulować inne pytania i rozmowy. Co z jej rodziną: czy mieszkają w tej okolicy? Duża rodzina? Bracia i siostry? Co oni robią? Co powiesz na pracę? Co ona zarabia na życie? Czy ona to lubi? Co ją w to wciągnęło? Co powiesz na podróż? Jakie części świata widziała? Jakiekolwiek zainteresowania? Słuchaj z zainteresowaniem. Niech wie, że podoba ci się to, co mówi. Pomóż jej czuć się komfortowo.
Jest to w zasadzie sześć obszarów do omówienia: imię, dom, rodzina, praca, podróże, hobby. Zapamiętaj tę listę sześciu tematów, a kiedy przyjdzie czas, pytania z łatwością przyjdą Ci do głowy, utrzymując rozmowę żywą i płynną. Płynna i ożywiona rozmowa zapewni drugiej osobie swobodę, dzięki czemu poczujesz się bardziej komfortowo.
Prawdopodobnie nigdy nie dotrzesz do wszystkich sześciu tematów, ponieważ gdy druga osoba zacznie mówić, znajdziesz punkty zainteresowania, o których chcesz wiedzieć więcej, a wy dwoje zaczniecie o tym rozmawiać, a potem wejdziecie w to Ziemia konwersacji.
Poznasz osobę i będziesz się świetnie bawić, a zapomnisz czuć się niezręcznie, ponieważ możesz czuć się niezręcznie tylko wtedy, gdy jesteś samoświadomy. Kiedy stajecie się coraz bardziej świadomi drugiej osoby, stajecie się mniej świadomi siebie i wasza niezręczność znika.
Zwolnij swoją niezręczność społeczną, relaksując się i troszcząc o siebie, pomagając drugiej osobie czuć się komfortowo. Ludzie będą cię za to kochać.
Rozluźnij mięśnie i spraw, aby Twoim zadaniem było pomóc drugiej osobie poczuć się bardziej komfortowo.
Dowiedz się więcej o zdobywaniu pewności siebie i pozbyciu się samoświadomości i poczucia niepewności:
Niepewność
Czy chcesz dowiedzieć się więcej o sztuce pozytywnego myślenia? Czy chciałbyś zobaczyć moc pozytywnego myślenia? Co powiesz na moc myślenia anty-negatywnego? Sprawdź to:
Pozytywne myślenie: następna generacja
Jak możesz czerpać spostrzeżenia z kognitywistyki i sprawić, że w twoim życiu będzie mniej negatywnych emocji? Oto kolejny artykuł na ten sam temat, ale pod innym kątem:
Kłóć się ze sobą i wygraj!
Kolejny: Twój wewnętrzny przewodnik po poczuciu własnej wartości
