Powiedz „Nie” stresowi wakacyjnemu

Mówiąc o stresie wakacyjnym, tym razem w zeszłym roku (2011), byłem wakacyjnym wrakiem, a moje zdrowie psychiczne popadło w ruinę. Szukałem wysoko i nisko z jakiegoś powodu, z jakiegokolwiek powodu, aby świętować sezon wakacyjny. Ale wciąż wracałem do zdrowia po ciężkiej walce z stres pourazowy i nakładających się nastroje dwubiegunowe co mnie zaniepokoiło, pobudziło i bezrobotnych. Moje relacje z prawie wszystkimi ważnymi dla mnie osobami, w tym moją żoną i dziećmi, w jakiś sposób cierpiały. Nic tak naprawdę nie miało dla mnie sensu (najmniej szczęścia), a moja zdolność rozumowania chwilowo mnie opuściła.

To było dziwne uczucie, być tak pesymistycznym i niezdolnym do pomocy. Ze względu na moje dzieci zawsze udało mi się być natychmiastowym przyjęciem w pudełku! Ale nie mogłem dłużej przeciwstawić się mojej wewnętrznej ciemności, będąc światłem zdjęć rodzinnych i przyjęć obiadowych. Nie było już energii na koordynację wymiany prezentów ani żadnych innych uroczystości. Po prostu już tego nie miałem.

Szybkie przejście do 2012 r. Nic się nie zmieniło. Nadal dochodzę do siebie po chorobie psychicznej i technicznie jestem bezrobotny. I chociaż moje relacje nie cierpią tak, jak kiedyś, wciąż są kruche.

Po prostu powiedz „Tak” wakacyjnemu szczęściu

W tym roku jestem znacznie zdrowsza i szczęśliwsza niż w zeszłym roku, ponieważ się zmieniłam; zmieniła się moja perspektywa, zmieniły się moje nawyki dbania o siebie, zmieniła się moja potrzeba uszczęśliwienia wszystkich innych. W tym roku nie szukałem powodu, by być szczęśliwym, po prostu zdecydowałem, że chcę być. Pozbyłem się haka i robiłem tylko to, co naprawdę przyniosło mi i mojej rodzinie radość. Właśnie powiedziałem „nie” we wszystkim innym. Szydełkuję teraz wyjątkowe prezenty dla rodziny i przyjaciół, zamiast wzbudzać mój niepokój w centrach handlowych, ruchu ulicznym i długach. Prowadzę pitch-iny zamiast samemu gotować. Pozwalam dzieciom wykonać większość dekoracji, nawet jeśli nie wygląda to idealnie.

To święto zrobiłem mniej, spędziłem mniej i mniej stresowałem się, aby bardziej cieszyć się sezonem wakacyjnym.

Możesz także połączyć się z Tanisha Neely na Świergot, Facebook i Google+ i Linkedin