Rzuć wyzwanie swojej strefie komfortu w regeneracji uzależnień

Odzyskiwanie uzależnień lub, w tym przypadku, wszelkie wyzdrowienie, wymaga od ciebie pewnej cierpliwości, gdy uczysz się nowego zdrowe umiejętności radzenia sobie. Niektórzy ludzie, którzy zmagają się z uzależnieniem, zmagali się od lat, a ścieżki mózgowe rozwinęły się wokół głodu i używania substancji. Aby zmienić zachowania, absolutnie przez pewien czas będziesz czuć się nieswojo, niepewny siebie i poza strefą komfortu. To dlatego, że uzależnienie było tak długo strefą komfortu, bez względu na to, jak niszczycielskie byłyby konsekwencje.

Rzucisz wyzwanie swojej strefie komfortu w regeneracji uzależnień

Kiedyś zmagałem się z tą koncepcją „strefy komfortu”. Pomyślałem, że muszę wykonać te OGROMNE monumentalne czynności, aby poczuć, że żyję pełnią życia. Myślę, że właśnie dlatego przez ponad 10 lat życia szukałem ekstremów we wszystkim. Z natury jestem też osobą impulsywną i myślę, że właśnie dlatego się w to wpadłem nadużywanie substancji i zaburzenia odżywiania. Zawsze wybrałem życie w skrajności.

To gdzie czarno-białe myślenie wszedł do gry dla mnie. Nie widziałem szarej strefy - życie poza moją strefą komfortu nie musi odbywać się tylko poprzez impulsywne, zagrażające życiu i niebezpieczne działania lub wybory. Życie poza naszą strefą komfortu jest definicją poczucia powrotu do nałogu na początku, w chwilach zmagania się.

Będziesz dokonywać nowych wyborów, zastępując negatywne zachowania, przeciwdziałać negatywnym myślom i nie tylko - wszystko poza twoją strefą komfortu. Kiedy dochodzisz do siebie po nałogu, pamiętaj, że każdego dnia i każdej decyzji poczujesz się inaczej z dnia na dzień; to, co kiedyś było trudne, stanie się łatwiejsze. Nowe zachowanie, które kiedyś wydawało się wymuszone, nastąpi naturalnie. Powrót do zdrowia polega na rzuceniu wyzwania naszej strefie komfortu, aby mieć lepsze życie, wolne od ograniczeń i więzienia uzależnienia.

Zmierzysz się ze swoją strefą komfortu, stawiając czoła swoim obawom

Strach często przejmuje kontrolę, gdy jesteś w środku retrospekcja, sytuacja wyzwalająca, a czujesz się spod kontroli i niepewności, że będziesz w stanie zrobić „właściwą” rzecz do wyzdrowienia. Dlatego tak ważne jest, aby mieć system wsparcia uzależnień, sponsor, mentor, aby rzucić nieco światła w ciemność. Ważne jest również, aby spotkać się ze sobą w miejscu, w którym się znajdujesz, i uzbroić się w cierpliwość. Są pewne uczucia, z których będziesz chciał uciec, w których czujesz strach, a poczujesz się niekomfortowo. To są uczucia, w których musisz być najbardziej życzliwi, kochający i cierpliwi wobec siebie.

Lęki nie będą już decydującym czynnikiem w twoim życiu. Lęki stają się plamkami na radarze i masz wybór co do tego, jaką wagę im przypisujesz. Możesz je rozpoznać po tym, czym są, a czym nie są. Nie będą prowadzić ani określać wyborów ani ścieżki, którą wybierzesz w życiu.

Bardzo czerpię korzyści z wyzwania każdego strachu na drodze do wyzdrowienia, a to się nie zmieni. Będę nadal walczył ze strachem i stawiam sobie wyzwanie. Moje marzenia, moje pasje, moje cele są tego warte. Wasze marzenia, pasje i cele są tego warte, ponieważ warto je i wyzdrowienie z nałogu.

Odzyskiwanie uzależnień polega na rzuceniu wyzwania strefie komfortu i stawieniu czoła lękom, aby mieć lepsze życie. Nigdy nie poddawaj się wyzwaniom, a także cierpliwości i życzliwości w obliczu nowych obaw. Każdy dzień jest nowy, pełen nowych doświadczeń. Zmierz się z nimi z czystym kontem, nowym pragnieniem walki o życie, które chcesz, ponieważ jesteś tego wart.

„Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Możesz rosnąć tylko wtedy, gdy zechcesz poczuć się niezręcznie i niekomfortowo, gdy spróbujesz czegoś nowego. ”Brian Tracy

Obserwuj mnie na Świergot i Facebook!