10 lekcji uzależnienia uczy nas trzeźwość

W trzeźwości uczymy się wielu lekcji, które można zastosować we wszystkich obszarach życia. To dziesięć lekcji, których nauczyłem się od trzeźwości uzależnień.

Trzeźwość nałogów: moje ulubione lekcje

1. Możemy się odkupić

Podoba mi się pomysł, że możemy odkupić się w tym życiu. Że w każdej chwili możemy wprowadzić zmiany w naszym sposobie życia i zdecydować się na nowy sposób życia. Nasze działania teraz, w teraźniejszości, nie wymażą przeszłości, ale będą pomóż stworzyć nowe życie, pełne uzdrowienia, miłości, odpowiedzialności, obecności i autentyczności.

2. Mamy wybory

Mamy wybór. Możemy wybrać dzisiaj do użycia lub możemy wybierz trzeźwość. Bez względu na to, jak silne są pragnienia i pragnienia, mamy opcje. Możemy chodzić na spotkania, sięgać po wsparcie i wykorzystywać nasze umiejętności zdrowego radzenia sobie. Uzależnienie uczy nas również, że życie jest cenne. Możemy wybrać, aby nauczyć się i wykorzystywać umiejętność zdrowego radzenia sobie w porównaniu do używania.

3. Musimy pamiętać o emocjach i uczuciach

Największym i najbardziej satysfakcjonującym odzyskiwaniem lekcji i trzeźwości nauczyłem mnie, jak dobrze jest czuć nasze uczucia. Zrozumienie naszych uczuć nas nie złamie, nie zabije, nie zniszczy; mogą być niewygodne, ale musimy się objąć i naucz się nazywać i odczuwać nasze uczucia.

4. Błędy są częścią podróży

Bez względu na to, czy oznacza to poślizgnięcie, nawrót, czy walkę z naszymi bliskimi, popełnianie błędów jest całkowicie normalne. Liczy się to, że uczymy się na własnych błędach i naszych zmaganiach i chcemy próbować nowych sposobów i nigdy się nie poddawać. Odzyskiwanie i trzeźwość nie jest łatwe, wymaga pracy, czasu, wysiłku i otwartości na upadek i wstanie. Życie jest podróżą, a nie celem.

5. Sięganie po pomoc to siła, a nie słabość

Będąc w stanie powiedzieć "Potrzebuję pomocy" to ogromny znak siły. Nasze uzależnienia uwielbiają żyć w ciemnych zakątkach i pozostać w ukryciu. Cisza jest niebezpieczna dla osób trzeźwych. Będąc w stanie sięgnąć, poproś o pomoc, jest sposobem, aby nie pozwolić, aby zmagania miały darmowy czynsz w naszych głowach.

6. Relacje mogą być wyzwaniem

Trzeźwość jest wyzwaniem, ponieważ często uczymy się, kim jesteśmy i musimy ponownie nauczyć się, jak żyć. Jeśli jesteśmy w związku, dynamika bardzo dobrze może się zmienić, a jeśli zaczniemy związek, często koncentrujemy się na zewnątrz zamiast na własnym wyzdrowieniu. To wymaga dużo nauki ustanawianie granic, tworząc początkowe linie komunikacji i regulację emocjonalną w walce.

7. Uzależnienie może być prezentem

Wiem, że to początkowo brzmi szalenie. Uzależnienie jest okropne, zabija ludzi, niszczy rodziny, ale może być również prezentem. Gdybym nie przeszedł przez moje zmagania i przeszedł przez wyzdrowienie i trzeźwość, być może nie byłbym tak upoważniony do ciągłego dostosowywania i dostosowywania życia, które chcę żyć. Czuję, że jestem kierowcą mojego życia, potrafię podejmować decyzje, stawiać czoła mojemu życiu, a nie uciekać od problemów.

8. Dawanie innym Dajemy sobie

Kiedy miałem ponad rok trzeźwości i wyzdrowienia, postanowiłem zacząć zwracać się do społeczności, które potrzebowały wsparcia. Czułem, że potrzebnych jest więcej głosów w procesie zdrowienia, dzielenia się swoimi historiami, głosami, aby nie tylko zmniejszyć piętno, ale dać nadzieję innym, że wyzdrowienie jest nie tylko możliwe, ale dzieje się z wieloma innymi na świecie.

Wiem, że pomaganie innym pomogło mi zachować trzeźwość i zdrowieć. Zapewnia poczucie wspólnoty, dzielenie się walkami i pomaga mi uważać na życie, które prowadzę i drogę, którą podróżuję.

9. Uzdrawianie wymaga czasu

Trzeźwość jest tylko pierwszym krokiem w uzdrawiającym związku z tobą i innymi po historii uzależnienia. Dużo pracy wykonuje się po wejściu w fazę wyzdrowienia i po wytrzeźwieniu. Musimy poświęcić trochę czasu, a dzieje się to poprzez poszukiwanie profesjonalnego wsparcia, uczenie się nowych umiejętności zdrowego radzenia sobie, włączanie nowego sposobu życia, dołączanie do grup wsparcia i wiele innych ścieżek.

10. Jeden dzień na raz

Życie często może być przytłaczające, ale jeśli skupimy się tylko na dzisiejszym dniu i na tym, co musimy zrobić, pomaga to zarządzać życiem. Żyjemy tylko w teraźniejszości, a staranie się w teraźniejszości wystarczy. Całe życie w trzeźwości może być przytłaczające, ale mówienie "tylko dzisiaj" sprawia, że ​​jest to nie tylko możliwe, ale i wykonalne.

Czego nauczyłeś się w trzeźwości?

Obserwuj mnie na Świergot i Facebook!