Co jeszcze mogę zrobić, aby leczyć i zarządzać moją depresją?
Leki nie są jedynym sposobem leczenia depresji. Istnieje wiele alternatywnych metod leczenia depresji, które działają u niektórych osób.
Złoty standard leczenia depresji (część 24)
Dla wielu osób wspomaganie zmian stylu życia za pomocą mniej tradycyjnych wyborów może również pomóc w zmniejszeniu objawów depresji. Joga, medytacja, ziołowe i homeopatyczne suplementy od naturopatów, akupunktura, biofeedback, praca z ciałem, leczenie chiropraktyki i leczenie energią to tylko niektóre z twoich wyborów. Stosowanie tych technik w leczeniu depresji po raz kolejny zależy od nasilenia objawów. Być może chcesz naturalnie leczyć depresję i czuć, że to jest ścieżka, którą chcesz obrać, podczas gdy inni mogą stosować te terapie wraz z lekami przeciwdepresyjnymi i innymi zmianami stylu życia.
Bez względu na to, co zdecydujesz, ważne jest, aby być realistycznym i wypróbować dodatkowe leczenie depresji, jeśli powyższe nie są wystarczające, aby skutecznie radzić sobie z depresją. Ważne jest również, aby omówić wszelkie zabiegi ziołowe z pracownikiem służby zdrowia, aby się upewnić zioła nie prowadzą do nasilenia objawów depresji ani do niekorzystnych interakcji z lekiem, którym obecnie jesteś nabierający.
wideo: Wywiady leczenia depresji w / Julie Fast
