Bipolar pobudza cię do skupienia się na negatywie

Wczoraj mówiłem o zaburzenie afektywne dwubiegunowe do grupy uczniów w wieku 11 lat^th ocena za Bipolar Disorder Society of British Columbia. Wielokrotnie przemawiałem i ogólnie rzecz biorąc, studenci to uwielbiają. Może to wynikać z tego, że wychodzą z zajęć z matematyki na dany dzień lub wykonuję dobrą robotę. Kto może powiedzieć?

Otrzymujemy informacje zwrotne od każdego nastolatka, z którym rozmawiamy. Po rozmowie sprawdzam wszystkie opinie i upewniam się, że nie ma z tym żadnych problemów (na przykład nastolatka potrzebującego natychmiastowej pomocy). A wczoraj jedna z form informacji zwrotnych nazwała mnie głaskaniem ego b * tch.

I muszę to powiedzieć nigdy dzieje się. Studenci są zwykle bardzo dobrymi odbiorcami, a ich opinie są zazwyczaj dość autentyczne. Czasami mają komentarz na temat czegoś, co ich zdaniem można ulepszyć, co jest całkowicie uzasadnione, ale nigdy wcześniej nikt nie nazwał mnie sukinsynem.

Spośród klasy 30 była to jedyna negatywna rzecz. Ale to jedyna rzecz, o której mogę myśleć. Pomiędzy mną

dwubiegunowa obsesja i moja depresyjna negatywność, wydaje się, że skupiam się wyłącznie na negatywnych.

Wiem, że jestem nastawiony na negatywne, irracjonalnie

Wiem, że skupianie się na negatywach jest niemądre. Nastolatki nas kochają. Naprawdę tak, a pozostałe 29 świecących opinii to potwierdza. Jestem pewien, że ten konkretny uczeń miał po prostu zły dzień, problemy w domu lub miał emocjonalną reakcję na ten temat. Rozumiem to wszystko. Ten komentarz był znacznie bardziej o osobie, która go napisała, niż o mnie.

Niemniej jednak ten komentarz utkwił mi w pamięci, a to dlatego, że rozwinęła się moja depresja dwubiegunowa skupiam się na negatywach, a dwubiegunowy ogólnie ma obsesję na punkcie - często negatywnych - rzeczy To tylko część tego, jak działa mózg dwubiegunowy. I wiem to.

Ale co z 29 innymi pozytywnymi komentarzami?

W innych komentarzach nazwano mnie „silnymi” i „inspirującymi” i te słowa są świetne, ale w jakiś sposób mój dwubiegunowy mózg ma na to mniej znaczenia niż te paskudne. Jest to doskonały przykład tego, jak nasze myślenie utrzymuje nas w depresji i jest to ciąg myśli terapia poznawczo-behawioralna kazałby nam się zidentyfikować i walczyć.

I oczywiście to wiem. Niemniej jednak słowa wciąż grzechotają w moim mózgu. Które myślę, że właśnie pokazuje, jak silne jest zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Działa przeciwko logice i terapii oraz własnemu umysłowi.

Ale znajomość tego wszystkiego jest przynajmniej nieco pomocna. Bo przynajmniej potrafię rozpoznać błędne myślenie. Nawet jeśli nie mogę tego zmienić.

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub Google+ lub @Natasha_Tracy na Twitterze lub w Bipolar Burble, jej blog.