O leczeniu autorów lękowych

Nazywam się Rizza Bermio-Gonzalez i jestem bardzo podekscytowany dołączeniem do HealthyPlace i współautorem bloga „Leczenie niepokoju”. Od najmłodszych lat mam do czynienia z chronicznym niepokojem i przez wiele lat walczyłem z relacjami z innymi ludźmi wokół mnie. Ciągle martwiłem się o rzeczy, o które inni się nie martwili. Zacząłem powtarzać bóle głowy, kiedy byłem w gimnazjum, a lekarze nie mogli znaleźć ze mną nic złego. Z wiekiem stałem się jeszcze bardziej świadomy fizycznych objawów, których doświadczam, wraz z ciągłym poczuciem strachu, zmartwienia i nerwowości.

Jeśli chodzi o samoopiekę i leczenie lęku, musimy wiedzieć, kiedy nadszedł czas, aby odejść i pożegnać się z pewnymi obowiązkami. Jeśli nie nauczymy się puszczać rzeczy, możemy się rozchudzić i wbić w ziemię. Chociaż słodko-gorzkie jest ogłaszanie mojego odejścia z HealthyPlace, wiem, że odpuszczenie jest niezbędne dla mojego zdrowia psychicznego, aby nadać priorytet i zmniejszyć część mojego niepokoju.

Stres nasila niepokój. Częścią samoopieki jest radzenie sobie ze stresem i robienie wszystkiego, co w naszej mocy, aby nie czuć się przytłoczonym. Czasami oznacza to ograniczenie naszych działań i obowiązków, nawet tych, które lubimy i wolelibyśmy zachować. Z tego powodu mój czas na pisaniu bloga Leczenie niepokoju musi się skończyć.

Nazywam się Melissa Renzi i cieszę się, że mogę pisać na blogu „Leczenie niepokoju” w HealthyPlace. Chociaż jestem licencjonowanym pracownikiem socjalnym i nauczycielem jogi, moim największym doświadczeniem jest moja osobista historia jako wrażliwej duszy, która uczy się przekształcać lęk, którego doświadczam od wczesnego dzieciństwa. Łatwo jest poczuć się przytłoczonym i samotnym, gdy radzimy sobie z niepokojem. Wierzę, że dzielenie się wrażliwością ma wielką siłę i uzdrowienie, i naprawdę czekam na kontakt z tobą i usłyszenie twojej historii.

Nazywam się Sarah Hackley i cieszę się, że mogę dołączyć do bloga Leczenie niepokoju w HealthyPlace. Lęk to niestabilna choroba. Pojawia się w wielu postaciach, często zmienia się na nas i powoduje spustoszenie na niezliczone sposoby, z których niektóre są trudne do namierzenia - szczególnie, gdy objawy nasilają się. Przez lata życia z lękiem oraz studiowania, badań i pisania w dziedzinie zdrowia psychicznego nauczyłem się, jak identyfikować objawy lękowe i jak skutecznie nimi zarządzać.

Cześć, jestem Whitney Hawkins. Jestem zarówno podekscytowana, jak i zainteresowana pisaniem do „Leczenia niepokoju”. Jeśli mam być szczery, po raz pierwszy publicznie przyznałem się, że zmagałem się z lękiem. Po latach ataków paniki, terapii i wdychania papierowych toreb jestem tu, by to ustawić nagrywaj prosto o piętnie choroby psychicznej i dostarczaj własne strategie radzenia sobie z lękiem oraz techniki.

W miarę, jak rok 2015 się kończy, pozwólcie, że zacznę od życzenia szczęśliwego Nowego Roku w 2016 roku z bloga Leczenie niepokoju. 2015 był dla mnie trudny i nie mogę powiedzieć, że przepraszam, że to się skończyło. Ale kończę to również pełną nadziei notatką z powodu wszystkiego, czego się nauczyłem o sobie, żyjąc w niepokoju i po prostu będąc człowiekiem. Co niestety prowadzi mnie do drugiego życzenia. Życzę wam wszystkim miłego pożegnania. To będzie mój ostatni post z Treating Anxiety.

Leczenie lęku nie jest czymś, co możemy zrobić samemu. Przede wszystkim powiem, jak ekscytujące jest blogowanie w HealthyPlace. Jestem zaszczycony i czynię wszystko, co w mojej mocy, aby zasłużyć na przywilej bycia zaproszonym do tej niesamowitej społeczności. Mówiąc o społeczności, dzielenie się tym, jak to jest uogólnione zaburzenie lękowe z innymi, którzy go „dostają”, było niezbędne w leczeniu mojego własnego lęku. Po prostu nic nie zastąpi dzielenia się naszymi doświadczeniami z innymi, takimi jak my, w środowisku wolnym od wstydu, osądu i piętna. Uzdrawiająca moc bycia zrozumianym i zaakceptowanym jest naprawdę niewiarygodna i zamierzam uczynić ją fundamentem bloga Leczenie Niepokoju.

Ogromne podziękowania dla wszystkich, którzy czytali i komentowali tutaj w Leczeniu Niepokoju w ciągu ostatnich 18 miesięcy. To mój ostatni post, więc Wesołych Świąt. Mamy nadzieję, że rok 2012 przyniesie nam pokój, bez względu na momenty, w których się odnajdzie. Pomimo całej bliskości okresu Bożego Narodzenia, który ma na celu wprowadzić w nasze życie, może on również przynieść dawkę samotność, ból izolacji lub dziwna nieświadomość świata, która jest odłączeniem lub dysocjacja. Aby temu przeciwdziałać, wezmę udział w ćwiczeniu uważności w skali globalnej: Rzeka Kamieni.