ADHD i pisanie: wyzwania i strategie
Pisanie z deficytem uwagi / nadpobudliwością (ADHD) stanowi wyzwanie zarówno dla dzieci, jak i dorosłych żyjących z tym zaburzeniem. Wielu z ADHD ma problemy dysgraphia, zaburzenie uczenia się, które utrudnia pisanie na kilku poziomach. Problemy wahają się od fizycznego pisania po organizowanie esejów. Po dyskusji ADHD i kreatywność w ostatnim poście chciałem bardziej szczegółowo omówić, dlaczego pisanie z ADHD może być tak trudne i co możemy z tym zrobić.
Pisanie w ADHD i Dysgraphia
ADHD i pisanie są często komplikowane przez dysgrafię, zaburzenie z objawami takimi jak nieczytelne pisanie lub niekompletne słowa. Jako dziecko uwielbiałem rysować. Jednak za każdym razem, gdy zajęcia plastyczne oceniały zdolność do śledzenia, kolorowania linii lub używania nożyczek, brakowało mi. Kolejne koszmarne zadanie wymagało pisania esejów piórem - bez zaciemnienia. Chociaż pisanie było jedną z moich mocnych stron, praktycznie nie mogłem napisać nawet akapitu piórem bez popełnienia jednego błędu.
Dzięki komputerom dobre pisanie nie ma już takiego znaczenia, jak kiedyś. Jest to szczęśliwe dla wielu osób z ADHD i / lub dysgrafią
złe pismo odręczne. Czasami zmagają się z drobnymi umiejętnościami motorycznymi, oceną przestrzenną oraz umiejętnością przywoływania kształtów i liter słów na polecenie.Pisanie, ADHD i pamięć robocza
Ubogi Pamięć robocza plaga także wielu ADHD i utrudnia zapamiętanie określonego słownictwa i reguł gramatycznych. Pamięć robocza obejmuje przechowywanie, ustalanie priorytetów i wykorzystywanie informacji; więc mimo tego, że mam przyzwoite słownictwo, często staram się znaleźć właściwe słowo we właściwym czasie.
Problemy z pamięcią roboczą skutkują również zdezorganizowanym i nieuporządkowanym pisaniem, bo trzeba to mieć umiejętność ustalania priorytetów i podążania tokiem myślenia w celu jasnego komunikowania się z czytelnik. Ludzie z ADHD mają zwykle silniejsze umiejętności werbalne, ale nawet w dyskusjach mamy tendencję do wędrowania i stukania (Wyzwania ADHD: Mind Going Blank?).
Nadmiar pomysłów również zaburza proces planowania. Zbyt duża struktura może wydawać się ograniczająca i dusząca, ale zbyt mała struktura może spowodować paraliż z powodu nieskończonej liczby możliwych tematów pisania. Spędzam dużo czasu na ustalaniu, jakie informacje należy pominąć i jakie punkty mają najwyższy priorytet.
Impulsywność i nuda utrudniają także wielu osobom ADHDer, jeśli chodzi o pisanie. Edycja i korekta są niezbędnymi, ale czasem żmudnymi częściami procesu pisania. Kiedy nadszedł czas na edycję, ktoś z ADHD prawdopodobnie chce przejść do czegoś nowego. Powoduje to słabą dbałość o szczegóły, co z kolei powoduje nieostrożne błędy i szkic, który nigdy nie jest w pełni dopracowany.
Wideo ze strategiami pisania ADHD
Nie trać nadziei. Osoby z ADHD mają wiele do zaoferowania, jeśli chodzi o pisanie, i istnieją sposoby, aby to ułatwić. Kiedy zacząłem brać Leki ADHD, Byłem lepszy w organizowaniu informacji i faktycznie byłem w stanie zrealizować projekty. Prawo leki mogą również zmniejszać lęk i ułatwić rozpoczęcie pracy. W poniższym filmie mówię o innych krokach, które możesz podjąć, aby ułatwić proces pisania z ADHD.
Źródła
- HealthyPlace. Laurie Dupar. Wyzwania ADHD: Mind Going Blank?
- ADDitude. Chris Zeigler Dendy. Jak usunąć przeszkody w pisaniu dla studentów z ADHD.
- Zaawansowane usługi edukacyjne, Las Cruces (Nowy Meksyk) Szkoły publiczne. Niki Mott. Nauczanie pisania dla uczniów uzdolnionych i ADHD.
- Goins, pisarz. Ryan McRae. Przewodnik ADHD budowania nawyku pisania.
- Verywell Mind. Keath Low. Problemy z pisaniem typowe dla uczniów z ADHD.
