Prowadzenie błogiego życia

Płynięcie z prądem wydaje się kontrastować z osiąganiem celów. Niezależnie od tego, czy chcesz awansować w karierze, żyć zdrowiej, czy znaleźć stabilność, przestrzeganie harmonogramu może pomóc ci iść naprzód. Jednak niektóre z najlepszych doświadczeń życiowych są całkowicie nieoczekiwane. Podążając za nurtem, możesz otworzyć się na świat możliwości, o których być może nigdy nie wyobrażałeś sobie udziału w ceremonii Hare Krishna w Cali w Kolumbii.

Nazywam się Michael Bjorn Huseby i jestem podekscytowany dołączeniem do bloga „Living a Blissful Life” w HealthyPlace. Rozumiem, że wygoda we własnej skórze nie zawsze przychodzi naturalnie. Pozostawanie po jasnej stronie życia może być czasem trudne, ale tworzenie zdrowych nawyków psychicznych i praktykowanie wdzięczności może zmienić świat. Mam nadzieję, że dzięki temu blogowi ludzie będą mogli żyć bardziej błogo.

Dobrym pomysłem jest korzystanie z osobistych granic w celu przetrwania wakacji. Spójrzmy prawdzie w oczy, święta nie zawsze są błogim czasem dla wszystkich. Smutek, dysfunkcyjne relacje rodzinne i stare urazy mogą w tym sezonie przywrócić ich brzydkie głowy. Zarządzanie bolesnymi uczuciami może być szczególnie trudne, gdy wiadomości, które widzisz i słyszysz wokół siebie, mówią, że powinna to być najszczęśliwsza pora roku. Jedną z rzeczy, które mogą być szczególnie pomocne, gdy przeżyjesz sezon wakacyjny, jest ćwiczenie osobistych granic.

Być może słyszałeś powiedzenie, że „postawa wdzięczności” jest dla ciebie dobra. Czy to tylko opowieść starej żony, czy może jest w tym jakaś prawda? Ten sezon podziękowań i wydawania wydawał się dobrym czasem na sprawdzenie badań i ich odkrycie. Oto, czego dowiedziałem się o tym, jak praktykowanie wdzięczności wpływa na mózg.

Strach przed wystąpieniami publicznymi jest jedną z najczęstszych fobii. Nawet ci, którzy odczuwają łagodne formy lęku przed wystąpieniami publicznymi, mogą czuć się osłabieni przez swój strach. Należę do tej kategorii, a ostatnia okazja, aby zostać głównym mówcą podczas dużej imprezy zmusiła mnie do kreatywnego zmierzenia się ze strachem przed wystąpieniami publicznymi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób Ty możesz pokonać swój lęk przed wystąpieniami publicznymi.

Pytając, czy myśli samobójcze są normalne, musimy najpierw zdefiniować, co oznacza dla nas normalność. Myślę, że wiele osób używa słowa „normalny”, gdy ma na myśli „zwykły”. Alternatywnie, możemy użyć słowa „normalny”, gdy pytamy, czy coś jest problematyczne. Ta definicja przesuwa pytanie. Czy myśli samobójcze są powszechne? Czy zawsze są problematyczne? (Uwaga: ten post zawiera ostrzeżenie o wyzwoleniu).

Jak możemy uhonorować osobę, która zmarła w wyniku samobójstwa? Ponieważ samobójstwa są niestety częste (jest to druga najczęstsza przyczyna śmierci w USA dla osób w wieku od 15 do 34 lat), prawdopodobnie wszyscy znamy kogoś, kto zmarł w wyniku samobójstwa. Śmierć w ten sposób może być delikatnym tematem. (Uwaga: ten post zawiera ostrzeżenie o wyzwoleniu).

Spojrzmy prawdzie w oczy; większość ludzi czuje się nieswojo, gdy w rozmowie pojawia się słowo samobójstwo. Nikt nie chce myśleć o utracie bliskiej osoby w wyniku samobójstwa. Utrzymywanie miejsca dla osoby zmagającej się z myślami samobójczymi może być bolesne. Możesz pomyśleć: „Nie wiem, co powiedzieć. Co jeśli go pogorszę? ”Na szczęście wsparcie dla samobójczego przyjaciela lub bliskiej osoby jest prostsze niż się wydaje. (Uwaga: ten post zawiera ostrzeżenie o wyzwoleniu).

Ludzie, którzy mają dziwne sny, mogą się martwić, że dziwne sny i zdrowie psychiczne są ze sobą powiązane, podczas gdy w rzeczywistości tak nie jest. Dziwne sny zdarzają się zarówno osobom neurotypowym, jak i chorym psychicznie, a sny te często nic nie znaczą.

Wszyscy od czasu do czasu odczuwamy lęk, a łagodzenie lęku może być trudne. Niektóre powszechnie stosowane metody łagodzenia lęku pogarszają sytuację. Inne próby pomocy po prostu ignorują podstawowy problem. Aby uzyskać trwałą ulgę, musimy zrozumieć, które metody pomagają, a które utrwalają problem.