Nabierz świeżego powietrza i popraw swoje samopoczucie

Codziennie spędzam czas na świeżym powietrzu. Jako pisarz lubię otaczać się naturą. Oddychanie świeżym powietrzem jest wyzwalające. Budzi moje zmysły i filtruje moje myśli (Trzy sposoby zarządzania swoim Nastrój). Kieruję się w stronę szerokiej gamy krajobrazów na zewnątrz, które uspokajają, ale jednocześnie energetyzują mój umysł, ciało i duszę.

Kiedy wychodzę na zewnątrz, aby zaczerpnąć świeżego powietrza, myślę o miejscach, które lubię, czy leżą na skąpanej w słońcu tropikalnej plaży z miękkim, białym piaskiem, stojąc wśród niezliczonych ośnieżonych gór lub osiedlając się wśród pagórków, rozłożystych zielonych drzew i wspaniałych wapiennych skał na spokojnym jezioro. Jest to okazja, aby oczyścić umysł z roztargnień i zastanowić się nad moim dniem. Bycie w naturze i oddychanie świeżym powietrzem oczyszcza umysł, poprawia usposobienie i pobudza kreatywność. Śmiało, ciesz się stworzeniem Bożym.

Nie możesz zmienić tego, kim jesteś, ale możesz zmienić to, co masz w głowie, możesz odświeżyć to, o czym myślisz, możesz wnieść trochę świeżego powietrza do mózgu. ~ Ernesto Bertarelli

Pięć zalet świeżego powietrza, które poprawiają samopoczucie

Uzyskanie świeżego powietrza może poprawić twoje zdrowie, dobre samopoczucie i szczęście. Wspiera zdrowy umysł i usposobienie. Świeże powietrze ma niesamowitą moc leczniczą. Istnieją wyraźne powiązania między dobrostanem a czynnikami środowiskowymi. Według ustaleń opublikowanych w czasopiśmie Journal of Epidemiology and Community Health w 2009 r., Im bliżej natury, tym zdrowsze jest prawdopodobieństwo. Dlatego. Świeże powietrze:

1. Czyści twoje płuca
2. Zwiększa twój tlen
3. Poprawia oddychanie
4. Zwiększa twoją energię
5. Zmniejsza stres i niepokój

Ile czasu spędzasz w pomieszczeniu w danym dniu? Jak często spędzasz czas na świeżym powietrzu i spędzasz czas na łonie natury?

Możesz też znaleźć u niej Dr. Saviona stronie internetowej, Google+, Świergot, Linkedin i Facebook.